Rémálmok és éjszakai terror
Áttekintés
rémálom egy olyan álom, amely a REM-alvás során következik be (az alvás időszaka, amelyben gyors a szemmozgás), amely intenzív félelem, leküzdhetetlen, rémület, kényelmetlenség vagy rendkívüli szorongás érzését kelti, amely általában felébreszti az álmodót.
Igaz és ijesztő álom, amely általában az álmodó felébredését eredményezi, részben vagy egészben emlékeztetve arra, amit megálmodott.
Éjszakai rettegés alvás közbeni rendkívüli félelem epizódja képviseli, anélkül, hogy maga az álom felidéződne. A rémálmok és az éjszakai rémek egyaránt gyakoribbak gyermekeknél, mint felnőtteknél.
A rémálmok, ellentétben az éjszakai rémekkel, felidézhetők, és sokkal kevesebb szorongás és mozgás kíséri őket. Ezek a félelmetes tapasztalatok, amelyek bizonytalanság, érzelmi zűrzavar, depresszió vagy bűntudat idején fordulnak elő, bármely életkorban előfordulhatnak.
A rémálmok kizárólag a REM alvás alatt fordulnak elő. A REM-alvás fázisai az alvási ciklus végén hosszabb ideig tartanak, és a legtöbb rémálom éjféltől reggelig következik be. Ezzel szemben az éjszakai rémület a nem REM alvás során jelentkezik. Ez idő alatt az emberek izzadt, gyors iramú, rémült álomból ébrednek.
Nincsenek tisztában a környezettel és nem reagálnak mások megnyugtatási kísérleteire. A válság akár 10-15 percig is tarthat, de a válság elmúltával azonnal elalszom. Általában nem emlékszik arra, ami megrémítette őket, és ritkán megmarad egy töredékes kép arról, amit megálmodtak. Néhány gyermek és felnőtt alvójárdává válhat ezen éjszakai rettegések során.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
okoz
Különösen a felnőttek körében rémálmokat okozhatnak olyan gyógyszerek, mint a Levodopa, a Rezerpine, a béta-blokkolók és az antidepresszánsok, valamint a pszichoaktív anyagok lemondása. Az alkoholizmus nagyon összefügg a rémálmokkal is.
Egyéb olyan gyógyszerek, amelyek determinizmussal bírnak a rémálmok kiváltásában:
- szívbetegségek elleni gyógyszerek
- antibiotikumok, például Ciprofloxacin
- étvágycsökkentők, például fenfluramin
- a Parkinson-kór kezelésére használt gyógyszerek, például Levodopa
- daganatellenes gyógyszerek, például a cimetidin
Számos gyógyszert azonban nem lehet hirtelen abbahagyni nagyobb mellékhatások nélkül. Az alkalmazásuk bármilyen változása előtt orvoshoz kell fordulni.
Felnőtteknél és gyermekeknél is rémálmokat és éjszakai rémeket okozhatnak traumatikus események vagy megoldatlan pszichológiai konfliktusok. Ezek meglehetősen gyakori jellemzői a poszttraumás stressz zavarnak. A gyermekek alvását megzavaró érzelmi traumát a felnőttek figyelmen kívül hagyhatják, például elveszíthetik kedvenc játékukat vagy meghallhatják a szülők közötti veszekedést.
Bár a rémálmokat és az éjszakai rémületeket normálisnak tekintik a gyermekek fejlődésében, a serdülőkorban eltűnnek, a gyakori epizódok bármely életkorban pszichiátriai értékelést igényelnek. A krízisintervenciós technikák nagyon hasznosak lehetnek a trauma megoldásában.
Kezelés
Néhány ember súlyos pszichológiai problémáktól szenved, amelyek rémálmokat okoznak nekik. A pszichoterápia fontos, hogy kiemelje a személy életében jelentkező főbb stresszeket, múltbeli traumatikus eseményeket vagy depressziót, amelyek rémálmokat okozhatnak.
Gyógyszer szedésekor fontos, hogy az orvos tájékoztassa a beteget, ha az előírt gyógyszerek okozhatják a rémálmokat.
A krónikus rémálmokat a deszenzitizációs módszerrel is kezelték, amely felhasználja a rémálomra való emlékezést és egy másik vég elképzelését.
Az egyik vizsgálat során a betegeket arra utasították, hogy válasszanak ki egy rémálmot az íráshoz, változtassák meg a rémálmot bármilyen módon, írják meg az átalakított változatot, és a képzelet nyugodt állapotában ismételjék meg a megváltozott rémálmat. A betegeket arra utasították, hogy naponta egyszer ismételjék meg a megváltozott rémálmot, három egymást követő napon át, minden rémálom után, vagy amíg a rémálom eltűnik.
Arra a következtetésre jutottak, hogy a deszenzitizálási és ismétlési technikák alkalmazása csökkentheti a rémálmok gyakoriságát és csökkentheti a stressz mértékét.