Réteges búzadara puding Vibono
Energiasűrűség: 0,7 kcal/g
Hozzávalók 1-2 adaghoz
60 g durumbúza búzadara
500 ml tej, 1,5% zsír
Szükség szerint szórja meg az édességet
1 mandarin
1 alma
6 szőlő
1 eper köretnek
köszönöm a minősítést!
Itt követ minket?
köszönöm a minősítést!
Érdekel a véleménye.
Köszönjük a visszajelzést!
- Teljes hozzáférés az összes recepthez
- Válogatott fogyókúrás tippek
- Coaching e-könyvek, tippek, coaching csoport stb. Nélkül.
- Teljes csomaggá alakítható (felár ellenében)
- Mindent magábafoglaló!
- Minden recept és fogyókúrás tipp
- Minden coaching, e-könyv és coaching levél
- Tagság az edzői csoportban
Hasonló receptek
Búzadara gombóc eper ágyban
Quinoa gyümölcskeverék kvarkkal
Rizs puding almaszószsal
Weetabix kvark mézzel
Karcsúsító edző
Legyen Vibono tag most! További információ itt.
Hozzászólások 43 bejegyzés
Van egy kérdésem, szeretném kipróbálni a receptet, és tönkölybúzát használni, hogyan számítsam ki.
Esetleg felhasználhatja a fehérjeport is?
Köszönöm a válaszod ...
kern1970 - 2019. június 25 válasz
A tönkölybúzának és a durumbúza búzadarának összehasonlítható ED-je van, így itt nem kell semmit újraszámolnia.
És igen, meg lehet főzni a búzadarát egy kicsit kevesebb tejjel, majd a fehérjeport belekeverni a tejbe és belekeverni a langyos búzadarába.
Vibono - 2019. június 25 válasz
Sok receptet elmentettem, köztük ezt is, mint kedvenceket, de hol találhatom meg a kedvenceimet? Keressen korosztályokat, de nem talál semmit
Lydia - 2018. március 30 válasz
Helló Lydia, mentett kedvenceit megtalálhatja MyVibono fiókjában a „Saját receptek” részben, és ott a „Vibono receptek” részben - ez a megfelelő fül.
ITT ismét nagyon részletesen elmagyarázzák.
Vibono - 2018. március 30 válasz
Szia
De hol van a puding? A számítás miatt?
Gisi E. - 2017. június 27 válasz
A főtt búzadarát "búzadara pudingnak" hívják ...
Vibono - 2017. június 27 válasz
Fél teáskanál erősen olajmentes kakaóval és más gyümölcsökkel (például narancs) nagyszerű csokoládét öntő pudingot kínálunk téli gyümölcsökkel - valami mást és alig több kalóriát. (ED 0,7 = zöld)
Imádom a búzadara pudingját!
Anke - 2017. február 9 válasz
Most készítettem a vacsora receptjét.
Ez igazán jól érzi magát 😉
Nagyon finom fagyasztott bogyós keverékkel!
B. Anja - 2017. január 25 válasz
Ennek ellenére a búzadara sok "frufru".
Megettem és volt rá egy extra kiló 🙁
Saskia - 2016. február 11 válasz
Ez határozottan nem volt a búzadara - és a súlyingadozások egészen normálisak!
A jobb megértés érdekében: 1 kg (zsír) hízáshoz 7000 kcal-mal többet kellene enned, mint amire szükséged van, ehhez pedig 10 kg-ot kell enned ebből a receptből, mert 100 grammban csak 70 kcal van.
Vibono - 2016. február 11 válasz
Ma este házi almaszószot és kockára vágott almadarabot fogyasztottunk. Nagyon finom.
A búzadarát stevia-val édesítettem.
Két gyermekemnek és magamnak készítettem, és kezdetben azt gondoltam, hogy mennyiségileg túl szoros lehet, de nem ez volt a helyzet. Teljesen kitölt.
Mivel az elkészítése nagyon gyors volt, az ételt ezentúl mindenképpen gyakrabban szolgálják fel.
Yannis2407 - 2016. január 7 válasz
Óriási adag és finom. Sokáig érzi jóllakását. Fogyassza reggelire pürésített eperrel és vanília ízzel. Jól módosítható.
Julia Grunwald - 2015. június 3 válasz
Ez a „Desszertek” alatt található - számomra a desszert az, amit megeszek a főétel után. De itt összesen körülbelül 700 g van - ezt még éhgyomorra sem tudom megtenni! 😀
Ezután inkább édes ételnek, vagy alternatívaként négy ember desszertjének tekintem. Mindenképpen meg fogom csinálni, a búzadara zabkása gyümölcsökkel nagyon finom!
Susanne - 2015. május 1 válasz
mit jelent a 07 kacl a recept alatt
Suse - 2015. március 28 válasz
Ez az edény energiasűrűsége (ED).
Vibono - 2015. március 28 válasz
Tehát a reggeli alkalmas ?
Ute - 2015. január 1 válasz
Vibono - 2015. január 1 válasz
Tanja, olyan sok remek reggeli recept van! Csak vidáman ugorj át rajta!
Vibono - 2014. augusztus 26 válasz
Izgatott vagyok a remek receptek miatt ... . sajnos nem ismerem a mennyiségeket és a számításokat, de egyre jobb és jobb!
köszönöm
maria - 2014. augusztus 21 válasz
Helló, csak azt akartam kérdezni, hogy rendben van-e, ha minden nap ezt eszem reggelire. Szerintem nagyon finom
Tanja - 2014. augusztus 17 válasz
Stephanie, ha tele vagy kevesebbel, csak egyél kevesebbet belőle. A recepted is jól hangzik!
Vibono - 2014. augusztus 8 válasz
Szóval, egy jó ötlet, én magam készítettem reggelire. De 500 ml egy embernek? Ekkor már nincs mit mondani, hogy „tele van, ha a gyomor tele van”. 😀 Az információ valószínűleg 2 emberre vonatkozik, ill?
Ezt reggel 150 ml teljes tejjel, 100 ml vízzel és 30 g puha búzadarával teszem. Ezután adjunk hozzá körülbelül 200 g gyümölcsöt. Az ED 0,7-nél marad.
Stephanie P. - 2014. augusztus 8 válasz
Nagyon jó recept, nagyon izgatott vagyok. Az almát azonban kihagytam, és helyette néhány pürésített epret vettem.
Zehle Andrea - 2014. augusztus 5 válasz
Hú, ez olyan finom 🙂, de elég nagy adag is ...
Claudia Kusser - 2014. augusztus 2 válasz
Csak megerősíteni tudom, hogy tönkölybúzát is használtam, nagyon ízlik .
helga gerke - 2014. március 29 válasz
Tegnap teljes kiőrlésű tönkölybúzát találtam a szupermarketben. Még hosszabb ideig érzi jóllakását.
És egészségesebb íze van; O)
Jennifer Kral - 2014. március 21 válasz
Igen, Ute! Eheted ezt este is. És igen, természetesen a Vibono Pur-nel is megeheti a müzlijét. 🙂
Vibono - 2014. március 19 válasz
Ramona, nem búzadarát eszel nyersen, hanem tejjel. Főzéskor az ED sokkal alacsonyabb. Olyan, mint a nyers és főtt tésztánál: http://www.vibono-abhaben.de/welche-energiedichte-haben-nudeln/
Vibono - 2014. március 19 válasz
Regina, a puha búzadara is rendben van.
Vibono - 2014. március 19 válasz
Dagmar, a durumbúza búzadara egy kicsit tovább érzi jóllakását.
Vibono - 2014. március 19 válasz
Van még egy kérdésem, a Vibona Pur a Muessliben is használható?
Szia
Kaphatom este ezt a desszertet is
Nagyon vártam, hogy kipróbálhassam ezt a receptet, de akkor a búzadara kalóriatartalma problémákat okozott nekem.
A gyártó szerint a búzadara kalóriatartalma 330kcal/100g.
Ez az energia sűrűsége 3,3 lenne.
Vagy félreértettem valamit?
Hogyan számolja ki az ED teljes receptjét? Az összetevők kompenzálják a búzadara magas értékét?
Segíts, ……… . ki tudja megmagyarázni nekem?
Ramona Kirsch - 2014. március 10 válasz
Nagyon vártam, hogy kipróbálhassam ezt a receptet, de akkor kételyeim támadtak a durumbúza búzadara kalóriatartalmával kapcsolatban.
A gyártó szerint a búzadara 100 g-on 330 kcal. Ha jól értettem, akkor az energia sűrűsége 3,3. Vagy félreértettem valamit?
Vagy a gyümölcsök annyira javítják az energia sűrűségét, hogy az utána olyan alacsony legyen?
Kérem, segítsen megérteni.
Ramona Kirsch - 2014. március 10 válasz
Nagyon finom ... nehéz elhinni, hogy amúgy is lefogysz.
Puha búzadarával készítette a pudingot. Rendben van Eddel kapcsolatban?
pimasz Regina - 2014. február 28 válasz
ez annyira szaúúóóóóóóóóóóóóóóóóóómás almamust, darabos almával. és a fele már megtelt. Kedvenc búzadara hideg és alma forró: O)
kúp - 2014. február 28 válasz
tönkölybúzával is elkészítheted és íze olyan?
martina Höllstin - 2014. február 24 válasz
Ma kipróbáltam a receptet, finom íze volt! Csak egy remek recept, jól kitöltve. Köszönöm!
Heinen Roswitha - 2014. február 24 válasz
meg akartam kérdezni, hogy használhat-e tönkölybúzát is, és íze ilyen, köszönöm ....
martina Höllstin - 2014. február 24 válasz
Remek, vártam egy ilyen receptet ! 🙂
Nicki - 2014. február 24 válasz
Szerintem a recept nagyon jó! Csak egy kérdést teszek fel magamnak, amikor búzadara recepteket olvasok ... durumbúza vagy puha búzadara? Ez valóban döntő jelentőségű, és mi a különbség? Általában azt a választ kapja, hogy hajlamos a lágy búzadara felhasználására desszertekhez (bármilyen okból is), de itt sem ez a helyzet. Tud valaki válaszolni nekem erre a kérdésre.
Dagmar Dejamfekr - 2014. február 24 válasz
Hm ez jól néz ki. A fogam már csöpög .......
Angela Mattke - 2014. február 23 válasz