Regina Halmich a túlsúlyos embereket képezi a tévéműsorban; A legnagyobb vesztes; (keddtől, pm, kábel

1995-2007 között a légsúlyú ökölvívó világbajnok volt, és szinte egyedül segítette a női ökölvívó áttörését Németországban. Most a 34 éves fiatalember segít a kevésbé akaratos embereknek a fogyásban.

1995-2007 között a légsúlyú ökölvívó világbajnok volt, és szinte egyedül segítette a női ökölvívó áttörését Németországban. Most a 34 éves fiatalember segít a kevésbé akaratos embereknek a fogyásban. Regina Halmich másodszor is felbérelte magát, hogy erősen túlsúlyos jelölteket képezzen a "legnagyobb vesztes" kabel eins súlycsökkentő show-n (március 8., kedd, 21:15 órától). A mottó szerint: kicsit szórakoztatónak kell lennie? Egyáltalán nem. A vonzó badeni nő ugyanolyan komolyan veszi munkáját, mint az élet számos más dolga. Beszélgetés a legnagyobb táplálkozási hibákról, arról, hogy mit lehet még tanulni a zsírból, és a fekete lyukakról egy mega sportolói karrier után.

teleschau: Volt már valaha komoly súlyproblémája?

Regina Halmich: Soha nem voltam túlsúlyos, de természetesen át tudom érezni a jelentkezőket. 13 éves korom óta mindig a súlyom megtartásáról szólt, legtöbbször még fogynom is kellett. A boksz ezt hozta magával - különböző súlycsoportok vannak. Tudom, mit jelent nélkülözni. Csak arra gondolva, hogy hányszor dolgoztam és böjtöltem a karácsonyi ünnepeket. Körülöttem mindenki evett, és nem engedték. Ha nem tudja, mit jelent az evés, és hogy a fogyás ijesztő dolog a fejében, akkor nem tudná hitelesen bemutatni ezt a műsort.

teleschau: A "Legnagyobb vesztes" két évadjában sok túlsúlyos emberrel találkoztál. Ha azt állítja, hogy a súlyszabályozás a fej kérdése - akkor mi történik a túlsúlyos ember fejében?

Regina Halmich: Először azt vettem észre, hogy sok jelöltnek egyáltalán nincs önértékelése. Ez aztán ezt a hozzáállást eredményezi: úgysem szeret senki, miért kellene egyáltalán fogynom? Tehát egyesek meghíznak, mert nincs önértékelésük. Mások elveszítik önmaguk iránti szeretetüket, és csak ezután híznak meg. Gyakran ez egy ördögi kör, amelyben egy bizonyos ponton nem mindegy, melyik következett be először. A jelölteknél gyakran tapasztaltam, hogy volt egy sorscsapás az életben, ami mindenképpen kiváltotta a súlygyarapodást.

teleschau: Az új évad első epizódja azt mutatja, hogy néhány kövér ember egy meredek lejtőn gördül lefelé. Problémáid voltak azzal, hogy a "Legnagyobb vesztes" egy kis szórakozás céljából a zsírosságot is kiteszi?

Regina Halmich: Természetesen a formátummal foglalkoztam. Nem vettem volna részt, ha valami "forgatókönyv" lett volna. Olyan valódi emberekkel akarok foglalkozni, akiknek nem mondják meg, hogy mit kell csinálniuk és hogyan kell viselkedniük a kamera előtt - ez az én személyes állításom. Amikor megnézem, mely képek vannak az archívumban és melyeket mutatunk, azt kell mondanom, hogy jól bánunk jelöltjeinkkel. Egyáltalán nem az a benyomásom, hogy bemutatnák őket. Az első évadom előtt valójában enyhén aggódtam, hogy vajon lefogynak-e a résztvevők, vajon a koncepció a fenntartható fogyás szempontjából is működik-e. De meg voltam gyõzõdve, amikor megláttam az eufóriát, amellyel a résztvevõk az üggyel foglalkoznak. Természetesen néhányan visszaestek. De ha három vagy négy ember tartósan jelentősen csökkenti a súlyát minden évszakban, az egész megérte. Más jó hírű étrend-koncepciók sem rendelkeznek jobb sikeraránnyal.

teleschau: Mi határozza meg a "Legnagyobb vesztes" sikerét - a televízió közönsége nyilvánosan ellenőrzi-e a jelölteket?

Regina Halmich: Az a tény, hogy nyilvános megfigyelés alatt állsz, természetesen motiváló. Aztán ott van a verseny nyomása. Jobb akarsz lenni, mint a többiek, és nem hagyni a műsort. Ennek ellenére az étrend koncepciója is jó. A jelöltek táplálkozási tanácsokat kapnak, de az ételt semmiképpen sem adják meg. Te döntöd el, mit főzz vagy ehet. Aztán ott van a mozgás. "A legnagyobb vesztes" egyszerűen nagyszerű lehetőség a résztvevők számára. Hetekig intenzív fitnesz és táplálkozási szakértők felügyelete alatt áll. Valami ilyesmi nem szervezhető vagy finanszírozható a műsoron kívül.

teleschau: Minden olyan kövér embernek, aki fogyni akar, örülnie kell, ha részt vehet a "Legnagyobb vesztesben"?

Regina Halmich: Mindenkinek magának kell tudnia, hogy akarja-e ezt. A súlycsökkentő tábor ötletének hatalmas előnyei vannak. A jelöltek soha többé nem fognak ilyen intenzív coachingot kapni. Ha magam is nagyon túlsúlyos lennék, azonnal csatlakoznék.

teleschau: Melyek a legnagyobb táplálkozási hibák manapság?

Regina Halmich: Elfelejtik, hogy az ipar által nekik kínált adagok egyre nagyobbak lettek. Ezenkívül az emberek rossz dolgot esznek a napszakban. Ha fogyni akar, esténként el kell hagynia a szénhidrátokat - inkább támaszkodjon a fehérjére. A gyümölcs szintén nem jó ötlet a fruktóz miatt. Néhány zöldség, például kukorica vagy borsó szintén nem ajánlott este - magas a szénhidráttartalma. Fontos egy jó reggeli is. Örömmel teljes kiőrlésű termékekkel, amelyeket szintén előnyben kell részesítenie a nap folyamán. Például, ha normál tészta helyett teljes kiőrlésű tésztát eszel, akkor nagy szívességet teszel magadnak.

teleschau: Ön fegyelmezett fanatikusnak számít, és rendkívül sikeres versenyző volt. Be tudja-e tenni magát jelöltjei és gyengeségeik cipőjébe?

Regina Halmich: Természetesen néhányukkal felteszem magamnak a kérdést, akárcsak bármely más semleges megfigyelőnek: Istenem, mi történt? Hogyan tudnának ilyen kövérek lenni? De vannak magyarázatok. Meg kell küzdenie emberekkel. Ez a gyengeség, a testsúly feletti kontroll elvesztése nem feltétlenül jelenti azt, hogy az embereknek nincs fegyelmezettségük minden más területen. Éppen ellenkezőleg, néhány jelölt meglehetősen ambiciózus volt még a részvétel előtt. Sok intelligens ember vesz részt benne. Még a "Legnagyobb vesztes" -en kívül is sok sikeres és intelligens embert ismer, akik teljes kudarcot vallanak a súlykontroll területén. Másrészt olyan emberekkel is találkozunk, akik számára a kövérség csak része az irányítás elvesztésének. Ők sem tudnak rendet tartani, nincs munkájuk, az életük lecsúszott tőlük.

teleschau: Az ilyen emberek megismerésének tapasztalatai meglehetősen elrettentették vagy gazdagították?

Regina Halmich: Természetesen gazdagabb. Ha egész életét versenysportban töltötte, főleg nagyon testtudatos embereket fog megismerni. Nagyon komolyan veszem a "Legnagyobb vesztes" munkámat. Már az első találkozó előtt intenzíven készülök minden jelöltre, tanulmányozom életrajzukat. Ez lehetőséget ad arra, hogy a korábbiaktól teljesen más embereket ismerhessek meg és értsek meg.

teleschau: Két és fél évvel ezelőtt abbahagytad a versenysportot. Hogyan változott a teste azóta?

Regina Halmich: Az elején nehéz volt, eleinte felszedtem néhány kilót is. A nagymértékben csökkent képzés miatt. De aztán minden kiegyenlített. Most van egy olyan súlyom, amivel jól érzem magam. Nem törekszem a tökéletességre, és ezt nem akarom senkinek továbbadni. Mindig arról van szó, hogy kényelmes súlyt szerezzünk. Természetesen ennek egészséges súlynak kell lennie, amelyet Ön is szívesen néz a tükörbe.

teleschau: Féltél a profi sport utáni időtől?

Regina Halmich: Minden profi sportolónak van ilyen félelme. Aki másként állítja, hazudik. Mindenki előzetesen felteszi magának a kérdést: Még kapok megrendeléseket, továbbra is szükség lesz rám? Számomra ez a félelem csillapodott, mert korábban már elég pénzt kerestem. Ennek ellenére továbbra is fennáll a nyugtalan érzés. Végül is változtatni akar, csak folytatni tudja a munkát. Nekem minden csodálatosan működött. Amióta abbahagytam, egyetlen nap sem volt unalom.

teleschau: Két és fél év alatt nem fekete lyuk?

Regina Halmich: Nem éri el a fekete lyukat. Amikor bokszmérkőzésen vagyok, bizsergek. Ideges vagyok, és azon gondolkodom, vajon mégis visszatérjek-e. De ez az érzés kontroll alatt áll. Egyébként nagyon elégedett vagyok azzal, hogy mennek a dolgok a karrierem után. Jelenleg körülbelül három hónapja csinálom a "Legnagyobb vesztest", néha a televízió bokszmeccseit kommentálom. Ezenkívül továbbra is örülök a hosszú távú szponzori szerződéseknek, és ennek megfelelően kinevezem őket. A fitneszstúdió szponzorommal megvalósíthattam az álmomat, hogy saját ökölvívó tábort rendezhessek. Kidolgoztam a saját ökölvívás és fitnesz koncepciómat. Különböző városokban utazom, és kiképzem az oktatókat erre. Minden tökéletesen passzol.

teleschau: Ugyanolyan fegyelmezetten élsz ma, mint profi ökölvívó? El tudja-e engedni ezt az életmódot ennyi év után?

Regina Halmich: Igen és nem. Vannak olyan dolgok, amelyeket ma élvezek, amelyek a múltban egyszerűen nem lettek volna lehetségesek. Ma gyakrabban hívnak meg, például egy gálára. Ittam egy italt, és kicsit később lefekszem. Soha nem engedtem meg magamnak, hogy mindezt megtegyem. Másrészt szeretem ezt a fegyelmet, amelyet a boksz megtanított. Ma is profitálok belőle. Az összes projekten, amin most dolgozom. Mindenki, aki velem dolgozik, azt mondja nekem, hogy nagyon profi vagyok. Időben vagyok, készülj fel jól. Ez csak egy alapvető gondolkodásmód. És boldog emberré is tesz - mert élvezem ezt az életmódot.

teleschau: A fegyelem kábítószer-e?

Regina Halmich: Igen, igen. Kellemetlen leszek, amikor fegyelem nélkül csinálom a dolgokat. Néhány ember szörnyűnek találhatja, sőt teljesen idegesítőnek is tapasztalhat. De akkor nem tudok egy kicsit kijönni a bőrömből.

teleschau: Néha nem tehet semmit?

Regina Halmich: Működik. Egy teljes napot a kanapén töltök egy héten, de legalább 14 naponta egyszer. Olvasok egy jó könyvet, izgalmas filmeket nézek - ennek így kell lennie. Természetesen barátokkal is találkozom, vagy tipikus nőként szívesen járok vásárolni.

teleschau: Mennyit sportolsz ma?

Regina Halmich: Még mindig heti három-négy alkalommal járok bokszedzésre. De a futás és az erőedzés már benne van. Annyi kell. Csak nem tudok elképzelni egy életet sport nélkül.

teleschau: A tudományág magában foglalja azt is, hogy változtatni akarunk az életen. Pontosan mit akarsz költözni?

Regina Halmich: Társadalmi projektekben veszek részt, a németországi Fehér Gyűrűért, az utcagyerekekért, támogatom a nők elleni erőszak elleni fellépést. Ennek ellenére tisztában vagyok azzal, hogy soha életemben nem leszek képes olyan jól, mint boksz.

teleschau: Jól tudsz élni ezzel a tudással?

Regina Halmich: Még akkor is, ha nagyon fegyelmezett ember vagyok - nincs olyan érzésem, hogy folyton fel kellene töltenem magam. Ez sem működik, reálisnak kell lenned. Azok az emberek, akik úgy gondolják, hogy újra és újra meg kell találniuk magukat, elég bosszantóak lehetnek. Nem tehetek mást, mint hogy több mint egy évtizede boksz világbajnok lehetek. Kész, ki.