Richildi gyógyszertári útmutatója
Érdekes témákat kutattunk ki az Ön számára. Minden, ami érdekelheti a "fogyástól" az ásványi anyagokig, például a "cink".
koleszterin
A szív- és érrendszeri betegségek elsősorban a korai érrendszeri meszesedésen alapulnak, amelynek kialakulásában, valamint a magas vérnyomásban, a cukorbetegségben, az elhízásban és a dohányzásban elsősorban a lipidanyagcsere zavara a felelős:
A zsír bizonyos arányai a vérben vagy kedvezőtlen arányban vannak, vagy/és a vér zsírtartalmának össztartalma túl magas. Ezeket a rendellenességeket helytelen táplálkozás, bizonyos alapbetegségek és/vagy családi hajlam okozhatja. Ha túl sok koleszterin kering a testünkben, az arteriosclerosis és az érrendszer meszesedése fenyeget. A következmények lehetnek stroke vagy szívroham. Mennyi zsírszerű vegyület lehet a vérben, és mit lehet tenni a magas koleszterinszint ellen?
A teljes koleszterin irányértékei
Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) a következő útmutatásokat adja a szervezet teljes koleszterinszintjére vonatkozóan:
- Ideális érték: kevesebb mint 200 milligramm teljes koleszterin/deciliter vér
- kissé megnövekedett koleszterinszint: 240 mg/dl
- mérsékelten emelkedett koleszterinszint: 240–300 mg/dl
- nagymértékben megemelte a koleszterinszintet: több mint 300 mg/dl.
Irányértékek az LDL-koleszterinhez
Az LDL-koleszterinre vonatkozó irányelvek is vannak, amelyeket az American Heart Society (AHA) tett közzé:
- Egészséges embereknél, akiknek nincsenek kockázati tényezői, a szív- és érrendszeri betegségek a családban vagy más lipid anyagcsere-rendellenességek, legfeljebb 160 mg/dl tekinthető ártalmatlannak.
- Azonban bárkinek, aki dohányzik, túlsúlyos vagy magas a vérnyomása, vagy túl sok más zsír van a vérében, az LDL-koleszterinszintre kell törekednie, amely nem haladja meg a 130 mg/dl-t.
- Azoknál, akiknél már volt szívroham vagy stroke, a felső LDL-koleszterin határérték 100 mg/dl.
A HDL-koleszterin irányértékei
HDL-koleszterin esetén a több jobb. Minél több kering a véráramban, annál jobban eltávolítja a test a meglévő lerakódásokat is. Optimális védelem a veszély ellen, amelyet maga a test biztosít. Az American Heart Association ajánlott HDL-szintjei:
- A férfiaknak legalább 40 mg/dl-t kell tartalmazniuk,
- A nők 50 mg/dl-t tartalmaznak.
A mottó egyrészt az LDL-értékek csökkentése, másrészt a HDL-értékek növelése.
Tanácsunk:
Az érrendszer meszesedésének kezdete sokáig észrevétlen marad, mivel a vér lipidszintjének változását nem veszik észre. Megállapításuk manapság már nem jelent problémát. Elég egy csepp vér az ujjbegyéről. Mindenkinek, akit a fent említett kockázati tényezők valamelyike érint, vagy aki 35 évesnél idősebb, évente egyszer el kell végeznie a vérzsír-tesztet, amelyet a gyógyszertárában is kínálnak.
Szeretnénk segíteni Önnek!
Szívesen adunk tanácsot a megfelelő intézkedésekről a vér kiegyensúlyozatlan lipidértéke esetén: Gyakran elegendő az étrend megváltoztatása, a megnövekedett fizikai aktivitás vagy a növényi gyógyszerek alkalmazása. Rendkívül hasznosak lehetnek például az articsóka levélkivonattal ellátott készítmények.
Fontos:
Néhány betegnél azonban az életmód megváltoztatása nem elegendő a káros szint csökkentéséhez. Aztán néha csak a tabletta után nyúl. Az úgynevezett sztatinok az anyagok modern osztálya. Már akkor is beavatkoznak, amikor a szervezet saját koleszterinje kialakul. Ez főleg a máj és a belek sejtjeiben termelődik. Egy enzim kulcsszerepet játszik ebben a biokémiai folyamatban. A sztatinok részben blokkolhatják ezeket az enzimeket, és így csökkenthetik a koleszterin képződését.