Rendkívül gyors zsírégető étrend Sziluett
Rendkívül gyors mód gr égése nak,-nek női ing
- 1 link zeller levelek
- 1 kocka tömény leves ( csirke vagy marhahús)
Ízlés szerint ízesítjük sóval, borssal, curry-vel, petrezselyemmel vagy forró mártással.
Eheted ezt a levest, amikor csak éhes vagy. Nem ad hozzá kalóriát. Minél többet eszel, annál többet fogysz.Az irodába is elmehetsz -kifejezés. Dacian Ha sokáig eszik ilyen levest, akkor végül alultápláltságtól szenved.
1. NAP. Bármilyen gyümölcs, kivéve a banánt. A görögdinnye és a dinnye kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a legtöbb más gyümölcs. Egyél csak gyümölcsöt és levest. Italként, cukrozatlan tea, áfonyalé vagy víz.
2. NAP. Bármilyen zöldség. Fogyasszon konzerv vagy nyers zöldséget. Próbáljon különösen zöldségeket fogyasztani levelekkel (például spenótot, stevie ), kerülve a száraz babot, borsót és kukoricát. Egyél levessel. Élvezze a vacsorát- vajjal sült burgonyával. Egyáltalán ne egyél gyümölcsöt.
3. NAP. Egyél annyi levest, gyümölcsöt és zöldséget, amennyit csak akar, de sült burgonya nélkül.
Ha három napot ettél, mint s -fent jelzett, és nem csalt meg, akkor azt tapasztalja, hogy 2 és 3 kg között fogyott.
4. NAP. Banán és sovány tej. Egyél legfeljebb 3 banánt, igyál minél több vizet, a szokásos levessel együtt. A banán sok kalóriát és szénhidrátot tartalmaz, csakúgy, mint a tej, de ezen a napon a szervezetnek káliumra, szénhidrátokra, fehérjére és kalciumra lesz szüksége, hogy csökkentse az édességigényét.
5. NAP. Marhahús és paradicsom. Ehet 250-et -500 gramm marhahús és egy doboz paradicsom húslevesben vagy legfeljebb 6 friss paradicsom. Próbáljon inni ezen a napon 6 -8 pohár víz a húgysav eltávolításához a testből. M incati leves Minimum naponta egyszer.
6. NAP. Marhahús és zöldségfélék. Egyél annyi marhahúst, amennyit csak akar (fiart vagy
7. NAP. Rizs „Barna” (Ben bácsi), gyümölcslé ne megédesítve (Santal) és zöldségek. Egyél kedved szerint. Ügyeljen arra, hogy naponta legalább egyszer megegye a levest.
7. végén -a nap, ha betartotta a fenti rendszert, akkor 5 és 8 kg között fog fogyni. Ha több mint 7 kg-ot fogyott, két nappal azelőtt hagyja abba a diétát -elveszem kezdet. Ez a diéta gyors, zsírt éget, és titka, hogy több kalóriát fog égetni, mint amennyit megesz.
Mivel minden embernek más az emésztőrendszere, ennek a diétának a reakciói különbözőek lesznek. A harmadik nap után több energiád lesz, mint korábban, ha nem csaltál meg több napos diéta után azt tapasztalja, hogy a béltranzitja s -megváltozott. Bár a rezsim lehetővé teszi, hogy fekete kávét igyon, s - azt tapasztalhatja, hogy a harmadik nap után már nincs szüksége koffeinre.
KATEGÓRIAI TÁROLÁSOK : Kenyér, alkohol, szénhidrátok -gáznemű. határ -v egy víz, cukormentes tea vagy kávé, cukrozatlan gyümölcslevek, áfonyalé és sovány tej.
Ehet levest, amikor éhes vagy. Tilos a sütés és a kenyér. Marhahús helyett ehet grillezett vagy sült csirkét, de semmiképpen sem -egy ügy csirkebőr. Ha akarod, az egyik napon marhahússal helyettesíthetjük grillezett halakkal. Más napokon a testnek marhahúsfehérjékre van szüksége. Az alkoholfogyasztáshoz legalább 24 órával azelőtt hagyja abba a diétát.
Diéta a Szent Szív Emlékkórházban, túlsúlyos betegek számára, különösen a szívműtétek előtt.