Rendben van ez a panírozott csirkecsipke izomépítéshez (egészség, testmozgás, táplálkozás)
Így
Normál csirke szelet, panírozással, amely a következőket tartalmazza:
Tojás
Néhány liszt
Zsemlemorzsa
Igen, valószínűleg tudom, hogy jobb lenne teljes kiőrlésű morzsát használni, legközelebb elkészítem
Tehát ez jó lenne izomépítéshez vagy tömeges fázisban?
Ps: Repceolajban sült szelet
3 válasz
Nem is olyan kicsinyes. Természetesen önmagában rendben van, sokat kell enned belőle, hogy valahogy kedvezőtlen legyen. Ha van terve, tartsa a zsírokat és szénhidrátokat a panírozásban.
Függetlenül attól, van-e rajta néhány teljes kiőrlésű morzsa, vagy sem.
A tömeghez a lehető legtöbbet hozzá kell adni: DDD
Csak ellenőrizze, hogy illeszkedik-e a makrókba. Ha ma már volt 200 gramm fehérje és alig volt szénhidrát, akkor talán inkább a tészta vagy valami ... vagy a rizs és a zöldségek.
Csak meg kell győződnie arról, hogy nem mindig ugyanazt táplálja, és hogy minden nap a kalóriatartalomban van, ha fel akar épülni.
Köszönöm, ezért megkérdeztem ^^
Nem tudom, hogy néz ki a táplálkozási terve és milyen edzésintenzitással rendelkezik.
hasonló kérdések
Helló, minden este 10 főtt tojást eszem. Mit szólsz hozzá?
Miért nem sütik meg azonnal a panírozott szeleteket, amikor a fagyasztóból vásárolom őket, úgy, hogy csak fel kell melegítenem őket?
Valahányszor szeletet vagy szeleteket sütök, a panírozás megint kissé leválik. Mit tehetek ellene? Én általában zsemlemorzsát, először lisztet, majd tojást, majd zsemlemorzsát. Vagy csak liszt nélkül.
Jó reggelt mindenkinek:) Tegnap délben szeletet rántottam, de csak egy részt sütöttem meg, mert túl sok volt, a többit letakarva betettem a hűtőbe.
Most a kérdésem: meddig tartanak a hűtőben? Holnap még meg tudom sütni őket?
Köszönöm a válaszokat és szép hétvégét kívánok:) Lg
Ma voltak látogatóink, és készítettünk szeletet. Természetesen túl sok. Most még van 6 panírozott szeletem (még nem sült), és azt akartam kérdezni, hogy le tudom-e fagyasztani őket? Vagy most meg kell sütnem őket? Előre is köszönöm!
Hé (= csak palacsintát sütöttem (a serpenyőben), majd volt egy kis nyers tésztám (tojás, tej, olaj, liszt). Lehetséges, hogy szalmonella-mérgezést kapsz ennek eredményeként? Jelenleg egy kicsit beteg vagyok -.- ( jó volt 3 palacsinta). A tojások keddtől származnak, vagy legfeljebb 2 hetesek és hűtőben voltak. A palacsinta természetesen sült! vagy sütött xD
Ezt repceolajjal csinálom, és nem szeretem.
Hogyan csinálod jól?
Szeretnék kipróbálni egy szakácskönyv receptjét. Keményítő szükséges, de csak normál lisztem van (univerzális).
A recept krumplis tekercs. Ehhez vesz 1 kg lisztes főtt burgonyát, amelyet a burgonya sajtón átnyomunk, 50 g búzadara, 100 g kukoricakeményítő és só. A tésztában nincs tojás vagy egyéb összetevő. A tésztát ezután alufóliára kenjük, húsbetéttel bevonjuk, majd feltekerjük és alufóliában megsütjük. Másnap a tekercset szeletekre vágja és zsírban megsüti.
Mint mondtam, nincs kukoricakeményítőm. Vajon ez liszttel (vagy több búzadarával) is működik?
Soha nincs szükségem kukoricakeményítőre, különben elront, ha egy egész csomagot veszek belőle.
Anyám tehát szeletet akart készíteni, a panírozáshoz 2 tojást használt és tejjel hígított. Az étkezés során elmentem egy pillanatra a konyhába, és megnéztem, hogy melyik tojást használják, és mennyi ideig tartanak. Körülbelül március elején vásárolták őket, és 2019. március 18-ig tartottak. Megnéztem, és megállapítottam, hogy a lejárati idő után akár 4 hétig is hűtőben tarthatók. Nem hűtötték őket, és lejárt 6 hét. Aztán kidobtam a maradék csomagot. Megkérdeztem anyámat, hogy figyel-e egyáltalán, és azt mondta, hogy ez a 2 tojás, amit használt, rendben van (nincs szaga és normális alakja). Mégis félek, hogy ettől rosszul leszek. De még mindig ehettek?
Helló, vegán akarok lenni az állatok iránti szeretetem miatt. A legnagyobb probléma itt az, hogy én is mást szeretnék, mégpedig izomépítést. Ezért csinálok ömlesztési fázist, és alig tudom elképzelni, hogy mindkettő együtt járjon, mert a vegán ételekben alig van kalória, igaz? Eddig a napi ütemezésem a következő volt: - 3 evőkanál repceolaj (vegán, igaz?) - 1 fehérjeturmix (a fehérjepor vegán? A tejet vízzel kell kicserélnem) - 50 g dió - néha 3 banán - néha 50 g chips (vegán?) - napi 1 meleg étkezés A többi tekercsből/kenyérből áll, köret (szalámi/sajt/stb.). A szalámit és a sajtot kihagynák, és a Nutella fogyasztása hosszú távon nincs értelme (mindenekelőtt valószínűleg egy lépéssel tovább akarok menni, és megvédem a növényeket => nincs pálmaolaj). Tehát: 1. Mit használhatnék a zsemle/zsemle helyettesítésére? Csak egy kis kalóriát kellene tartalmaznia. 2. A tekercsek már vegánok, nem? 3. Mi van még a magas kalóriatartalmú és általában vega termékekkel kapcsolatban? 4. Vagy a vegán étrend és az izomépítés csak nem megy össze? Mert az izmaim szinte egy kicsit fontosabbak számomra, mint a vegánság. Köszönöm! ^^
Van egy kérdésem a kalóriák ömlesztésével kapcsolatban. Nehezen tudom megenni a szükséges kalóriamennyiséget több napig. Ha elméletileg most 2500kcal-t ettem, mondjuk ugyanúgy, mint manapság, csak tojásból, teljes kiőrlésű pirítósból, szalámiból, pulykamell sonkából, mandulából, zabpehelyből, mogyoróvajból, tejből és banánból állok, akkor is 800kcal hiányozna tömeggyarapodáshoz ... ez igazolható lenne ha ezeket a kalóriákat egy pizzával fedezném, ha másképp nem tudnám megtenni?
Tudom, hogy nem pizzával izomzatot építesz, hanem főleg zsírral, de aznap szinte csak jól ettem.
A kérdés most az, hogy rendben lenne-e a kalóriákkal teli, ha másképp nem tudod megtenni, még gyakrabban.
Jelenleg sokat gondolkodom a kalóriákon és így tovább, és miután ma megettem két adag Kaiserschmarren-t és ki akartam számolni, hogy mennyi kalória van, rájöttem, hogy valójában nincs is annyi. Mindig azt hittem, hogy egy teljes kalóriabomba.
375 g liszt, 3 evőkanál cukor, 6 tojás, mazsola, vajban sütve és bármi más bejön: P
Ez aztán négy adagból két adagra vált, amelyek nem is voltak kicsiek, és így is csak 500 kalóriát kapok fejenként.
Még működhet is? Hogy annyit és mindenekelőtt ad, hogy annyira alacsony a kalóriatartalma? - Tudom, hogy nem éppen a legegészségesebb, fehér liszt és ilyesmi, de ez más kérdés.
Üdvözlet és előre is köszönöm szépen.
rendben lenne, ha a Nutellát minden reggel teljes kiőrlésű kenyérre kenjük, egy fehérjeturmixmal együtt, hogy egy kicsit több fehérjét kapjunk?
Ez lenne a nap egyetlen cukorkája is.
Ma van kedvem sütni valamit. de mivel ma vasárnap van, nem kaphatok keveréket süteményekhez, muffinokhoz vagy süteményekhez. Adnál egy receptet, ahol előfordul csokoládé, én, tojás, vaníliás cukor, cukor, liszt és hasonlók, amelyek a háztartásodban vannak (de normális dolgok: D) ?