Rizs darált pulykahússal és zöldségekkel

Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.

A rizs ajánlott étel a hasmenés kezelésére.

Miután bekerült az étrendi receptekbe, könnyen emészthető, ez az összetevő segít egyensúlyba hozni az emésztési folyamatokat. A pulykával és zöldségekkel készült rizs gyorsan elkészül, és az emésztőrendszer könnyen tolerálja.

összetevők

• 200 gramm előre főtt rizs
• 500 gramm darált pulyka
• 1 doboz konzerv paradicsom (hámozott, kockára vágva)
• 1 teáskanál bazsalikom
• 1 oregano ligurian

Az elkészítés módja

1. Forraljuk fel a rizst a csomagoláson található utasítások szerint.
2. Külön adjuk hozzá a pulykahúst egy tapadásmentes serpenyőbe, fűszerezzük bazsalikommal és oregánóval, és keverjük addig, amíg jól meg nem sült.
3. Öntsd rá előzőleg a főtt és rövid rizst, majd a paradicsomkonzervet.
4. Fedjük le az edényt fedővel, és hagyjuk a rizst még 5-7 percig főni.
5. Azonnal tálaljuk.

---