Mi segít a kéz és az ujj osteoarthritisében; Vezető tanácsadó
A csukló és az ujjak osteoarthritisje nagyon fájdalmas lehet. A betegség mellett továbbra is fontos a mozgás
Túl sokat kímélni nem jó: az ujjak meg akarnak mozdulni
Pontosan a szájába teszi a kanalat, fűszálakat szaggat ki a földből, és finoman megsimogatja a fejeket vagy az okostelefon kijelzőit: az emberi kezet folyamatosan használják. Az ujjak 25 milliószor hajlanak meg és nyújtanak egy élet során. A németországi idősek körülbelül fele számára ez csak korlátozott mértékben működik, egyeseknél csak fájdalommal: Az ujjízületek ízületi gyulladása idős kor krónikus betegsége. Nem gyógyítható, de tünetei enyhíthetők, vagy legalábbis megállíthatják a fejlődését. Bizonyos esetekben a műveletek is segíthetnek.
A kéz osteoarthritisének számos oka van
Az orvosok még nem tisztázták részletesen, miért érinti az ujj osteoarthritis főként az idősebb nőket, miért alakul ki egyeseknél szinte fájdalommentesen, másoknál pedig többször is gyötrő gyulladásos rohamokat jelent. Egy dolog biztos: az anyagcserezavarok, a hormonális hullámvölgyek és az örökletes tényezők magasan szerepelnek a lehetséges kiváltók listáján. Azonban a kopás, amely gyakran a térd- és csípőfájdalom szokásos magyarázata, a kis ízületek megsemmisülésének hátterében áll: Sok kézműves és zongorista idős korban hibátlan ízületi felületet mutat - ami inkább a kezek állandó használatáért, mint a védelmükért szól.
Nehéz megjósolni, melyik ízület hajlamos elsőként a porc pusztulására és a göbös csontstruktúrákra: Elvileg minden ujjvégízületet, a középső ízületeket, de mindenekelőtt a hüvelykujj-nyeregízületet érintheti.
A kéz osteoarthritis súlyosan ronthatja az életminőséget
A mindennapi hátrány ennek megfelelően más: A végízületek fájhatnak, de a mozgékonyságban és a hajlításban alárendelt szerepet játszanak. A hüvelykujj viszont szinte minden mozdulatban részt vesz. Ha nincs ereje, akkor nő a beteg szenvedése és az orvosi tanács iránti vágy is.
Három szabály az osteoarthritisre
Meleg vagy hideg
A hő gyakran jó, mert serkenti az anyagcserét és ellazítja a görcsös izmokat. Akut fellángolások esetén azonban ennek az ellenkezője érvényes: A hideg alkalmazás általában enyhíti a fájdalmat.
Tengelyirányban haladjon
Ez elősegíti az ízületi folyadékot és növeli a mobilitást: Nem szabad megdönteni, szögben megerőltetni vagy túlnyújtani az ujjait. Tehát ne csavarja ki a mosogatórongyokat, hanem nyomja össze.
Helyesen töltse be
Mindig hordozzon olyan súlyokat, mint a táskák mindkét kezében. A bevásárlókocsi még jobb. Vastagítsa meg a tollak, evőeszközök vagy szerszámok fogantyúit.
Rendben, akkor. Mert függetlenül attól, hogy feszültség érződik-e a hosszú ujjakban, vagy csökken a hüvelykujj: Különösen az osteoarthritis kezdeti szakaszában jó esély van célzott kézterápiával lelassítani a dolgokat. "Az ízületek megfelelő betöltése - ez sokkal jobb az ujj osteoarthritis megelőzésében, mint mindig az ujjak enyhítése." Anyagcsere-szakértő tanácsai Dr. Volker Nehls a meerbuschi Rheinisches Rheumazentrumból az első követelmény az osteoarthritis terápiájában. És korántsem adott.
Mozogjon az ökle zárásáig
Mivel a kézbetegek gyakran csak akkor fedezik fel maguknak a testmozgás kezelésének pozitív hatásait, amikor alig tudnak kinyitni gombokat, mosni fogat vagy kulcsot elfordítani. De minél korábban az érintett megtanulja, mit kell tennie, és mit nem, annál hamarabb képes megakadályozni a káros hatásokat és nyíróerőket a sérült porcból.
Judith Uhse-Pfister foglalkozási terapeuta ezért a kézi munka alaptanfolyamát szorgalmazza. A közös védelem az első tanulságuk. "Például egy serpenyő emelése csak egy kézzel tabu" - figyelmeztet a müncheni kézi edző. Az olyan segédeszközök, mint a megerősített fogantyúk - a választék most hatalmas - szintén megkönnyítik az életet és biztosítják a függetlenséget otthon. - Hirtelen ismét olyan dolgok válnak lehetségessé, amelyek korábban lehetetlenek voltak.
Amikor a betegek első kézből tapasztalják meg, mennyire jó nekik a repcefürdő, hogyan reagálnak ízületeik hőre vagy hidegre, és mennyire enyhítik a dagasztási mozdulatokat és masszázsokat, többségük teljesen meg van róla győződve. "Néhány ember, akinek nehéz volt meghajlítania az ujját, összeszorított öklével hagyja el a gyakorlatot" - biztatja Judith Uhse-Pfister. A gyakorlatokkal (lásd alább) a betegek önsegítő programmal is rendelkeznek, amely bármikor, még a nehéz fázisokon keresztül is segíti őket. Mert gyakran nem maradnak távol.
A porckopás gyulladáshoz és fájdalomhoz vezet
A régi római utakhoz hasonlóan, amelyeken a szekérnyomok bevágódnak, az osteoarthritis ízületi felülete is egyre durvább. Az ízület porckopása néha gyulladást okoz, és ezáltal szúró fájdalmat torpedózik meg minden mozdulatán. "A betegek ezután érthető módon abbahagyják a munkát kézzel" - mondja Nehls belgyógyász. - Jó lenne a labdán maradni. A fájdalomcsillapító és a gyulladáscsökkentő gyógyszerek tehát jogosak számára, ha lehetővé teszik a testgyakorlást. - Tehát mindig csak korlátozott ideig!
Nem csak a reumatológusok gondolnak keveset az ízület injekcióira, legyen szó hialuronsavról vagy kortizonról. A kézsebész Dr. Bernhard Lukas, a Schön Klinik München Harlaching főorvosa rámutat, hogy az ízületi tér gyakran olyan szűk, hogy az injekció beadása nagyon nehéz. Lukas hosszú távon sínt javasol - különösen a megfeszített hüvelykujj számára. Lehetővé teszi a beteg számára, hogy a fájdalom epizód ellenére is mozgassa az izmokat és az ízületeket. A foglalkozási terapeuták minden beteghez igazítják a megfelelő modellt. "Különösen a hüvelykujjnál fontos, hogy a nyeregízület mozdulatlan maradjon a fájdalom idején" - erősíti meg Uhse-Pfister. "De ezt csak egy sín teheti meg a megfelelő helyzetben."
Műtét kézi osteoarthritis súlyos eseteiben
De mit tehet, ha a fájdalom csak nem múlik el? "Akkor mindig van operatív megoldás" - biztosítja Lukas sebész. Az ujjától és a metszettől függően különböző technikák lehetségesek. "A csukló segítségével a csukló segítségével a merevséget a végízületeknél lehet megmerevíteni." Időközben a pirokarbonból készült protézisek beváltak a központi ízületeken.
A leggyakoribb és legsikeresebb eljárás a nyereg hüvelykujja: a tettest, egy kis kézizomcsontot eltávolítják, és a sebész szuszpenzióként és pufferként ínt helyez a résbe. "Ezáltal a hüvelykujj rövidebb lesz - mondja Lukas -, de a beteg megszabadul a fájdalmától." De csak akkor, ha nem felejti el az ujjgyakorlatokat.
Osteoarthritis: gyakorlatok a kéz és az ujjak számára
1. Bemelegítés
Gyúr Óvatosan helyezzen egy háztartási szivacsot egy tál meleg vízbe.
Világi Tegye a kezét meleg, nedves mosogatórongyba - úgy működik, mint egy meleg borogatás.
fürdeni Te repcében (a gyógyszertárból): A magokat a sütőben felmelegíthetjük.