Rizs diéta - fogyjon 4 kg-ot 14 nap alatt

Fogyni szeretnél, és még nem döntöttél arról, hogy melyik étrendet követed? Hagyja abba a gondolkodást, és 2 hét alatt fogyjon el 4 kilogrammot a rizsdiéta segítségével.

Exkluzív - most élvezheti Különleges ajánlat Alulról:
Az érettségi sikeréhez kidolgozott esszegyűjtemény - humanista és valós profil

A most kidolgozott megjegyzés- és esszegyűjtemény hozzáadott értéket hoz, és a szóbeli és írásbeli román nyelvű vizsga előkészítésének és letételének módszerét tapasztalt román nyelvtanárokból álló csapat végzi, orientálódva azoknak a hallgatóknak az igényeire, akik ismerik az egyes nehézségeket. esszé.

A barna rizs segít csökkenteni a koleszterinszintet, segít méregteleníteni a testet, eltávolítja a felesleges vizet a szervezetből és megakadályozza az elhízás problémáit.
Első nap
Reggeli: egy tál tej és teljes kiőrlésű gabona;
Snack: március 1;
Ebéd: rizs egy része zöldségekkel (párolt vagy grillezett);
Vacsora: alacsony zsírtartalmú joghurt.

A következő nap
Reggeli: alacsony zsírtartalmú joghurt bogyókkal (fagyasztva vagy frissen);
Snack: grapefruit;
Ebéd: egy adag rizs;
Vacsora: grillezett hal zöldségekkel.

A harmadik nap:
Reggeli: 1 főtt tojás és egy narancs;
Snack: alacsony zsírtartalmú joghurt;
Ebéd: csirkemell rizzsel;
Vacsora: rizs zöldségekkel.

A negyedik nap
Reggeli: teljes kiőrlésű joghurt;
Snack: 2 sárgarépa;
Ebéd: Zöldségleves (sárgarépa, hagyma, zeller, káposzta);
Vacsora: 100 g csirkemell.
A főétkezések között fogyasztott alternatív gyümölcsök és zöldségek, mert barna rizs diéta hogy ne legyen unalmas. Készítsen zöldségeket, csirkét vagy halat gyógynövényekkel és fűszerekkel a lehető legváltozatosabban, és kerülje a sófogyasztást.

---