Retek diéta
Retek diéta. Csak 7 nap alatt 5 kilogrammot fogy
Ma az egyik legegyszerűbb, ugyanakkor hatékony tavaszi étrendet kínáljuk Önnek: A retek étrendet. Ezek a hüvelyesek finomak, és úgy választjuk őket, hogy salátákat ízesítsenek, vagy akár önmagukban is fogyasszák, egyszerűek, kevés sóval. A retek fogyókúra pedig nagyon finom.
A retek sok vizet tartalmaz, de ásványi anyagokat, vitaminokat és rostokat is tartalmaz, ami különösen jót tesz a napi étrendbe. Az emésztőrendszerbe kerülve úgy viselkedik, mint a felesleges zsírok, méreganyagok és víz igazi balekja.
Hosszú távú hatások esetén ezeket nem szórványosan kell fogyasztani, hanem a napi menübe. Ha körülbelül 5 kilogrammot szeretne fogyni egy hét alatt, akkor készítsen retket és készítsen napi két salátát ebéd előtt és vacsora előtt.
Az eredmény? Akkor is jól érzi magát, mielőtt valóban elkezd enni, és ennek következtében kevesebbet fog enni. A retek serkenti az anyagcserét és megolvasztja a testben tárolt zsírlerakódásokat. Sőt, a reteklé méregtelenítőként működik, amely segít megtisztítani az emésztőrendszert a méreganyagoktól a szervezetből, és szabályozza az epe működését.
Hogyan készítsünk retek salátát
A reteknek frisseknek kell lenniük, a salátát pedig azonnal meg kell enni, nem szabad hűtőszekrényben tárolni.
Szükséged van:
- 3-4 vörös retek, nagy és friss
- 4-5 levél saláta
- petrezselyem
- zöld hagyma ízlés szerint
- citromlé
- néhány csepp olívaolaj.
Vágjuk a retket vékony szeletekre, adjuk hozzá és keverjük össze a salátát, az apróra vágott petrezselymet és a hagymát, a citromlevet és az olajat. Ha szükséges, csipet sóval ízesíthetjük.
A retekúra alatt napi 2,5 liter vizet kell fogyasztani.