RiffReporter Az öregedés legyőzése
A kutatók egyre jobban tudják, hogyan és miért öregszünk. David Sinclair ausztrál biológus már az örök fiatalságról álmodozik, és bejelenti az öregedés küszöbön álló végét.
Ez a szöveg másutt is megjelent, és azóta itt teljes egészében ingyen olvasható. A RiffReporter átalánydíjas felhasználói vagy az Erbe & Umwelt előfizetői korábban hozzáférhettek a teljes cikkhez. Előfizetéssel elolvashatja az Erbe & Umwelt összes fizetett cikkét, és támogathatja az innovatív online magazin munkáját. Az átalánydíj mellett elolvashatja az összes szöveget a RiffReporterben, és támogathatja az egész szövetkezetet annak 100 tagjával - mind szabadúszó újságírókkal, akik új, többszörösen díjazott platformot építenek a minőségi újságíráshoz az interneten. Részt vesz.
Először is, a legfontosabb dolog sok ember számára: David Sinclair minden reggel egy gramm NMN-t (nikotinamid-mononukleotidot), resveratrolt és metformint, valamint D-vitamint és aszpirint szed. Lehetőleg kerüli a cukrot, a kenyeret és a tésztát, és gyakran ebéd nélkül megy. Néhány havonta ellenőrzik a vérét és megváltoztatják az életmódot. A lehető leggyakrabban megy a lépcsőn, edzőterembe jár és jéghideg fürdőket vesz. Főként növényi ételeket fogyaszt, kerüli a készételeket, az UV- és röntgensugarakat, odafigyel a hűvös szobahőmérsékletre, és testtömegindexét igyekszik 23-25, azaz a normál felső súlytartományban tartani (BMI = testtömeg kilogrammban osztva kétszer egymás után magasságban méterben) ).
Az ausztrál genetikus, aki az amerikai Boston mellett, Harvardban kutat, öregedését szeretné így kezelni. Szerinte ez betegség - és különösen fontos betegség, mivel növeli a különféle egyéb betegségek kockázatát. Ez Sinclair kutatásának mozgatórugója, most elmondhatjuk élete munkáját: Ha egyszer sikerül kezelnünk az öregedést, akkor minden életkorhoz kapcsolódó betegséget egyszerre kezelünk: a szívrohamtól a rákig, a 2-es típusú cukorbetegségtől az Alzheimer-kórig. Ez hihetetlenül olcsó és hihetetlenül hatékony lenne.
Az első emberek hamarosan 150 évesek lesznek?
Sinclair elképzelése szerint az emberek átlagosan 120 évet fognak élni néhány évtized alatt. És fiatalok és egészségesek maradnak a végéig. „Az a személy, aki betölti a 150. életévét, már megszületett” - ez a kutató számos testes üzenete. A kiadó ezzel a mondattal hirdeti „Das Ende des Altens” című könyvét, amely nemrég jelent meg német nyelven. Ebben Matthew D. LaPlante társszerző és Sebastian Vogel fordító megragadó áttekintést nyújt az öregedéssel kapcsolatos kutatások jelenlegi helyzetéről. A szerzőknek sikerül az a trükk, hogy általánosan érthetőek maradjanak, annak ellenére, hogy elmélyülnek a témában.
A tudomány jobban megérti, hogyan és miért öregszünk. Amint megfogantunk, például az epigenetikus struktúrák szisztematikusan kezdenek változni. Ezek kémiai függelékek - például metil- vagy acetilcsoportok - amelyek génjeinken és mellett ülnek, és segítik a sejteket génjeik aktiválódási képességének szabályozásában. Minél tovább élünk, annál jobban elfordulnak ezek a kapcsolók és fényerő-szabályozók. A legtöbb sejtben ez egyre több gén környezetét változtatja meg oly módon, hogy már nem használhatók. A sejtek fejlődnek, megváltoztatják identitásukat, memóriát építenek. Egyre több olyan tudós van, aki biológiai programra gyanakszik ennek az állandó genetikai átalakításnak az öregedése mögött.
David Sinclair egy kicsit másképp látja. Tézise szerint a sejtekben csak korlátozott mennyiségű enzim van, amelyek újjáépítik epigénjeinket - vagyis az adott sejtekben található epigenetikai programokat. Például ezek az enzimek metilcsoportokat kötnek a genetikai anyag DNS-hez, vagy eltávolítják az acetilcsoportokat bizonyos csomagoló fehérjékből, amelyek körül a DNS fel van tekerve. Ha sejtjeinket kihívás éri az élet folyamán, például azért, mert helyre kell állítaniuk a DNS károsodását, epigenetikus enzimekre van szükségük olyan helyeken, ahol egyébként nincs szükség rájuk. Elhagyják lakóhelyüket, és munkájuk elvégzése után visszatérnek oda. Sinclair szerint hibák történnek. A sejtek folyamatosan elveszítik identitásuk apró részét.
Az "epigenetikai zaj" a hibás az öregedésben?
Sinclair ezt a folyamatot "epigenetikai zajnak" nevezi. A gének szabályozásával kapcsolatos információk annál kevésbé pontosak, minél tovább élünk. A gyulladás és a betegség kockázata nő. Az öregedő kutató ezt írja: „Ez az oka annak, hogy őszül a hajunk. Ez az oka annak, hogy bőrünk ráncosodik. És ráadásul ez az oka annak, hogy fájni kezdenek az ízületeink. ”És természetesen az epigenetikai zaj is felelős a pusztulás minden biomedicinális jeléért, amelyet a tudomány az öregedés lehetséges kiváltó okaként kezel: a sejtek öregedésével a mitokondriális diszfunkcióig és a telomerek gyors megrövidüléséig. "
Sinclair tézise elegáns, mert kapcsolatot teremt a fiatal maradás néhány tudományosan ésszerűen bizonyított módszere között. Minden ellenőrzött organizmusban, az élesztőtől a rhesus majmokig bizonyított, hogy az alacsony kalóriatartalmú étrend lelassítja az öregedést. Azok az emberek, akik mindig keveset - de nem túl keveset - étkeznek, vagy rendszeresen böjtölnek, hosszabb ideig fiatalok maradnak, és csökkentik az öregségi betegségek kockázatát.
Maga Sinclair sokat hozzájárult az alapul szolgáló molekuláris biológiai folyamatok megértéséhez. Sejtkultúrák és modellorganizmusok segítségével ő és sok más kutató bizonyítani tudta, hogy az anyagcsere hírvivői megváltoztatják az epigenetikus enzimek aktivitását. A szervezet számára a tartós táplálékhiány jelzi a kritikus életkörülményeket. A sejtek ezért epigenetikusan áttérnek egyfajta életkiterjesztési programra. Több energiát fektetnek olyan anyagok előállításába, amelyek fiatalon tartják őket, stabilizálják az epigenetikai programokat és megvédik őket a károktól. Ugyanakkor lassabban osztódnak. A mögöttes alapelv evolúciós szempontból értelmes: Rossz időkben nem szabad több utódot hozni, hanem inkább tovább kell élni és jobb időket várni a következő generációra.
Ezért hagyja ki Sinclair az ebédet és sokat mozog. Ezért szedi a resveratrolt: A szőlőhéjban és - a hatékonysághoz túlságosan túl kis mennyiségben - vörösborban található anyag képes aktiválni az ifjúsági enzimek epigenetikus forrását, legalábbis a sejttenyészetekben. A kutató odafigyel a hűvös környezetre, mert vannak arra utaló jelek, hogy ez hasonló hatással lehet az élelmiszerhiányra. Az NMN anyagot azért veszi be, mert az a NAD (nikotinamid-adenin-dinukleotid) molekula előfutára. Ez energiát szolgáltat a test számos enziméhez, beleértve természetesen az epigenetikusan aktív sirtuint, amely állítólag lassítja az öregedést.
Sinclair a cukorbetegség metformint szedi, mert kiderült, hogy azok a betegek, akik hosszú ideig szedik, betegségüktől függetlenül hosszabb ideig fittek és egészségesek maradnak. Itt is vannak arra utaló jelek, hogy az anyag táplálékhiány üzenetét közvetíti a test számára, és ezáltal ugyanazokat a fiatalító folyamatokat indítja el, mint a csökkentett kalóriatartalmú étrend.
Kombinálva ezek a gyógyszerek és életmódbeli intézkedések "megfelelő mennyiségű stresszt okoztak - éppen annyit, hogy ösztönözzék a hosszú élettartamú gének működését, elnyomják az epigenetikai változásokat és tovább tartsák az ifjúsági programot" - véli Sinclair. Az emberiségnek azonban még nem adják meg az öregedés végét. (Hogy és miért lenne ez valóban ajándék a szerző szempontjából, a könyv utolsó részében tárgyaljuk.) Merész prognózisával az ausztrál a jövőbeni, sokkal hatékonyabb öregedésgátló tablettákra, valamint a modern biomedicinára épít.
Az emberek 1840 óta öregszenek
A múlt statisztikai áttekintése azt sugallja, hogy optimizmusa nem alaptalan: 1840 óta a tehetős országokban az emberek negyven évente átlagosan tíz évvel öregszenek. "Ha az orvosi forradalom megtörténik, és csak linearizáljuk azt az utat, amelyen már járunk, akkor a becslések szerint a ma Japánban született gyermekek fele 107 évesnél idősebb lesz" - véli Sinclair.
A szerzők világosan, részletesen és sok belső tudással magyarázzák el, milyen is lehet egy ilyen jövő. Nagyon sok ember, aki megveszi a könyvet, Sinclair személyes receptje miatt mégis el fogja olvasni. Ez szégyen, mert alapvetően haszontalan. Nincs bizonyíték arra, hogy a készítmény emberben működne. Maga Sinclair írja: Fogalma sincs, sőt valószínűtlennek tartja, hogy receptje az olvasók javát szolgálja.
Érthető lehet, hogy ennek ellenére el kell ragadnia a nyilvánosságra hozatalával. Ki akar csalódást okozni olvasóinak? De alapvetően kétes. És ez nem a könyv egyetlen gyengesége. Sinclair, aki oly nagy hangsúlyt fektet a tudományos és komolyságra más helyeken, vadul spekulál, amikor saját és apja érzett koráról van szó. Az apa, aki mellesleg a fia receptjét is követi, állítólag korához képest hihetetlenül energikus és vállalkozó szellemű. Akárcsak maga a szerző, aki sok évvel fiatalabbnak érzi magát, mint matematikailag.
Hogy David Sinclair ezen a ponton talán jobban tud, mert már nagyon jó molekuláris biológiai tesztek vannak az ember biológiai életkorára vonatkozóan, nem említi. Ezek a tesztek eredményei nem olyan jók, mint remélték? Ez a gyanú azért merül fel, mert elképzelhetetlen, hogy Sinclair még nem tudott volna ilyen tesztet elvégezni. Többször hangsúlyozza, hogyan lehet minden lehetséges módon elemezni, mindig abban a reményben, hogy többet tudjon meg magáról és személyes öregedéséről.
Akkor miért nem mondja el nekünk epigenetikus korát? Steve Horvath biostatisztikusnak, a Kaliforniai Egyetem jóvoltából ezt egy ideje elképesztő pontossággal lehet mérni. Horvath elemezte, hogyan változik az epigenetikai változások mintázata az öregedés során. Ebből kifejlesztett egy algoritmust, amely azóta Horvath órájaként vált híressé.
Az epigenetikus órák pontossága plusz/mínusz 2,5 év
Ma elegendő egy egyszerű nyál- vagy vérminta és az epigenetika elemzése a DNS néhány pontján. A korábbiaknál sokkal jobban tudjuk, hogy biológiailag hány évesek vagyunk - hogyan változott az epigenom az azonos nemű és korú emberek átlagához képest. Egy ilyen teszt állítólag plusz/mínusz 2,5 év pontossággal végzi ezt a munkát, és így jelenleg a rekordot tartja. Sajnos az alapul szolgáló adatokat nem lehet látni, de kevéssé akadályozzuk meg ezt a pontosságot ma.
Egyébként nemrégiben magam is elvégeztem ezt a tesztet, és azt a kellemes eredményt kaptam, hogy biológiailag körülbelül öt évvel kevesebb voltam az övem alatt, mint az útlevelben szerepel [3]. Ezért tíz százalék körül lassabban öregszem, mint az átlag, és - ha minden jól megy - nagyjából egy tizeddel tovább fogok élni. Egyébként ezt az öregedést lassító gyógyszerek és étrend-kiegészítők nélkül tették meg. Hacsak nem egyszerűen szerencséről van szó, akkor a sok sportnak és az ésszerűen tudatos étkezési és alvási magatartásnak legalább részben felelősnek kell lennie.
Ilyen alapvető információk fényében megdöbbentő, hogy Sinclair csak marginálisan foglalkozik Horvath biológiai életkorával. Az öregedés mértékének mérési képessége drámai módon megváltoztatja a kutatást, és új szintre emeli azt. Sok kutató már méri, hogy egy bizonyos életmód befolyásolja-e az epigenetikus kort.
A folyamatok drágák és összetettek, ezért eddig csak kicsi előzetes tanulmányok jelentek meg. De még ezek is felkeltik és észreveszik. 2017-ben például Raphaëlle Chaix és munkatársai jelzéseket tettek közzé, amelyek szerint a sok éve rendszeresen meditáló emberek valamivel lassabban öregszenek, mint a nem meditáló emberek, legalábbis idősebb korban. Ráadásul minél tovább gyakorolják a meditálók a technikát, annál lassabban öregszenek [1].
Az amerikai Greg Fahy szenzációs tanulmánya, amelyről még az egész világon beszámoltak, amikor még nem jelent meg, joggal kapott sokkal nagyobb figyelmet. A geriátriai kutató kilenc 51 és 61 év közötti férfit kezelt egy éven át egy kísérleti öregedésgátló programmal, és vérét Steve Horvath elemezte legújabb epigenetikai módszerével. Amit senki sem fog elhinni: A kezelés után a férfiak biológiailag átlagosan másfél évvel fiatalabbak voltak, mint az elején. Az öregedés üteme tehát nem lassult, hanem megfordult.
A nyomtatott tanulmány már elérhető [2], és pontosabban fel lehet mérni, hogy Fahy és munkatársai mit tettek: A tesztalanyoknak növekedési hormont adtak a csecsemőmirigy regenerálódásának serkentésére. Ez az immunszerv a mellcsont alatt fekszik, és időseknél nem működik. Ez nem tragikus, de rengeteg bizonyíték van arra, hogy az aktív csecsemőmirigy fiatalon tart minket, mert segít a testnek megállítani az öregedést elősegítő gyulladásos folyamatokat. Mivel a növekedési hormon a cukorbetegség kockázatát is növeli, a tesztalanyok a DHEA és a metformin diabéteszes gyógyszereket is kapták. Legalábbis ez is része David Sinclair napi fiatalító keverékének.
Az alanyok csecsemőmirigyje megújult
Bizonyított, hogy a kutatóknak sikerült stimulálni a csecsemőmirigy növekedését, pozitívan befolyásolni az immunrendszert és csökkenteni a tesztalanyok biológiai életkorát. Csak találgatni tudnak arról, hogy a hatás hogyan alakult ki. "Valószínűleg immunológiai és nem immunológiai mechanizmusok működnek együtt az epigenetikus öregedés visszafordításában" - írják. Mindenesetre a vizsgálat értelmessége gyenge: egyszerűen túl kicsi volt, és nem volt összehasonlító csoport tesztszemélyekkel, akik ál-kezelésben részesültek. Ezeket a hiányosságokat a jövőbeni projektek során orvosoljuk, majd meglátjuk, hogy David Sinclair igaz-e abban az értekezésében, hogy az öregedés küszöbön áll.
Azok a tudósok, akik teljesen más módon foglalkoznak az idősek egészségével és betegségeinek megelőzésével, továbbra is szkeptikusak. Például Thomas Höfer biomatematikus, aki a heidelbergi Német Rákkutató Központban logikával és algoritmusokkal segíti az orvosbiológusokat, azt mondja: „Az az tézis, hogy az öregedés betegség, teljesen idegen tőlem.” Olyan folyamatokban, mint a csecsemőmirigy-tevékenység vége, normális fejlemények, amelyeknek "jó érzékük van".
Ernst Hafen, a Zürichi Molekuláris Rendszerbiológiai Intézet genetikusa is úgy véli, hogy lehetetlen megszüntetni az öregedést: „Az élet véges méretű.” Emellett optimista: „Jobb lesz a korunk - és más a halálhoz való viszonyunk . "
dagad
Az epigenetika legújabb eredményeinek áttekintését a szerző következő könyvében is megtalálhatja: Peter Spork: Az egészség nem véletlen. Hogyan formálja az élet génjeinket. DVA München.