RIZS DIÉTA - HOGYAN KELL ŐRZNI ÉS MILYEN EREDMÉNYEK Szabadság

Írta: Petre Dobrescu, 2015. szeptember 11., péntek, 06:39. Utolsó frissítés: 2016. január 8., péntek, 13:27

kell

A rizs diéta 1939 óta létezik, amikor egy amerikai orvos azt javasolta, hogy megszabaduljon a felesleges kilóktól, valamint a magas vérnyomástól vagy a veseproblémáktól. Klinikát is felállított, ahol az elhízott betegeket kórházba szállítják, hogy orvosi felügyelet mellett tartsák a rizs étrendet. A rizs étrend gazdag egészséges szénhidrátokban és rostokban - rizs, teljes kiőrlésű gabona, gyümölcs, zöldség, hüvelyesek. Ehelyett fogyasszon nagyon kevés fehérjét és zsírt.

Hogyan kell tartani a rizs étrendet
A rizs étrendnek három fázisa van, az első a legnehezebb, mert a szervezet méregtelenítésére hivatott. Ez egy hétig tart, majd a második szakasz következik, amely szintén egy hétig tart. Az utolsó szakasz hosszú távú, de egyben a legkönnyebb is. Minden szakaszban számos adagot kell megennie az egyes élelmiszer-kategóriákból.