Renee Zellweger; a sikeres étrend naplója; A mozgás jó a Telekom Sport részéről
Renee Zellweger Hollywood egyik leghíresebb színésznője. A "Bridget Jones naplója", a "Cold Mountain" vagy a "Chicago" szerepei a legjobban fizetett színésznők élére késztették. Az áldozatok azonban néha nagyon magasak voltak. Renee egy egész világot meghökkent, amikor a kövér Bridget Jones szerepe után rekord idő alatt visszatért egy irigylésre méltó testhez. Nem is beszélve a forgatás előtti időszakokról, amikor Renee intenzív súlygyarapodási programon vett részt. Nos, bár a táplálkozási szakemberek rohanták elítélni a csodadiétáit, úgy tűnik, hogy Renee néhány okos kombinációhoz folyamodott az esetleges egészségügyi problémák elkerülése érdekében.
Több diéta kombinációja - a nyerő lehetőség
A színésznő által elfogadott étrend alapelveinek áttekintése előtt el kell mondanunk, hogy voltak olyan szabályok, amelyektől nem tért el. Ebből adódóan, Renee napi 8-10 pohár vizet fogyaszt, és soha nem eszik desszertet vagy gyorséttermet.
A színésznő nem tudott volna visszatérni eredeti súlyához intenzív sportprogram. Tehát Renee bulizott Napi 2 óra az edzőteremben, személyi edző vezetésével. Gyakoroljon jógát is, napi 20 perc alatt.
Azonban a diéták ... vagy a diéták kombinációi vezették vissza a tökéletes alakba. Úgy tűnik, Renee követője Atkins-diéták, a zónás étrend és a kis adagú étrend.
Dr. Atkins először 1982-ben vezette be étrendjének alapelveit. Úgy vélte a felesleges kilók legfőbb tettesei a szénhidrátok. Tehát, fogadjon el, hogy kizárja őket az étrendből, és olyan étrendet fogad el, amely magas zsír- és fehérjetartalmú. Az elfogadott élelmiszerek között volt hús, tojás, hal, vaj, sajt stb. Másrészt megszűnt a tészta, a rizs, a tej, a kenyér, az alkohol.
Ennek az étrendnek nagy hátránya, hogy, hosszú ideig tartott, vitaminhiányhoz vezet. Nem is masszív zsírfogyasztás nem ajánlott.
Renee azonban talált megoldást, kombinálva az Atkins-étrendet a Kis Gates-diétával. Soha ne egyél többet napi 6 apró adagnál.
Egyes pletykák szerint Renee is figyelembe vette a Zóna-étrend néhány alapelve. A vérben az inzulin mennyiségét csökkenteni kell, csak azért, hogy könnyebben és gyorsabban kalóriát égessen el. Elérni ezt, jó arányosságra van szükség a fehérjék, a zsírok és a szénhidrátok között, anélkül, hogy más túlzásokat okozna.
Tehát a szénhidrátban gazdag ételek csökkentése, a magas zsír- és fehérjetartalmú ételek mértékletes fogyasztása, napi 6 kis étkezés, a szabályok betartása kezdetektől fogva és egy intenzív sportprogram volt a színésznő sikerterve.
Ha el akarja fogadni az alapelveit, ne feledje, hogy a drasztikus diétákat nem szabad sokáig tartani. Már hivatalos, hogy Renee Zellweger ezúttal aláírta a Bridget Jones naplójának új vetítését, de már nem hajlandó drasztikus diétákba kezdeni súlygyarapodás vagy fogyás céljából.