Rizs diéta - a leghatékonyabb étrend a világon

A rizs étrendet 1939-ben találta ki Dr. Walter Kempner, de az akkori változat szigorú volt, és inkább a magas vérnyomás kezelésére használták.

2006 óta a rizs étrendet újraértelmezték, kevésbé szigorúvá vált, és hatékonysága a világ egyik legnépszerűbb étrendjévé tette.

Sokan "a világ leghatékonyabb étrendjének" nevezik, és segítségével 9-15 kg között fogyhat. Javasoljuk azonban, hogy ezt a diétát háziorvos felügyelete alatt tartsák.

A rizs diéta segít a fogyásban azáltal, hogy csökkenti a kalóriák, a nátrium, a zsír, a cukor számát, de a szervezet méregtelenítésével is, mivel a rizs rostban gazdag. Ugyanakkor ez nem éhezési étrend, és nem kizárólag a rizsen alapszik.

Mit szabad enni a rizs étrendjében:

- friss gyümölcsök és zöldségek
- teljes kiőrlésű gabonák
- sovány hús
- bab
- diétás tejtermékek.

Amit nem szabad enni:

- hőszivattyúk
- só
- zsír
- cukor

Hogyan kell diétázni rizzsel:

A következő menü egy hónapig használható

Reggeli
- egy csésze barna rizs, főtt
- egy csésze friss gyümölcs

- egy csésze édesítetlen teát

- egy csésze barna rizs, főtt
- vékony szelet sült sonkát

- egy csésze cukrozatlan teát

- egy csésze barna rizs, főtt
- egy káposzta saláta

- 100g grillezett csirkemell
- 100g főtt sárgarépa
- egy körte

---