Rekesz szindróma Jogging Online
Keringési rendellenesség az alsó lábszáron/combon
Az akut és krónikus kompartment szindrómák okai
A rekesz szindróma az egyik izomláda nyomásának növekedéséből adódik. Az izmokra gyakorolt túlzott nyomás például futó sérülés vagy csonttörés következménye lehet: Ha zúzódás vagy gyulladásos folyadék halmozódik fel az egyik keskeny izomkamrában, az izmokra nehezedő nyomás nő, ami a feszes fasciának köszönhető. nem tud eléggé bővülni. A túl szoros izomkötések vagy gipszkötések szintén a nyomás hatalmas növekedéséhez vezethetnek a rekeszekben.
A megnövekedett szöveti nyomás következtében nemcsak az őket ellátó erek, hanem az idegek is összenyomódnak, ami idegkárosodáshoz és keringési rendellenességekhez vezet az érintett területen. Az akut rekesz szindróma gyors cselekvést igényel, mert sürgősségi besorolású. Ha a vérellátás néhány órán belül nem áll helyre, az eredmény az izom- és az idegszövet gyors elhalása, valamint az izmok és az ízületek működésének megrövidülése és elvesztése. Mivel a lábak elsődlegesen érintettek, a rekesz szindróma súlyos károsodást eredményezhet az alsó lábszár/a felső láb amputációjáig.
A krónikus rekesz szindróma, amely főleg a hosszútávfutókat érinti, ritkább, mint az akut rekesz szindróma. A hosszú futás növeli az izmok túlterhelésének kockázatát. Ezen túlmenően, a hosszútávfutók és a maratonfutók 20% -kal megnövelt izomtömeget jelentenek az alsó lábszáron a magas edzésmennyiség miatt.
A fasciák nem kínálnak elegendő helyet ezeknek a túlnövekedett izmoknak, ezért a futó terhelések az erek összenyomódásához vezetnek, ami viszont rossz vérkeringést és oxigénhiányt okoz az izmokban, így a futásedzést fájdalom és izomgyengeség miatt le kell állítani.
A rekesz szindróma tünetei
Az alsó lábszár rekesz-szindrómájához kapcsolódó tünetek tipikusak a fájdalom, amely csak körülbelül három kilométer futás után jelentkezik, és futás után azonnal leáll. A rekesz szindróma nem okoz tüneteket pihenéskor. A rekesz szindrómára a súlyos stresszfájdalmak mellett duzzanat és feszültségérzet is jellemző az érintett izmok területén, azaz például a combban is.
A lábak hidegek és halvány színűek a vérellátás megszakadása miatt. Bizonyos körülmények között érzékszervi zavarok vagy akár izombénulás lép fel. Például az alsó lábak izomkamrai szindrómája által érintett futók gyakran már nem képesek felemelni a lábukat vagy a lábujjaikat!
A rekesz szindróma diagnosztizálása és terápiája
Hogy van-e rekesz szindróma az alsó lábszárban, a megfelelő izomtérben lévő nyomás mérésével bizonyítható. A betegség első jele a zsibbadás érzése az érintett láb első és második lábujja között.
Az izomkamra szindrómával járó tünetek megszűnhetnek a futóedzés azonnali megszakításával. A hideg alkalmazás és a lábak szív vagy annál alacsonyabb helyzetbe helyezése szintén alkalmas önsegélyként. Sok esetben az izmok nyomása diuretikumok (vízmosó gyógyszerek) alkalmazásával is csökkenthető. Alternatív megoldásként az orvos egy vért és a gyulladásos folyadékot a műtéti úton elhelyezett csövön keresztül ürítheti le. Ezenkívül manuális nyirokelvezetés, fizioterápiás gyakorlatok és nyújtó gyakorlatok ajánlottak a lábizmok számára az alsó lábak krónikus rekesz-szindrómáinak konzervatív kezelése érdekében.
Akut izomkamra szindróma esetén, amely kezeletlenül izomsejtek pusztulásához vezethet, a műtét gyakran az utolsó lehetőség annak érdekében, hogy az izomzatnak a fascia felosztásával megfelelő helyet biztosítson.
Ha a rekesz szindrómát időben kezelik, így csökken a szöveti nyomás és javul a véráramlás, az izmok általában teljesen felépülhetnek. Ebben az esetben nem kell tartani az izmok és az idegek tartós károsodásától, így a futóedzés gondosan folytatható.
Megakadályozza a rekesz szindrómát
A krónikus rekesz-szindróma megelőzése érdekében célszerű először csökkenteni a futás hosszát, csak a fájdalommentes területen edzeni és a méretet nagyon óvatosan növelni. A futástechnikát is ellenőrizni kell, és ha szükséges, korrigálni kell, mivel az elülső sípcsont izom túlterhelhető egy lábrögzítéssel, amelyben a lábujjak erősen az orr felé húzódnak. Az aktív és lapos lábtartó ugyanakkor csökkenti az alsó lábszár/comb rekesz szindrómájának kockázatát.
Ez is segít megelőzni a keringési rendellenességeket futás utáni sérülések után annak biztosítása érdekében, hogy bármilyen kötés ne szorítsa össze az izmokat, és ezáltal elősegítse a rekesz szindrómát.