Fehérjetartók a fogyásért Fórum
Beszélje meg a fehérjetartókat a fogyásért? ban,-ben Táplálás Fórum a táplálkozási és diétás receptek terén; szia mindenkinek, néhány hónapja alacsony szénhidrátfogyasztást fogyasztok, és nagyon jó eredményeket érek el vele (jelentést is fogok írni). Már megkaptam
Fehérjetartók a fogyáshoz?
Néhány hónapja alacsony szénhidráttartalmú ételt fogyasztok, és nagyon jó eredményeket érek el ezzel kapcsolatban (erről jelentést fogok írni).
Gyakran gondolkodtam azon, vajon az étkezések (az étkezések között) lennének-e a sportolók fehérjeszeletjei, mivel alig vannak "hiteles" szénhidrátok.
így van? Habozás nélkül ehetek ilyesmit?
AW: Testsúlycsökkentő fehérjetartók?
Nos, véletlenül korábban véletlenül botorkáltam rá a szupermarketben - egy fehérjetartóban több mint 300 kcal volt -, ez nem érné meg nekem, ha máshol kellene spórolnom a kalóriákat.
AW: Fehérje rudak a fogyáshoz?
Csak egyet tudok érteni.
Nemrég vettem egy "alacsony szénhidráttartalmú bárot" is.
Nem kérdés, hogy az íze fantasztikus volt, jobb, mint bármelyik cukorkánál, de 420 kalória/rúd volt benne.
Úgy fogalmazok, hogy ha néhány napig valamilyen okból nem evett sokat, ez jó módszer a kalóriák csökkentésére, de minden nap nem ennék meg
AW: Fehérje rudak a fogyáshoz?
vegyük ezt példának:
Powerbar Protein Plus alacsony szénhidráttartalmú
Bar bar 122 kcal. ez nem is közelíti a 400-at?!
A gute-mine módosította (2011.07.20. 16:32) Ok: nem engedélyezett link - hirdetés
AW: Testsúlycsökkentő fehérjetartók?
Milyen fehérjeszeleteket vásárol?
Hobbiként súlyzós edzéseket is folytatok, és minden nap eszem két vagy három Power Professional bárot vagy a Rossmann-ból származó bárokat. 140-170kCal-al rendelkeznek.
Szerintem ezek a dolgok ideálisak snackként az étkezések között.
AW: Testsúlycsökkentő fehérjetartók?
A rövid láncú KH miatt a rudakban a rudat maximálisan az erősítő edzés után ajánlanám. Akkor azonban meg kell terveznie a kcal-t is.
Azért eszik a rudat, mert szerinted a fehérje mágikus zsírégető, helytelen, a fehérje nem így működik.
Akkor valami nagyobb tömegű, pulykamell, kvark stb. Ennek kevesebb KH-ja van ugyanannyi kcal-val és hosszabb ideig teli
AW: Testsúlycsökkentő fehérjetartók?
A DM kiváló termékeket kínál a "Das Gesunde Plus" házmárkától. Egyszer banánízzel, egyszer süti krémmel. Mindkettő nagyon jó ízű, és csak megveri őket
180 kcal bükk. Azt hiszem, a költség kb.
Aztán vannak Champ-i (DM-ben is kaphatók), ott van egy kicsit több választási lehetőséged, a fehérjetartalom 27 és 40% között van, amennyire emlékszem.
Kauflandban rábukkantam a PowerBarra vagy a PowerSystemre, egy bárban majdnem 400 kcal volt, de 70 g is, amit kétszer is megehet, ha ez túl sok neked.
Nem tudom megmondani, hogy a rudak jók vagy rosszak, elég jól szeretem őket. Abban a pillanatban, hogy az egész étrendemet nagyon magas fehérje százalékra cseréltem, látom, hogy a testmozgás előtt fehérje turmixot is beveszek (valójában úgy érzem, hogy nagyobb erőm van). A sport után van egy másik, a sport nélküli napokon csak egy.
Legalább a rudak jó alternatívának találom a többi édességet. Amikor nagyon kedvem van valami édeset enni, vagy a nap végén még mindig szükségem van Kalosra, mindig örülök, hogy van néhány hűtőben.
Akár az étrend és/vagy a sport miatt, sok minden történik számomra, a magas fehérjetartásra való átállás óta.