Rendben van-e napi 1300 kalóriát enni (egészség, táplálkozás, fogyás)

13, 165, 50
Tudom, hogy nem egészséges, de nem is olyan rossz, vagy csak 500 kalória? Milyen következményei lennének?

napi

5 válasz

Van egy ajánlott napi kalóriabevitel, kortól, nemtől, magasságtól, testsúlytól, aktivitási szinttől stb.

Ha hosszabb ideig tartózkodik rajta, hízik.

Ha hosszabb ideig marad alatta, akkor lefogy. Azonban nemcsak a zsír bomlik le, hanem az izmok is. Egy idő után a szerveket már nem lehet elegendő cukorral ellátni (üzemanyag a sejtek számára), és ennek megfelelően már nem tudják hatékonyan ellátni a funkcióikat.

Mivel még mindig pubertás alatt áll, az anorexia negatívan befolyásolhatja fejlődését. Az immunrendszer is gyengült, így a kezelhető fertőző betegségek végzetesek lehetnek.