Rip Esselstyn húsnál erősebb - PDF ingyenes letöltés

A Rip Esselstyn erősebb, mint a hús Olvasási minta Erősebb, mint a hús A Rip Esselstyn kiadó: Unimedica im Narayana Verlag http://www.narayana-verlag.de/b21352 A Narayana webáruházban megtalál minden német és angol könyvet a homeopátiáról, az alternatív gyógyászatról és az egészséges életmódról. Az olvasási minták másolása nem megengedett. Narayana Verlag GmbH, Blumenplatz 2, D-79400 Kandern Tel. +49 7626 9749 700 E-mail: [email protected] http://www.narayana-verlag.de

esselstyn

30. Mennyei bélmozgás 107 31. A szénhidrátok kőzetet képeznek! 111 32. Ne higgy mindent, amit a szójáról írtak 114 33. Az állatok fogyasztása nem szép 117 34. A növények fogyasztása. Sújt veszteni. Jól érzi magát. 119 35. Nincs több idióta diéta 122 Következtetés: Hozd el a növényeket! 126 II. RÉSZ A RECEPTEK Reggeli 132 Köretek és előételek 150 Pizzák és lepénykenyerek 170 Szendvicsek 182 Meleg lélek étel 196 Hideg lélek étel 212 Tacó! Burritos! Quesadillas! 226 tészta elkészítése 236 hamburger és krumpli 250 öntet és mártogatós 268 hummus és kenhető tészta 280 tésztamártás 292 saláta 302 saláta 324 leves 328 desszert és csokoládé 340 bónusz motor 2 recept 364 köszönet 376 index 378

Körülbelül 0,5 cm vastag tésztagolyót nyújtunk ki lisztezett munkafelületen. Tegyen kb. 120 ml tölteléket a kinyújtott tészta alsó felére, és hagyja kb. 1 cm szélét szabadon. Hajtsa át a tésztát, és ujjaival vagy villájával nyomja le a széleit, mint az empanadák esetében. Helyezze a megtöltött zsebeket a pergamennel bélelt tepsire, és készítse elő a fennmaradó zsebeket, amíg az összes tészta el nem fogy. Végül 10-206-nak erősebbnek kell lennie, mint a hús

12 zseb jön ki. Helyezze a zsebeket kissé egymástól a tepsire és süsse 12 percig. Vegye ki a sütőből és melegen tálalja. Tipp: imádom ezeket a burgonya zsebeket a kedvenc öntetembe mártani, például: B. Jane táncos öltözete (272. oldal), Polly Vinaigrette (269. oldal) vagy gyömbér-mész öltözete (276. oldal). A receptek 207

Görögdinnye cseresznye paradicsom menta görögdinnye golyós saláta 314 görögdinnye torta 374 szőlő Sorbetto Verde 341 szőlő mangó salsa 327 pakolás ACE eredeti Hummus káposzta tekercs 151 spárga kesudió krém káposzta repce 156 fűszeres kukoricadara, déli stílusú Machu Zebs144 136 Rips Big Bowl 133 egész banános zabkása 133 cink 95 cukkini 8-3-1 Burritos 230 csontörő Chili 198 Topp-Butternut Squash Zöldség Lasagna 241 Csillagos Éjszakai Lasagnet Turrets 243 Édes Cukkini Kesudió Szósz 351 Hagyma Füge kesudióval és karamellizált Hagyma 152 Grillezett thai kelkáposzta saláta 320 Hagymakarika sör tésztában 262 388 Erősebb, mint a hús