Repüléssel hogyan lehet csökkenteni a betegség kockázatát
Repülővel történő utazás növeli a vírusokkal és baktériumokkal való fertőzés kockázatát a környezetükben, amely elősegíti az átvitelüket. A repülőgépből visszavezetett levegő, valamint az utasok közelsége képviseli azokat a fő tényezőket, amelyek hajlamosak vagyunk a betegségre egy ilyen utazás során.
Az influenza és a megfázás a repülés során átterjedt leggyakoribb betegség, de az enteritist kiváltó vírusok vagy baktériumok is meglehetősen gyakoriak. Minél hosszabb a repülés, annál jobban ki van téve a betegség kockázatának.
Azonban néhány dolgot tehet a megbetegedés esélyének csökkentése érdekében:
Többször mosson kezet repülés közben - mossa meg a kezét szappannal és vízzel, amilyen gyakran csak lehet a repülőút során. Használhat fertőtlenítő gélt és nedves törlőkendőt is azoknak a felületeknek a tisztításához, amelyekkel érintkezik - az ülés fogantyúját vagy az előtted lévő székre nyújtható asztalt. Ily módon kiküszöböli a mikrobákat és csökkenti a fertőzés kockázatát.
Tegyen további óvintézkedéseket - ha tudja, hogy legyengült az immunrendszere, vagy ha a vírusszezon közepén utazik, tanácsos eldobható műtéti maszkot venni a táskájába, amelyet a repülés közben sem szabad félteni, főleg ha mellette ül. folyamatosan tüsszentő utas.
Használjon nazális sóoldatot - A síkban lévő száraz levegő kiszárítja az orr nyálkahártyáját, ezáltal csökkentve a test azon képességét, hogy megvédje magát a fertőzések ellen. Ezért ajánlatos sós orrspray-t használni mind a repülés előtt, mind a repülés alatt. Így hidratálva tartja a nyálkahártyát, és létrehoz egy gátat, amely távol tartja a mikrobákat.
Hidratálja magát megfelelően - a síkban lévő száraz levegő miatt a test gyorsabban kiszárad, ami azt jelenti, hogy jobban ki van téve a betegségeknek. Ezért fogyasszon vizet és teát egyaránt, ami hidratálja Önt.
Vegyen saját párnát és takarót - ha hosszabb távolságokat utazik, vagy ha éjszaka repül, néhány vállalat párnákat, hálós álarcot és ágyakat kínál az utasok számára. De tudnia kell, hogy minden egyes repülés után újra felhasználják és újra lezárják. Annak elkerülése érdekében, hogy egy másik utas baktériumaival kapcsolatba kerüljön, vegye kézipoggyászába saját párnáját és takaróját. Így a megbetegedés esélye jelentősen csökken.
Helyváltoztatás kérése - Általánosságban elmondható, hogy a gépen nem lehet helyet cserélni, de ha egy súlyos megfázásban szenvedő utas mellett találja magát, akkor beszélhet egy légiutas-kísérővel, és megkérheti őt, hogy ellenőrizze, tud-e még Önnek ajánlani egy másik helyet. Győződjön meg róla, hogy nem durva, ha ezzel a kényes kérdéssel foglalkozik, és javasolja a beteg utasnak, hogy így több hely áll a rendelkezésére és kényelmesebbnek érzi magát.
Pihenjen a repülés előtt és alatt egyaránt - A pihenés hiánya gyengíti az immunrendszert, és így a szervezet sebezhető a vírusokkal és baktériumokkal szemben. Pihenjen jól, mielőtt repülővel utazik, ne hagyja ki a repülés előtti éjszakát, és ha lehetséges, próbáljon aludni a repülés alatt.
Öltözz megfelelően - a hőmérséklet a repülőtéren és a repülőgépen is változik. Általában a biztonsági ellenőrzések során túlmelegszik, a repülés alatt pedig fázni fog. A hideg hajlamosít a betegségre. Megfelelő öltözködéssel azonban elkerülheti a nem kívánt helyzeteket - ez azt jelenti, hogy rétegesen kell öltöznie. Tehát nem vesz fel egy farmert és egy pulóvert, inkább egy kényelmes pamut nadrágot és egy pólót fog viselni, amely felett cipzáras pulóvert vesz fel, amelyet levehet. ha túl meleg van neked. Akkor is vihet magával sálat vagy kendőt, hogy eltakarja a vállát vagy a fejét, ha a légkondicionálás túl erős és zavar.