Részlet nézet; Ulmi Egyetemi Kórház
Interjú Martin Wabitsch professzorral, a konferencia elnökével
Mivel a két gyakori betegség, a diabetes mellitus (a köznyelvben a „cukorbetegség”) és az elhízás (súlyos túlsúly) szorosan összefügg egymással, a Német Elhízás Társasága (DAG) és a Német Diabetes Társaság (DDG) meghívja Önt 2018. november 9. és 10. között. közös konferencia Wiesbadenben.
A konferencia elnöke (DAG) Martin Wabitsch professzor, A Gyermek- és Serdülőkori Klinika gyermek endokrinológiai és diabetológiai részlegének vezetője.
Az interjúban Wabitsch professzor elmagyarázza az elhízás és a cukorbetegség összefüggését, valamint azt, hogy a két társadalom milyen célokat tűzött ki maga elé a megelőzés, de az érintettek speciális ellátásának javítása érdekében. Ezenkívül tippeket ad arról, hogyan lehet mindenki nagyobb mozgást beépíteni a mindennapjaiba, és - ami most különösen fontos az adventi időszak elején - hogyan lehet ellenállni a karácsonyi finomságoknak.
- Wabitsch professzor, miért olyan fontos az elhízás és a cukorbetegség (2-es típusú) vizsgálata és kezelése szakmai csoportokban?
- Mely témáknak szentelik magukat a résztvevők? Melyek a konferencia céljai?
Wabitsch professzor: "A férfiak kétharmada és a nők fele túlsúlyos, a felnőttek negyede még elhízott is. A 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata ebben a csoportban különösen magas. A DDG és a DAG közös ülését a "Interdiszciplináris ellátás - a betegre összpontosít" mottó alatt a legújabb terápiák és prevenciós megközelítések: Hogyan lehet megszüntetni az elhízási terápia hiányosságait? Milyen lehetőségeket kínálnak az új gyógyszerek és technológiák a cukorbetegek kezelésében? Milyen új megközelítések vannak a megelőzésben valamint az elhízás és a cukorbetegség terápiája gyermekeknél és serdülőknél? "
- Milyen kockázatokkal jár az elhízás és a cukorbetegség, különösen, ha valaki mindkét betegségben szenved?
Wabitsch professzor: "A Robert Koch Intézet szerint több mint hatmillió embert érint a diabetes mellitus Németországban (2012). Ez 1998 óta 38 százalékos növekedést jelent, amelynek csak 14 százaléka korhoz kötődő. Évente körülbelül 270 000 új eset kerül fel. 2030-ra nyolcmillió emberre számítanak.
A diabetes mellitus következményei különösen súlyosak, ha a betegség hosszú ideig észrevétlen maradt, vagy ha a vércukorszintet nem sikerült megfelelően szabályozni. A legsúlyosabb másodlagos betegségek közé tartozik a stroke, a szívroham, a retina betegség vakságig, a diabéteszes láb szindróma amputációval és veseelégtelenség.
Évente 2000 ember vakul el a cukorbetegség miatt, több mint 2000 embernek van szüksége dialízisre, és 40 000 amputációt okoz a cukorbetegség. "
- Mit tehetnek az érintettek az egészségügyi kockázatok minimalizálása érdekében? És mik a hatékony megelőző intézkedések elsősorban a 2-es típusú cukorbetegség elkerülésére?
Wabitsch professzor: "Egészséges étrend és elegendő testmozgás mellett a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő betegek gyakran javíthatják az alapul szolgáló inzulinrezisztenciát és hosszú távon kezelhetik cukorbetegségüket gyógyszerek nélkül. Különösen a rendszeres, napi testmozgás (kerékpározás, séta, futás), valamint a szénhidrát- és cukorfogyasztás csökkentése serkenti a zsírégetést olyan szervekben, mint a máj és az izmok, és ismét növeli az inzulinérzékenységüket. Éppen ezért a táplálkozási terápia és a fokozott fizikai aktivitás a legfontosabb a 2-es típusú cukorbetegség kezelésében. Az irányelv szerint a gyógyszeres terápiát csak akkor szabad elkezdeni, ha ezek az intézkedések sikertelenek. "
- A nedves és hideg évszak inkább hívogat a kanapén való kikapcsolódásra, mint sétálni vagy tornázni a friss levegőn. Van tippje, hogyan lehetne több testmozgást beépíteni a (munka) napba? Mennyi fizikai aktivitást javasol?
Wabitsch professzor: "Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) heti legalább 2,5 órás mérsékelten megerőltető állóképességi tevékenységet és heti legalább két nap izomerősítő tevékenységet javasol. Ez évszaktól függetlenül érvényes. A Robert Koch Intézet adatai szerint ennek csak körülbelül ötöde A nők (20,5%) és a férfiak egynegyede (24,7%) Németországban egyaránt ajánlják. A felnőtt lakosság több mint fele heti 2,5 óránál kevesebbet gyakorol. A rendszeres testmozgás azonban nemcsak az elhízástól és az típusú cukorbetegség, de csökkenti a halálozást és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát is, ezért ezt át kell gondolnunk.
Az, hogy az egyén mennyit sportoljon, többek között a tevékenység intenzitásától függ. Ha mérsékelt fizikai tevékenységeket végez, például kerékpároz, ami könnyen megizzasztja és kissé kifújja a levegőt, akkor legalább heti 150 perc edzésidőt kell megterveznie. Sok embernek azonban nincs elég ideje a héten gyakorolni. Ennek ellenére a következők érvényesek: A kevés sport jobb, mint a semmilyen sport. Ha utoléred azt, ami az előző öt napban kimaradt, akkor hosszú távon nem javíthatsz a teljesítményeden, de mégis hatékonyan teszel valamit az egészséged érdekében. "
- Mit kell figyelembe venniük a túlsúlyos embereknek?
Wabitsch professzor: "A túlsúlyra hajlamos emberek esetében a következõk érvényesek: A több energia fogyasztása és a testsúly megõrzése vagy csökkentése érdekében a szakértõk elegendõ fizikai aktivitást javasolnak - mind a mindennapi életben és a szabadidõben 000 lépés. Ez körülbelül napi 100 perc gyors gyaloglásnak felel meg. Ezenkívül heti 150 perc testedzésre - azaz mérsékelt fizikai aktivitásra, például kerékpározás vagy úszás formájában - van szükség a szív- és érrendszeri betegségek kockázatának csökkentése érdekében.
Ezek az ajánlások a cukorbetegekre is vonatkoznak. A rendszeres testmozgás segíthet javítani a vércukorszintet, a vérnyomást és a lipidszintet a 2-es típusú cukorbetegségben. "
- Alig 7 hét múlva karácsony lesz, és minden sarkon már várnak olyan kulináris kísértések, mint a mézeskalács, a karácsonyi stollen, a keksz és a sok kalóriát tartalmazó forralt bor. Sokan megértik, hogy ezek a csemegék nem feltétlenül az egészséges étrend részét képezik. Mi a tanácsod, ha nem akarsz teljesen nélkülözni karácsony előtt?
Wabitsch professzor: "Adj egy másik embernek időt, hogy sétáljon vagy túrázhasson velük. Legyen része az életének, és kérdezze meg tőlük, hol támogathatja őket. Jobb a közös mozgás. A közös fogyókúra a változás ösztönöz.
Ha egyre inkább kerüli az édes ételeket, akkor az ízérzet megváltozik, és már nem élvezi annyira az édes ízt. Csak próbálja!"