Rizs diéta, hatékony és egészséges receptek és hírességek
Friss cikkek
- "Kávébab" süti recept. A török konyha aromája
- Kizárólagos. Dani Oţil is apa akar lenni. Lő erős jeleket
- Egy ismert rádióember kivonul a híressé tett műsorból. Milyen bejelentést tett
- Ki vesz részt Andreea Bălan válásában? A sztár nagyon bízik benne
- Diana hercegnő, a sorozat új epizódjai. Hogyan koronázta fel a korona a történelmi pillanatokat
- Hogyan öltözködtek Bukarestben a legdivatosabb emberek egy évszázaddal ezelőtt
- Alexia Eram megérkezett a szikéhez, és barátja, Mario Fresh a bisztró egyik asztalához
- Milyen filmeket néz Nicolae Ceaușescu? Tetszett neki a sorozat
- Kizárólagos. Daria Radionova tűz és körte. Borzalmas üzenet Bodi volt feleségeinek
- Kylie Minogue az Egyesült Királyság toplistáit akarja meghódítani
- Másfajta szar. Strukli, horvát sajttorta
- Kizárólagos. Hihetetlen gesztus Adelina Pestrițu. Íme, mit csinál drága ruháival
A tested élénkebbnek érzi magát, mint valaha. A rizs nem hízik, bár másképp gondolják. Ez az étel tápanyagokban gazdag és könnyen emészthető. Mivel keményítőben, cukorban és vitaminokban gazdag, segít javítani az emésztést, mivel több enzim működését igényli.
A legalkalmasabb a barna rizs, amely a legnagyobb hatást gyakorolja a szervezetre. Hosszú ideig enyhíti az éhségérzetet és kiegyensúlyozza az albumin miatti emésztést. Az albumin, amely a legnagyobb mennyiségben a barna rizsben található, eltávolítja a szervezetből a méreganyagokat, folyadékot szabadít fel, és ez a kettő elengedhetetlen az egészséges táplálkozáshoz.
Az orvosok ajánlása szerint az étrendet csak 15 napig tartsák, és kövessék az milligrammra eső adagok mennyiségére vonatkozó ajánlásokat. Négy kilogrammot fog fogyni ebben az intervallumban. Ha meg akarja ismételni a diétát, akkor csak 3 hónap elteltével teheti meg.
Rizs étrend: napi 1200 kalória
Előkészítő szakasz: egy héttel a tényleges étrend megkezdése előtt meg kell szüntetnie az étrendből az összes zsírt és cukrot. Az első napokban fizikai kényelmetlenséget és idegességet fog érezni, mely állapotok elmúlnak. Összefüggnek a toxinok eltávolításával.
Tudományosan bizonyított: a gyermek intelligenciája az anyától származik
Tészta spenótos pesto szósszal
Heti étkezési terv: Naponta legfeljebb 250 gramm rizst fogyaszt. Elkészítés: a rizst só nélkül felforraljuk, és sok borssal ízesítjük. A 250 gramm rizst egyenlő részekre osztják, amelyeket a nap folyamán elfogyasztanak a főétkezéseknél. A diéta második hetében folytatódik az alábbiakban bemutatott étrend.
Reggeli: 250 ml sovány tej 50 g teljes kiőrlésű gabonával
Falatozás: egy főtt tojás
Ebéd: egy adag rizs és egy adag főtt zöldség.
Vacsora: elegendő rizs és 200 ml alacsony zsírtartalmú joghurt
Reggeli: 200 ml alacsony zsírtartalmú joghurt 50 g teljes kiőrlésű gabonával
Falatozás: 2 alma
Ebéd: annyi rizst, amennyit csak akar, és 200 g grillezett marhahúst
Vacsora: főtt rizs és zöldségek
Reggeli: egy narancs és 2 kemény tojás
Falatozás: 200 ml zsírtalanított joghurt.
Ebéd: rizst és 200 g főtt csirkemellet
Vacsora: főtt rizs és zöldségek
Reggeli: 250 ml sovány tej 50 g teljes kiőrlésű gabonával
Falatozás: egy grapefruit
Ebéd: 100 g sült hal és rizs zöldségekkel
Vacsora: rizs és 200 ml sovány joghurt.
Reggeli: 200 ml alacsony zsírtartalmú joghurt 50 g teljes kiőrlésű gabonával
Falatozás: 2 kemény tojás
Ebéd: 200 g grillezett marhahús és rizs
Vacsora: rizs és két narancs
Reggeli: 200 ml sovány joghurt és 50 g teljes kiőrlésű gabona
Falatozás: 2 nyers, nagy sárgarépa
Ebéd: rizs főtt zöldségekkel
Vacsora: 100 g grillezett csirkemell és rizs
Reggeli: egy narancs és 2 főtt tojás
Falatozás: 2 alma
Ebéd: rizst és 200 gramm enyhén grillezett sózott halat
Vacsora: rizs és egy csésze sovány joghurt