Rendkívül gyors anyagcsere - testépítő fórum

Üzenet Manukatche »2019. szeptember 27., 01:03

anyagcsere

Helló srácok ^^

5 nap telt el azóta, hogy jól megfáztam, és 85 kg-ról 80 kg-ra mentem, mert nem volt sok étel (hányinger) és természetesen nem volt súlyzós edzés vagy egyéb fizikai aktivitás.

Ma folytattam (teljes test), és a teljesítményem jelentősen csökkent

Ha elengedem magam, kevesebb, mint 3 hét alatt 70 kg-ra (genetikailag beprogramozott súlyomra) esek vissza. De hé, könyörtelen vagyok, és visszamegyek a lejtőn.

Ez azt jelenti, hogy napi 4000 kcal-val futok a hízáshoz, és nem tudok e 4000 kcal alá menni anélkül, hogy fogynék.

Ez a rekord, de felmerül a kérdés: vannak-e megoldások az anyagcserém lelassítására ?

Unalmas ennyi tömeg elvesztése mindössze 5 napos inaktivitás és alultápláltság miatt.

Tényleg néha irigyellem azokat az embereket, akik nem tudnak fogyni.

Előre is köszönöm értékes tanácsait

Re: Rendkívül gyors anyagcsere

Üzenet kő176 »2019. szeptember 27., 05:36

Re: Rendkívül gyors anyagcsere

Üzenet elb »2019. szeptember 27., 09:03

Program és díjak? Diéta?

Re: Rendkívül gyors anyagcsere

Üzenet Μετά Ἐγώ »2019. szeptember 27., 09:03

Természetesen csak egy vicc.

Ahogy Szent János mondta: kövér akar lenni, figyelje, ahogy a kövérek esznek (sokat) és cselekszenek (minimum), mindent csinálnak, mint ők, utánozzák őket, hogy hasonlítsanak rájuk.
Tornázzon anélkül, hogy túl sok kalóriát égetne el, pihentessen sokat, ne fáradjon feleslegesen, mozogjon már úgy, mintha húsz kilóval nehezebb lenne, soha ne hagyjon ki étkezést, és az evést tegye a csípősorrend tetejére. Szent.
Legyen óvatos: működik.

Re: Rendkívül gyors anyagcsere

Üzenet elb »2019. szeptember 27., 09:11