Rice di; t
Az egészség olyan mértékű betegség, amely még mindig lehetővé teszi számomra, hogy alapvető foglalkozásaimat folytassam. (Friedrich Nietzsche)
Az egészség a szeretet és a munka képessége. (Sigmund Freud)
- Sújt veszteni
- Egészségügyi lexikon
- Gondozási portál
- Laboratóriumi értékek
- Oltások
- Fogzási problémák
- Matracok
Rizs diéta
A rizs étrendnek több változata van, amelyek alig különböznek egymástól. A magasba Káliumtartalom a test elveszíti a rizs nagy részét víz. A testsúlycsökkenés gyorsan bekövetkezik, amikor a test elvezet Mivel a rizs zsírmentes és a rizs diétás receptjei szinte nem vagy csak nagyon kevés zsírt tartalmaznak, a zsírlerakódások hamar megtámadhatók, és a tartalékok felhasználásra kerülnek. Szinte minden étel megengedett, sok gyümölcsöt, zöldséget, teljes kiőrlésű terméket és halat, csak a magas zsírtartalmú ételeket, például a sertéshúst, az olajbogyót és a diót kell óvatosan kezelni. A só és a sózott ételek itt nem ajánlottak, mert a só megköti a vizet az emberi testben. A barna rizs, például a teljes kiőrlésű vagy a vad rizs többet tartalmaz Rost, Vitaminok és Ásványok mint a hántolt rizs. Ez a fajta étrend nem egyoldalú, de a magas rost-, ásványi anyag- és vitamintartalom ellenére a szervezet nem kap elég kalóriát, Fehérjék és Zsírok, ami viszont hiánytünetekhez vezethet. A túlzott vízveszteség szintén nem éppen egészséges és ártalmatlan.
Az egyszerű megvalósítás ellenére a rizs diéta hosszú távon nem ajánlott, mert a diéta teljesen hiányzik, a helytelen étkezési szokások megmaradnak és a jo-jo hatás elkerülhetetlen. Még az is lehetséges, hogy a rizs diéta végén több kilót fog fogyasztani, mint a diéta előtt. Testmozgás és sport nélkül hosszú távú sikerre egyébként sem kell számítani. Fontos megjegyezni azt is, hogy a rizs diéta, csakúgy, mint sok más diéta és kúra, nemcsak kiegyensúlyozatlan étrendhez vezethet, hanem hosszú távon számos egészségügyi probléma, kockázat, másodlagos betegség és mellékhatás oka is lehet.