Reishi gomba, szuperélelmiszerek a hosszú életért - BIO Köztársaság
Hallottál már a chia mag vagy a goji bogyó előnyeiről, de tudod-e a reishi gombák rendkívüli egészségügyi előnyeit? Ha nem, itt az ideje, hogy többet megtudjon róluk, mivel kétségtelenül a superfood kategóriába tartozhatnak.
A Reishi gombák, vagy a Ganoderma Lucidum, bár nyugaton meglehetősen kevéssé ismertek, évezredek óta nagyra értékelik az ázsiai világot, és a jólét és a hosszú élet egyik legrégebbi szimbólumai. Ezeket a "halhatatlansági gombákat" eredetileg csak a császároknak tartották fenn.
Milyen ízűek a reishi gombák?
A Reishi gombák meglehetősen keserű, fás ízűek, ezért hagyományosan tea formájában készítik őket, vagy por vagy kivonat formájában turmixokban vagy gyümölcslevekben adják hozzá.
Rendkívüli tulajdonságaik miatt a reishi gombákat mára az egész világon termeszteni kezdték, és különféle formákban kaphatók a teáktól, tinktúráktól a kapszulákig vagy a porokig.
Íme néhány a reishi gomba egyedülálló előnyeiből:
A Reishi gombák öregedésgátló tulajdonságokkal rendelkeznek
Egy Tajvanon végzett tanulmány szerint a reishi gombákban található poliszacharidok hozzájárulnak az élet meghosszabbításához. Ezek az egyedülálló molekulák stimulálják az immunrendszer optimális működését, és megakadályozzák a rendellenes erek képződését, amelyek rákos daganatok kialakulásához vezethetnek. Ily módon a reishi gombák poliszacharidjai elősegíthetik a hosszabb életet. Ezenkívül a reishi gombákban található más szerves vegyületek bizonyos antioxidáns tulajdonságai semlegesítik a szabad gyököket, amelyek krónikus betegségekhez és korai öregedéshez vezethetnek.
A Reishi gombák rákellenes tulajdonságokkal rendelkeznek
A Reishi gombák nemcsak a rákot képesek megelőzni, de egyes tanulmányok szerint a meglévő rákos sejteket is megszüntethetik. A reishi gombákban található ganodersav gátolja a tumor növekedését és az áttéteket.
A reishi gombáknak méregtelenítő szerepük van
A máj a test nélkülözhetetlen szerve, ezért a szervezetben és a májban a méreganyagok szintjének csökkentése rendkívül fontos cél az egészség szempontjából. Egy 2013-ban publikált tanulmány szerint a reishi gombák segíthetnek a máj helyreállításában a triterpéneknek nevezett anyagok miatt, amelyek segítenek a szabad gyökök elleni küzdelemben és serkentik a májsejtek regenerálódását.
A Reishi gomba egészségesen tartja az agyat
A Reishi gomba hasznos lehet neurodegeneratív betegségek esetén, mint például az Alzheimer-kór. Egy 2012-es tanulmány szerint a reishi kivonat támogatja az idegsejtek növekedési faktorának (az idegsejtek regenerálódását serkentő tényező) termelését, amely az egészséges neurológiai működés szempontjából létfontosságú fehérje.
A Reishi gomba megakadályozza a magas vérnyomást
A magas vérnyomás az egyik leggyakoribb egészségügyi probléma a világon. A Reishi gomba javítja a szív véráramlását és csökkenti a vérnyomást. Ezenkívül csökkentik a szívben elfogyasztott oxigén mennyiségét, ami azt jelenti, hogy a test többi része és szervei jobban oxigénnel rendelkeznek. Ezenkívül a reishi gombákban található egyes anyagok csökkenthetik a szervezetben a káros koleszterin szintjét, ezáltal csökkentve a szívroham és a stroke kockázatát.
Hogyan kell enni a reishi gombát?
Romániában reishi gombákat talál kapszula vagy por formájában.
Mennyit kell naponta fogyasztani?
1 és 1,5 g reishi port fogyaszthat.
Van néhány ellenjavallata?
Az alacsony vérnyomású, a véralvadási rendellenességekkel küzdő vagy a műtétre készülő embereknek kerülniük kell a reishi étkezést, vagy ezt megelőzően forduljon orvoshoz.