Régi étkezési dió termesztése hosszabb életre - FUN for Fun
Egészségesen öregedni és tovább élni: a dió a szív és az agy fitté teszi, jót tesz az alaknak - és a közhiedelemmel ellentétben egyáltalán nem hízik meg!
Mindenki meg akar öregedni és fitt maradni. Egy hosszú távú, 30 éves Harvard-tanulmány kimutatta, hogy a dió rendszeres és napi fogyasztása pozitív hatással van az élettartamra, és segíti az öregedést. A dió és társai rendszeres fogyasztása Jelentősen csökkentette a halálozás kockázatát azokhoz az emberekhez képest, akik soha nem vették be a diót.
Csökken a szív- és érrendszeri betegségek és a rák kockázata
119 000 férfit és nőt vizsgáltak meg a vizsgálat során. Eredmény: életet meghosszabbító hatás jelentkezik rendszeres diófogyasztás esetén. Nem számít, milyen dióféléket fogyasztanak, függetlenül attól, hogy olajozott vagy sózott, nyers vagy sült. A szívbetegség halálának kockázata 29, a rák kockázata 11 százalékkal csökkent. Azoknál az embereknél, akik rendszeresen vagy hetente több mint hetente ettek diót, általában 20% -kal csökkent a halálozás kockázata, és nagyobb eséllyel öregedtek meg.
Dióval öregedni
A tanulmány azzal a feltételezéssel is cáfolni tudta, hogy a rendszeres diófogyasztás is hízik. - Általános vélemény, hogy amint több diót eszel, egyre kövérebb lesz. Eredményeink az ellenkezőjét mutatják ”- mondta dr. Ying Bao a Harvard "Brigham" és a bostoni "Női Kórház" partnerétől. A résztvevők vékonyabbak maradtak, mint a nem diófogyasztók - a dió sok zsírt tartalmaz, de sok fehérjét is tartalmaz, ezért nagyon jól telik. Ha sok diót fogyaszt, akkor kevesebb édességet fogyaszt. Ezenkívül a dió ásványi anyagainak, például magnéziumnak, kalciumnak és sok B-vitaminnak köszönhetően ideális az agy számára, mint táplálék az idegeknek, mivel jótékony hatással vannak az energiaellátásra és a sejtek megújulására.
Mindenki, aki egészséges és karcsú szeretne lenni, a dió ideális társ minden helyzetben. Fogyasszon egy maroknyit mindennap bűnös lelkiismeret nélkül - és minden rendben lesz.
Forrás: NewEnglandJournalofMedicine