Rendeljen öt fontot öt nap alatt Harley Pasternak postaköltségéből

Hogyan lehet gyorsan lefogyni egy csomó súlyból, és soha nem kell visszakapnod
Fordítás: Irgang, Birgit

Fogyjon le és maradjon karcsú, mint a szupersztárok
A hollywoodi sztárok fitneszguru bemutatja, hogyan lehet gyorsan és célzottan lefogyni néhány fontot - miközben egészségesebb életmódot folytat és karcsú marad.
A legnehezebb dolog a fogyókúrákban vagy az indulás ('Most kezdem'), vagy a tartós siker (a jo-jo effektus által torpedózva). Ez a könyv mindkét ponttal foglalkozik. "Öt font öt nap alatt" lehetővé teszi, hogy gyorsan és célzottan megszabaduljon néhány bosszantó fonttól - de ez lehet a kezdete egy nem is annyira bonyolultnak, de nagyon ... bővebben

Fogyjon le és maradjon karcsú, mint a szupersztárok

A hollywoodi sztárok fitneszguru bemutatja, hogyan lehet gyorsan és célzottan lefogyni néhány fontot - miközben egészségesebb életmódot folytat és karcsú marad.

A legnehezebb dolog a fogyókúrákban vagy az indulás ('Most kezdem'), vagy a tartós siker (a jo-jo effektus által torpedózva). Ez a könyv mindkét ponttal foglalkozik. Az "öt font öt nap alatt" lehetővé teszi, hogy gyorsan és célzottan megszabaduljon néhány bosszantó fonttól - de ez egy nem annyira bonyolult, de nagyon egészséges és tartósan hatékony életmód kezdete is lehet. 5 stratégián alapszik: testmozgás, táplálkozás, edzés, 7 óra alvás, relaxáció. Harley Pasternak ezeket az összetevőket felhasználva alkotja meg koncepcióját egy vékonyra
és egészséges életet.

Termék leírás
könyvek4siker
Kiadó: Börsenmedien
Eredeti cím: 5 font 5 nap alatt
Cikkszám. a kiadóé: 39762
Oldalak száma: 365
Megjelenés dátuma: 2016. január 14
német
Méretek: 216mm x 142mm x 25mm
Súly: 460g
ISBN-13: 9783864703089
ISBN-10: 3864703085
Cikkszám: 42884241

Pasternak, Harley
Harley Pasternak a New York Times legnépszerűbb szerzője és személyi edzője. Természettudományi mester fokozattal rendelkezik fiziológia és táplálkozástudomány területén. Ügyfelei között vannak olyan szupersztárok, mint Lady Gaga és Megan Fox.

Irgang, Birgit
Harley Pasternak a New York Times legnépszerűbb szerzője és személyi edzője. Okleveles fiziológiából és táplálkozástudományból szerzett diplomát. Ügyfelei között vannak olyan szupersztárok, mint Lady Gaga és Megan Fox.

"Le a fontokkal - de most tényleg!

Ha még nem mondott le csalódottan a fogyás szent szemcséjéről, ajánlott Harley Pasternak „Öt font öt nap alatt” című könyve. Pasternak forradalmi megközelítést ígér, de pontosan ezt megkíméli tőlünk: Nincs új South Beach, Varázsleves, Atkins, Pritkin vagy bármilyen diéta. Inkább teljesen figyelmen kívül hagyja ezeket a hülyeségeket, ehelyett tudományos eredményeket mutat be gyakorlati tippekbe csomagolva. Nagyon sok aha élményt ad nekünk. Például arról, ami kétségtelenül a leginkább alulértékelt tevékenységforma, a mindennapi mozgás. De azt is megtudhatjuk, hogy a nők miért éheznek általában sokkal éhesebben, mint a férfiak edzés után (hölgyeim, a jó hír az: Ön valóban nem tehet róla!) És hogyan bojkottáljuk a sikereinket elektronikus eszközökkel.

Olyan étrend, amely nem étrendnek tűnik

A cím, amely öt nap alatt öt font fogyást ígért, nem ennek a könyvnek a lényege. Ez csak az út kezdete, és arra kell, hogy ösztönözze, hogy folytassa a gyors sikert. Az 5 napos terv csak a könyv második részében található. Az első rész elolvasása után valóban kedve támad kipróbálni.

Ennyit már elárulhatunk: Önnek nem kell kalóriákat számlálnia, adagokat nem mérnie, nem fogja magát nagyon éhesnek találni, és minden szupermarketben megtalálja a szükséges ételeket. Órákig tartó edzéseken sem kell gyötörnie. Ez a „diéta” még a dolgozó emberek számára is megvalósítható 50 órás héten. Ez jó hír volt. A rossz: Nem csak az evés és a testmozgás, hanem összesen öt szokás, amelyek próbára tesznek és meg kell változtatni.

Soha többé ne rágjon kedvetlenül egy sárgarépát

Tehát ezúttal nem elég, ha ezt a könyvet a párnád alá teszed, hogy másnap karcsú tündérként vagy jól képzett Adonisként ébredjünk. Ha azonban azon emberek közé tartozik, akik komolyan szeretnének lefogyni, de soha többé nem akarnak rágni egy sárgarépát, csak azért, hogy este visszadobja magát a 3 sajtos pizzához, akkor ez a könyv az Ön számára.