Rezgőplatform, kérjük, tanácsoljon - Kardiotréning - FORUM Forme; amp; Sport - Doctissimo
Nemrégiben visszatértem a szobakerékpárhoz, és ültem fel, de nem fogyok, és az eredmények már régóta esedékesek, különösen a comb/csípő területén.
Tehát rezgő/oszcilláló platformmal szeretném befejezni a gyakorlataimat.
A sportstech VP210 minőségben/árban jól csábít
Egyébként a Bluefin Fitness 1000 Wattos vibráló platform gyakran felmerül a kutatásom során
Van a kettő közül az egyik? tanácsokat?
Remélhetem-e a gyorsabb eredményeket, és miért nem a fogyást?
Segít javítani a keringést?
Köszönöm a válaszokat
A sportorvoslás így gondolkodik:
Vezessen vibráló felületen, írja be a "Power Plate"
Szerző (k): Dr. Patrick Bacquaert
Kategória: Fizioterápia
Fájl (ok): Innovációk és trendek
Rezgő felületi eszközök:
Ma nagyon divatos, a fitnesz- vagy súlyzós edzőtermet nemrégiben új eszközökkel látták el, amelyek alapelve a rezgések hatásán alapszik.
A viszonylag rövid képzés abból áll, hogy különböző testtartásokat tartanak rezgő platformon. Ezeknek a foglalkozásoknak állítólag olyan tulajdonságai lennének, amelyek célja a sziluett javítása, a karcsúsítás és a motor teljesítményének javítása.
Ezek a csábító reklámüzenetek nagy közönséget nyertek el, a testsúlyszabályozásra törekvő nőktől, akik karcsúsítani és visszanyerni 20 éves alakjukat, egészen az olyan sportolókig, akik új típusú edzést találnak.
A paradoxon !
Az ezeket az eszközöket forgalmazó vállalatok felidézik a rezgések pozitív hatásait a teljesítmény és a "jólét" javítására, miközben évek óta mindent megtettek a sportolóra gyakorolt káros hatások korlátozása érdekében.
A maratoni futók vagy az amatőr futók talpának párnázottságának javításával kezdve, amely csökkenti a lépés által továbbított rezgések átadását (különösen az Achilles-íngyulladás és a talpi fasciitis megelőzése).
A rezgés hatása az egészségre és a teljesítmény megszerzésére
Tendino-izomhatások: a rezgések elősegítik az aponeurosis, íngyulladás, periostitis, izomfeszültség vagy akár könnyek megjelenését.
Osteo-ízületi hatások: a vibrációs hatás stimulálja az oszteoklasztokat (a porc elpusztulása) és felgyorsítja a porc megújulását.
Érrendszeri hatások: a mikrocirkuláció edényeinek falainak megváltozott rugalmassága megkönnyíti a visszerek megjelenését. - Idegszerkezetek: neuralgia, neuromák megjelenése.
Meggyőző, de téves reklámüzenetek:
Összegyűjtötték a „következő reklámokat”. Néhány szokatlan állítás arra késztet minket, hogy kommentáljuk őket:
Gyors előrehaladás !
"1 perc rezgés 100 hasi gyakorlat" "Az izom a rezgéseknek köszönhetően kapacitásának 100% -án fog dolgozni. Minden izom használatos, lassú és gyors rostú is ".
Nehéz belátni, hogy az erő és a maximális teljesítmény +/- irányába orientált II típusú szálak hogyan fognak hatékonyan stimulálódni, mivel a rezgések hatása nem felel meg ezeknek a kritériumoknak !