Rizs étrend fórum test; fitnesz
holnap (megint) annyi, hogy újra diétázni akarok. De nem igazán tudok dönteni egyik mellett sem.
Sok diétát kipróbáltam, de sajnos a gazember erősebb volt.
Újra meg akartam csinálni a rizs diétát, és kb. 1 hétig tartott. De nem vagyok benne biztos, hogy ez túl régen segített-e.
Ki végzett valaha rizs diétát?
Az utolsóval csak azt tudom, hogy agresszív lettem, és mindig rossz kedvem volt. (holnap szegénykém, boldog lesz: D)
Nem igazán kell azt mondanom, hogy néha lusta vagyok hozzá. . megszégyenülve.
Most ellenőriztem a BIM-et 29.74-nél, általában 19 - 24 között kell lennie:( tehát túl sok van a csípőn.
Hogyan győzed le gyengébb énedet. Szeretnék lefogyni, mert 1000% -kal lemaradok ettől, de valahogy nem tudok átugrani az árnyékomon.
Bár van 35 kg súlyom (lányom születése után), és most kevesebb a súlyom, mint az esküt megelőzően.
Tudna adni néhány tippet
Anyám mindig fényképet készített magáról, és amikor befejezte a diétát, megnézte a diéta előtti és utáni képeket, valahogy jövök, jómagam, de valahogy soha nem veszem észre, hogy a kg csökkent.
Kérjük, adományozzon nekem néhány tippet
Szép estét
Üdvözlet Kölnből
Diana
Egyelőre tartózkodnék az ilyen furcsa diétáktól. Véleményem szerint ez túlságosan egyoldalú. A kiegyensúlyozott, egészséges étrend (az étrend megváltoztatása) és a testmozgás elengedhetetlen, ha tartósan csökkenteni szeretné a testsúlyt.
Egyébként épp most fejeztem be a 4 hetes csirkével és rizzsel való diétázást (nem fogyás, hanem ételintolerancia miatt), és egyáltalán nem fogytam. De én sem akartam.
Szerintem ez egy remek ötlet a fotóval. Nagyon jó, amikor láthatja az ilyen sikereket.
A rizs sok szénhidrátot tartalmaz. Tehát csak akkor jó, ha kis adagokban, majd csak zöldségekkel fogyasztod.
Soha nem voltam túlsúlyos, de néha egy-két kiló túl sok. Mindig segített abban, hogy bikiben vagy fehérneműben láttam magamról készült képeket. Vagy amikor a tükör előtt álltam, és a csípőm megint túl széles volt. Vagy amikor a nadrág csípni kezdett.
Soha nem kattant azonnal, de valamikor mégis.
valószínűleg ennek köszönhető:
MERT: A tested nem szereti, ha becsapják. Ha fogyni akar, tegye meg úgy, hogy tudatosan étkezik, és (IGEN!) Tudatosan élvezi is!
Ügyeljen az adagokra, a jóllakottság érzésére és mindenekelőtt az egyensúlyra.
Hasznos lehet a vércukorszint kissé alacsonyabb szinten tartása, hogy ne legyen "lyuk". Ezt úgy teheti meg, hogy kevesebb szénhidrátot fogyaszt vagy hosszú láncú ételeket (teljes kiőrlésű termékek stb.) Fogyaszt.
Legkésőbb egy ilyen étrend után, amelyhez 1-2-3 hétig ragaszkodhatna, észreveszi a) hogy túlkihasználta testét, és b) óhatatlanul újra hízik!
Miért? Mivel az alapanyagcsere sebessége csökkent!
Tehát, ha korábban képes volt 2000 kcal-t elfogyasztani anélkül, hogy hízott volna, akkor csak utána 1400-at fogyaszthat (fiktív szám). Ez rohadtul kevés, és ha ezt nem tudod, akkor az 5 kilód helyett 10 kiló van hátra.
Ha diétát tartasz, hallgatnod kell a testedre, és ez magában foglalja azt is, hogy egy ilyen diéta után nem tudsz visszatérni normál üzemmódba, különben, mint már írtuk, újra hízni fog.
Ilyen esetekben mindig jobb megváltoztatni az étrendjét PLUSZ az ételhez való hozzáállása, mert nem ritka, hogy egyesek valóban patológiásan és ellenségesen viszonyulnak hozzá.
Látni fogja, hogy ez is működik, és hosszú távon jobban fogja tenni a testét, és hogy a siker megmarad.
Évekkel ezelőtt, miután terhességem 5 kilós plusz és terhességem lett utána, lefogytam 25 kilót, és már 5 éve megtartom a súlyomat plusz/mínusz 2 kilóval.
PS: Nagyon csúnya, de a fotótrükköt módosított formában használtam. A szemle elején lefényképeztem magam és felakasztottam a hűtőszekrényre. Csodákat tesz, ha motivációra van szüksége
tehát meddig akarsz ragaszkodni a rizs diétához? Tehát lehet, hogy elveszít néhány fontot rendben, de nem veszít 20 vagy több fontot.
Ez több hónapig is eltarthat, majd egy ilyen kiegyensúlyozatlan étrend nem lehet egészséges.
Miért nem csak véglegesen megváltoztatja étrendjét, vagy vigyáz a kalóriákra és a testmozgásra.
Öt hete elkezdtem számolni és csökkenteni a naponta elfogyasztott kalóriákat. Fogyasszon sok salátát és zöldséget, de normálisan is, és ügyeljen arra, hogy kevesebb kalóriát eszek, mint amennyit használok.
Én is napi egy órát sportolok.
Eddig csaknem tíz kilót fogytam, és a következő hetekben körülbelül húsz kilónak kell következnie.
Tovább élhetek, mint eddig, és bármit megehetek, csak keretek között.
Néhány diétát is átéltem, és soha nem tartottam sokáig, de ezúttal azt veszem észre, hogy nem kell hajlítanom, és lehúzom.