Ribizli Egyél egészségesen és fogyj
Ribizli: Egyél egészségesen és fogyj
A ribizli szezon júniusban kezdődik és szeptemberben fejeződik be - ez idő alatt a vitaminokban gazdag és finom gyümölcsöket elsősorban különféle desszertekkel együtt fogyasztják. Tudta, hogy a ribizli nemcsak egészséges, de a fogyásban is segíthet? Itt található néhány információ a vörös bogyókról.
Gyümölcskonzervek - lekvárok, kompótok, likőrök és társai.
Fotósorozat 8 képpel
Vannak vörös és fekete ribizli
A ribizli vörös, fekete és fehér színben kapható, a fehér ribizli csak a vörös bogyók egyik színváltozata. A cserjék akár két méter magasra is megnőhetnek, és kis fáknak tűnhetnek a kertben. Egyes fajok tövisei vannak az ágakon. A gömbszerű bogyós gyümölcsök általában hat-tizenegy centiméter átmérőjűek, lédúsak és savanykás ízűek. Ribizli van egész Európában.
A ribizli egészségesen fogyjon
Az ízletes bogyók nemcsak finomak, hanem a fogyásban is segíthetnek, írja a "Fit for Fun" sport- és egészségmagazin egy online jelentésben. Ott azt írja, hogy a bogyós gyümölcsökben körülbelül 189 milligramm C-vitamin van 100 grammban, csak 42 kalóriát tartalmaz - a C-vitamin hasznos az úgynevezett noradrenalin előállításában, amely lazítja a zsírokat a sejtekből, így a teste jobban hozzáférhet hozzá. Ezenkívül a C-vitamin felelős az L-karnitin termeléséért, amely az izmok zsírégetéséhez szükséges. A fitneszszakértők szerint a ribizli magnézium-, kálium- és vas-ásványai szintén hasznosak a fogyáshoz.
Lekvár, kompót, koktélok és egyebek.
A desszertként kiváló ribizli sokféle formában és változatban kerülhet az asztalra. Használhatja őket például joghurt vagy puding kiegészítéseként vagy süteményekben sütve, de a gyümölcsből lekvár vagy kompót is készíthető. A ribizli leve és a szirup is finom és egészséges.
- Alapvető anyagok:Vitaminban gazdag gyümölcsök - tippek az egészséges táplálkozáshoz
- Először lefagy:Ribizli lefagyasztása - ez így működik
- Népszerű bogyós gyümölcsök:Növényi ribizli ősszel
- Zselés klasszikusok:Ribizli zselé - hogyan csináld magad
- Édes kapucnival:Ribizli muffin - recept a klasszikushoz
- Nyári sütemények:Ribizlitorta habcsókkal vagy kvarkkal - finom receptek
Sokan ribizlit is esküsznek a kiadós ételekkel kapcsolatban. Az erős sajt vagy vad és baromfi kísérőjeként a gyümölcsök különleges kulináris szempontból kiemelkedőek mártások vagy tiszták formájában. Tipp: A híres Cassis gyümölcslikőr fekete ribizliből készül - ha hozzáadsz egy adagot a pezsgőhöz, akkor megkapod a Kir Royal koktélt.