Rendszer eredmény nélkül!

Több mint egy hete kiegyensúlyozottan eszem: teljes reggelit reggel; rizs és fehér hús ebédre és saláta este, és néha eszem almát ízlés szerint; Naponta több mint egy liter vizet iszom, és még 1 grammot sem fogytam le. Majdnem 1 kg-ot szedtem. normális ?

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Pr me c normális
nyilvánvalóan nem eszik zöld zöldséget, és túl sok keményítőt eszel a nap folyamán, ha nem sportol

Azt hiszem, igen
Néhány hete elkezdtem a diétát, és bevallom, egy jó hónapig tartott, mire a testem megértette, hogy jobban eszik! Óvakodik mindazokkal a rezsimekkel szemben, amelyek életünk bizonyos időszakait átélték. Légy türelmes, vártam és nem bántam meg - 5 kg és g leadott első centit, aztán kilót. Bátorság!

Hát mondjuk ezt
ha kezdetben (kb. 3 hét) szeretne fogyni, akkor teljesen ki kell küszöbölnie a keményítőtartalmú ételeket, és étrendjét zöld zöldségekre és párolt halakra, túróra, 0% -os joghurtra, gyümölcsökre (a banán kivételével) és levesekre kell összpontosítania: mindezt zsír nélkül és teljesen főzve. a cukor megszüntetése.