Resveratrol 5 oka a vörös szőlő fogyasztásának - jobb egészséges életmód
A vörös szőlő számos előnyének egyike a bennük lévő resveratrol, egy antioxidáns, amely a korai öregedés ellen hat és csökkenti a sejtek károsodását.
Resveratrol a vörös szőlőben az egészség szinonimája. Természetesen a fehér szőlő is nagyon előnyös az egészségre, de a vörös még több antioxidánst tartalmaz.
Néhányan nem képesek megkülönböztetni a különböző szőlőfajták ízét, de az ínyencek többnyire a vörös szőlőt részesítik előnyben.
Csodálatos repedés, amikor a szőlőt (héjjal!) A szájába teszi és ráharap, majd édes és savanyú íze ... igazi kulináris élvezet! Sokan lelkesen várják minden évben a szőlőszezont.
Mint mindig, a kulcs egyensúlyban van: ha minden nap megfelelő mennyiségű szőlőt fogyaszt, akkor fiatalságot és egészséget nyerhet.
Ezután 5 jó okot talál arra, hogy miért vegye be a vörös szőlőt a napi étrendbe.
1. Vörös szőlő és resveratrol
A vörös szőlő héja és magjai resveratrolt (fitoalexint) tartalmaznak, amelyet „ifjúsági molekulának” is neveznek.
- A resveratrol megvédi a szőlőt a külső agressziótól.
- Ezért a gyógyszeripar is érdekelt e gyümölcs előnyeiben.
- A vörös szőlő megvéd minket a korai öregedéstől, mivel nagy koncentrációban tartalmaznak antioxidánsokat.
- Ennek előnyére természetes szőlőlevet készíthet. De ne felejtsd el használni az egész szőlőt (beleértve a héjat, a pépet és a magokat)!
- A természetes gyümölcslé javítja a keringést.
- A resveratrol a gyulladás ellen is segít, és elősegíti a kórokozók eltávolítását a vérből.
2. Piros szőlő magas vérnyomás ellen
A szőlőben található rost és kálium egyaránt védi a szív egészségét. Magas káliumtartalma miatt a szőlő ajánlott a magas vérnyomás ellen.
3. Vörös szőlő székrekedés ellen
A vörös szőlő nagyon hasznos lehet a székrekedés kezelésében.
- Ha reggelire fogyasztja a szőlőt, akkor az egyik legjobb természetes hashajtó van.
- A természetes savak, a cukor és a cellulóz erősítik a bél és a gyomor izmait.
- A rendszeres szőlőfogyasztás akár krónikus székrekedés esetén is segíthet.
Ha azonban hasmenése van, akkor szőlő nélkül kell tennie!
4. Alzheimer-kór és vörös szőlő
A Mount Sinai Medical School (New York, USA) tanulmánya azt mutatja, hogy a resveratrol lelassíthatja az Alzheimer-kór progresszióját.
- A vörös szőlő antioxidáns hatása javítja a memóriát és elősegítheti az Alzheimer-kór elleni védelmet.
- A resveratrol állítólag csökkenti az enyhe kognitív hanyatlás hatásait a betegség korai szakaszában.
- Ezenkívül az Alzheimer-kórban az oxidatív anyagcsere szabályozható vele. Itt azt mondják, hogy a vörös szőlő még hatékonyabb, mint a zöld tea.
A szakértők rámutatnak, hogy a vörösbor (mértékkel!) És a szőlő természetes formájában jelentősen javítja az agy működését.
5. A rák megelőzése a vörös szőlőn keresztül
A vörös szőlő fogyasztása megelőző intézkedésként hasznos lehet különböző betegségek, például emlőrák vagy vastagbélrák ellen.
- Az American Institute for Cancer Research érdekes tanulmányt készített a témáról.
- A vörös szőlőben található antocianinok és proantocianidinek egyaránt segítenek a szervezetben megállítani a rosszindulatú rákos sejtek terjedését.
- Ezenkívül a szőlőben található polifenolok és resveratrol hatással vannak antioxidáns és gyulladáscsökkentő. Ennek eredményeként úgy gondolják, hogy lassíthatják a rák okozta sejtkárosodást is.
A vörös szőlőről azt is mondják, hogy nagyon hasznos minden kemoterápiával kezelt beteg számára.
- A szőlőlé sok energiát ad. Ezenkívül erősíti az immunrendszert és támogatja a kezelést.
- A gyulladáscsökkentő hatások enyhíthetik a kemoterápia mellékhatásait.
Beszéljen orvosával erről a témáról, hogy több információt nyújtson a szőlő előnyeiről.
A szőlőszezonban ezt ajánlott megtenni hogy finom gyümölcsöket fogyasszon naponta. Használhatja jólétének és egészségének elősegítésére, megéri!