Rezgés izomépítéshez La Presse

izomépítéshez

Fotó: André Pichette, La Presse

A tápegység 20–50 rezgést sugároz másodpercenként, 25 és 40 Hz közötti frekvencián, három irányban.

Sophie allard
A SAJTÓ

  • & sdk = joey & u = https% 3A% 2F% 2Fwww.lapresse.ca% 2Fvivre% 2Fsante% 2F201110% 2F20% 2F01-4459063-vibrer-pour-se-muscler.php & display = popup & ref = plugin & src = share_button "data-network =" facebook "title =" Megosztás a Facebookon ">
  • ✓ Másolt link

A lapos has és formás lábak biztosítása érdekében Courteney Cox, Rachel Weisz és Elle Macpherson csillagok esküsznek a rezgő platformra. Sting saját gépét vitte körútra. Még Rafael Nadal és a Montreal Canadiens játékosai is rezegnek az edzéseken. Quebecben szaporodnak a Power Plate technológiát kínáló központok. A La Presse kipróbálta.

Két éve Montreal óvárosában nyitották meg a 3P edzőtermet kizárólag a Power Plate edzésnek szentelik, amely nagyon népszerű az Egyesült Államokban és Európában. Három rezgő platform van elrendezve egy fal mentén. Egy tréner 25 percig felügyeli az ügyfeleket. „A Power Plate maximalizálja az izomtónust. A 30 perces edzés 90 perc ingyenes súlyzós edzésnek felel meg. Nem a fogyáshoz, hanem a test levágásához használják ”- mondja Frédéric Persico.

A tápegység 20-50 rezgést sugároz másodpercenként, vagyis 20 és 50 Hz között változó frekvenciát, és ezt három irányban. Minden rezgés reflexes izomösszehúzódást okozna. Az izmok olyan keményen dolgoznak, mondják, hogy heti három, 15 héten át tartó kezelés hat hétig elegendő a hatások észleléséhez. A gyártó azt is állítja, hogy a platformos edzés javítja a vérkeringést, az izomerőt és a rugalmasságot, elősegíti a fogyást és 25% -kal csökkenti a cellulitist hat hónap alatt. Ez a 10 000 dollárért kiskereskedelmi játék csodálatos?

Miután sportos ruhát vettem fel, ülök az emelvényen, kezeimet a fogantyúkon. A nagyon jelenlévő rezgés nem zavaró. A teszt során 30 másodperces időközönként összekapcsolják az erőnléti gyakorlatokat és a testtartásokat: guggolás az egyik lábon, felülés labdával, fekvőtámaszok. Frédéric mellettem marad és szükség esetén javítja a testtartásomat. - Pihenjen a trapézon, emelje fel a lábát. Az izomfáradtság nem tart sokáig éreztetni magát. "Amikor a gyakorlatokat a végletekig kitolja, öt perc elteltével sem a legatsportosabb lehet" - mondta.

A platform, amely jóga stúdiókban, gyógyfürdőkben, fogyókúrákban és szépségszalonokban található, főleg női ügyfeleket vonz. A montreali régióban mintegy tizenöt központ kínál képzést a Power Plate-en. A 3P Gym-ben keresztezve Hélène meggyőződött ügyfél. „Április óta egy platformon edzek. Ez egy ajándék, amelyet az 50. születésnapomra adtam magamnak. Meg akartam vágni, működik. Szeretem ezt." 20 munkamenetért 500 dollárt kell fizetnie.