Rhodiola Rosea, az öregedésgátló szövetségesed előnyei, veszélye, adagolása, mellékhatásai
A Rhodiola előnyei
A "sarkvidéki gyökérnek" vagy "aranygyökérnek" is nevezett rhodiola különösen kedveli a hideg éghajlatot, még a fagyot és a nagy magasságot is. A rhodiola gyökerét, amelyet korábban újjáélesztő erényeiként használtak, jelenleg erősen ajánlott antioxidáns hatása, a sportteljesítmény növelése érdekében, és mint adaptogén, amely nagyon gyorsan hat a stressz enyhítésére, befolyásolja a pozitív energiát és a jobb alvást (Gyógyszertári Archívum: Journal of Chemistry in Life Sciences). A növény elsősorban Skandináviában és Oroszországban található, ahol nagy mennyiségben nő a vadonban. Ezen sajátos stresszoldó hatások mellett a A rhodiola az egészségügyi előnyök lenyűgöző listáját tartalmazza, különféle betegségek, például fejfájás, izom- vagy ízületi fájdalmak csillapítására is használják. Húsz faj létezik, de a "Rosea" fajta a legteljesebb és a leghatékonyabb.
A Rhodiola Rosea összetételének az egészségre gyakorolt előnyei
A Rhodiola Rosea a Crassulaceae családba tartozó növény. Ez az összes Rhodiola faj közül a leggazdagabb. Kivonjuk hatóanyagok a gyökerekből. A növény galluszsavat, fenolsavat, monoterpéneket, flavonoidokat, feniletanolszármazékokat és fenilpropanoidokat tartalmaz. Ezeknek az összetevőknek mindegyiküknek megvannak a maga erényei, amelyek a növény számára számos orvosi előnyt jelentenek. De a rhodiola két referencia hatóanyaga lényegében a rosavin és a szalidrosid. Ezenkívül a gyógyszertárakban található rhodiola bemutatására hivatkozunk e két komponens koncentrációjára. Általában minden 300 mg rhodiola kapszula 1% szalidrosidot és 3% rozavint tartalmaz.
A rodiola tulajdonságai és előnyei
Álmatlanság: hogyan lehet jól aludni
A rhodiola gyökér a roséa terápiás hatása hasonló a ginzengéhez. Ez egy adaptogén és revitalizáló gyógynövény, amely erősíti az immunrendszert. Javítja a memóriát és szöveti oxigénellátóként működik, különösen az agyban. A növényi adagolási rend néha magnéziummal együtt használják a testi és szellemi fáradtság kezelésére, stressz, csökkent libidó, valamint szexuális zavarok esetén gyógynövény is (természetes altató), amelynek a pozitív hatással van az alvászavarokra (alváshiány). Depresszió, túlterhelés, memória, figyelem és koncentrációs problémák esetén is ajánlott, a benne található fenilpropanoidoknak köszönhetően. Néhány sportoló az állóképesség növelésére és az izomfáradtság kialakulásának megakadályozására használja. A szívre gyakorolt hatása a pulzus szabályozását és a kontraktilitás erejének növekedését eredményezi. Ezenkívül egyszerre kardioprotektor és vérnyomáscsökkentő.
A természetes anti-stressz növény története
Történelmileg a rhodiola mindig is ismert volt róla pozitív hatással van az idegrendszerre, a viking népnek van a növényt a fizikai erő javítására, a fáradtság kiküszöbölésére használta, és a tibeti serpák a rhodiola gyökér erényeit használták fel az Everest-hegy nagy magasságainak megmászására.
Az oroszok a rhodiola tulajdonságait az elmúlt évszázadban is nagy mértékben használták, főleg a javítsa a munkateljesítményt, a fáradtságot, a depressziót, növelje az atlétikai állóképességet és legyőzze a stresszes helyzeteket.
Ezt az üzemet oroszországi munkatáborokban (gulag) is alkalmazták a Sztálin által elküldött foglyok munkaerő-jövedelmezőségének javítása érdekében.
Íme a rodiola 5 tulajdonsága, amelyet az orosz tudósok farmakológiai, gyógyszerészeti, gyógyszerkutatási tanulmányai bizonyítottak
-A Rhodiola növeli az energiát és a sportteljesítményt
-A Rhodiola csökkenti a hasi zsírt
-Segít csökkenteni a kortizolt
-Segít a jó alvásban (helyreállítja az alvási ciklust)
-Harcol a depresszió ellen és javítja az agy működését
Antidepresszió, stresszoldás
Lépjen ki a depresszióból
Franciaországban a a depresszió nagyon súlyos és ugyanakkor alulértékelt is. A a depresszió súlyos mentális rendellenesség, amely megnehezíti, ha nem is lehetetlenné teszi a működését. Főként szorongás, hangulat depresszió, szomorúság, depresszió, alacsony önértékelés, alacsony önbizalom, bűntudat, pesszimizmus, álmatlanság vagy túlzott álmosság, sőt öngyilkossági gondolatok.
A szerves rhodiola hasznos lehet mérsékelt depresszió esetén és az élet stresszének kezelésében stresszes és fáradt emberek, A Rosea mindenféle stresszreakciót enyhít, mivel fokozza az adrenalin, a szerotonin és a dopamin termelését.
Több felhasználó szerint ez a növény a gondolkodás egyértelműbbé tételét teszi lehetővé a testi és szellemi fáradtság leküzdésével.
A Rhodiola-t természetgyógyászati kezelésben gyakran enyhe antidepresszánsként vagy szorongás elleni gyógyszerek helyettesítésére írják fel.
Hátránya, hogy mellékhatások jelentkezhetnek, ha ezt a gyógynövényt a depresszió vagy szorongásos rendellenességek előírt orvosi kezelésével egyidejűleg szedik.