Rina diéta 3 hónap alatt 25 kg-ot veszít túl sok erőfeszítés nélkül - Antena Satelor

A Rina diéta segít pontosan úgy alakítani testét, ahogyan szeretné.

hónap

Csak be kell tartania a szabályokat és szigorúan be kell tartania a diéta lépéseit.

Nagyon fontos, hogy soha ne hagyja ki a reggelit. A Rina-diéta során, de annak lezárása után is gyümölcsön alapul. Így minden reggel 2 ugyanolyan gyümölcsöt kell enni. Pot lehet kiwi, alma, szilva stb.

Ezenkívül cukor nélkül ihat kávét vagy teát.

A 90 napos diéta alatt minden nap csak gyümölcsöt kell enni reggelire. Emellett 29 naponta a test méregtelenítéséhez egy egész nap csak vizet kell fogyasztania.

- ebédre és vacsorára hús, tojás, joghurt. Soványaknak kell lenniük, és a főzendő élelmiszerekhez diétás módszereket kell alkalmazni: főzve, sütve, párolva stb.

- reggeli és vacsora esetén bármilyen főtt vagy nyers zöldség, olaj nélkül. Használhat fűszereket, természetes zöldséges mártásokat.

- ebédre és vacsorára kenyér, tészta, perec zsír nélkül. Újra felhasználhatja a fűszereket.