Ribizli Kis bogyós gyümölcsök, nagy hatással - FIT FOR FUN
A fekete ribizli egyszerre zsírgyilkos és szuper gyümölcs. Antocianinjai biztosítják az optimális regenerálódást, és ismét alkalmassá teszik Önt.
3 x finom recept a fekete szuper gyümölccsel
Ha alkalmazni akarja, ritkán készítse el magát - ez a fekete ribizli esetében is érvényes:
Évente két hónapban élvezhetjük a sötét csodaszférát: júliusban és augusztusban!
Most szép és kövér, tele van vitaminokkal és antioxidánsokkal. Különösen az ok a sportolók számára, hogy ezúttal valóban ízleljenek! El kell ismerni, hogy első pillantásra nem is látja, mi van a sötét bogyókban. Vizuálisan nem tudnak lépést tartani vörös és fehér rokonaikkal - de éppen ez teszi őket szuperételként!
A ribizli gyulladáscsökkentő!
Az úgynevezett antocianinok felelősek a fekete-ibolya színért: Ezek másodlagos növényi anyagok, amelyek számos pozitív tulajdonsággal rendelkeznek. Tehát meg kell védeniük a szív- és érrendszeri betegségeket és a rákot. Az antocianinoknak gyulladáscsökkentő hatása is van, és képesek leküzdeni a sejteket károsító anyagokat. Ez teszi őket olyan értékessé a sportolók számára - nemcsak elősegíti a regenerációt, hanem véd a fájó izmok és az utált edzéslassítás ellen is. Ezért nem hiányozhatnak a fitneszbogyók a következő edzés utáni turmixból!
C-vitaminban gazdag.
De a védelmi vitaminok tekintetében sem lehet becsapni a lila gyümölcsöket:
C-vitamin-tartalmuk messze felülmúlja az összes többi helyi gyümölcsöt!
- és olyan egzotikus fajok sem képesek lépést tartani, mint a kivi vagy a papaya. A bogyók C-vitaminja megvédi sejtjeinket a szabad gyököktől, erősíti immunrendszerünket és alkalmassá tesz bennünket a következő versenyre.
- De lehet még sportosabb is: Vasad támogatja az oxigén szállítását a vérben, a kálium, a kalcium és a magnézium pedig gyors energiát és teljesítményt nyújt.
Ami annyira egészséges, annak nem lehet jó íze - nem? Igen, igen: Vörös testvéreivel ellentétben a fekete ribizli keserű ízű, de illata jól illik az édes desszertekhez, de a kiadós húsételekhez is. Finom receptötleteket találhat képgalériánkban - és jöhet a következő verseny!
Ribizli, mint zsírölő
De nem elég: a fekete ribizli igazi zsírölő. Az erőbogyók igazi erőművek, 189 milligramm fogyókúrás C-vitaminnal 100 grammra, mindössze 42 kalóriával. C-vitamin nélkül a szervezet nem képes norepinefrint termelni. Ez a hírvivő anyag segít feloldani a zsírt a zsírsejtekből, hogy a szervezet könnyebben hozzáférhessen hozzá. A C-vitamin szabályozza az L-karnitin termelését is, amely az izmok zsírégetéséhez szükséges. A kalóriaölő ásványi anyagok, a magnézium, valamint a kálium és a vas szintén megolvasztják a zsírt: A magnézium pozitív hatással van a zsírégetésre, és elegendő ellátás esetén garantálja az optimális zsírégetést.
A ribizli is igazán jóllakottá teszi, ezért tökéletes kiegészítője a diétáknak: A magas rosttartalom miatt az ízletes bogyós gyümölcsök emésztő hatásúak és alacsony glikémiás indexűek. Az inzulinszint csak gyenge és a zsírraktározás gátolt. Az anyagcserét aktiváló savak magas tartalma kikerekíti a kerek gyümölcsök kalóriaölő tulajdonságait, amelyek gyorsan a fogyni vágyók kedvenc gyümölcsévé válnak.
A fekete ribizli legfontosabb tényei
- Ribizli van június végétől augusztusig
- magasan C-vitamin, antocianinok és más gyulladáscsökkentő anyagok
- tartósság hűtőszekrényben legfeljebb 2-3 napig
- ár 2 eurótól 500 g-ért
- tipp Feldolgozzuk lekvár, chutney vagy szirup formájában