Heti terv - naptári hét 46 EAT SMARTER

Minden héten új receptek, amelyek könnyen elkészíthetők és sok szezonális alapanyagból készülnek.

Tartalomjegyzék

1. hétfő
2. kedd
3. szerda
4. csütörtök
5. péntek
6. szombat
7. vasárnap

Heti menetrendünk van az Ön számára finom, egészséges és szezonális receptek kb 2000 kalória összeállított. Minden nap a következőkből áll:

• egy reggeli a fitt napkezdéshez,
• egy kiegyensúlyozott Ebédelni,
• egy könnyű vacsora,
• Szombatonként egy okos Desszerttipp és vasárnap egy egészséges Torta tipp.

Tipp: Ha nincs ideje frissen főzni naponta többször, egyszerűen elkészítheti kedvenc receptjeinek dupla mennyiségét, és másnap élvezheti ebédre vagy vacsorára. A főétkezéseket egészséges harapnivalókkal, például dióval, gyümölcsökkel, nyers zöldségekkel vagy joghurttal is kiegészítheti, vagy kissé megnövelheti az adagot, hogy megkapja a 2000 kalóriát.

---