Rizs hízott tejjel (kevés cukorral)
Nincs rizs, nincs tej, nincs cukor, igen. ha ez egy kevés cukor, akkor talán egy kicsit, és hizlalja a rizst édesített tejjel. De, amint azt már elmondták, az is számít, hogy mennyit eszel, mert akkor az a kevés cukor soká válik, sőt hízik.
Hány ilyen kérdés merül fel mindaddig, amíg mindenki ezt nem tudja, kivéve a levegőt és a zsírvizet? És semmi sem hízik meg, ha kis mennyiségben eszel. Ehet egy darab szalonnát és nem hízik meg, és napi 3-4 kg rizst fogyaszthat tejjel, és garantálom, hogy hízni fog.
Nem annyira fontos, hogy mit fogyaszt, hanem mennyit!
Nem ilyen. A zöldségfélék általában nem tartalmaznak kalóriabevitelt, mint a hús, sonka, szalonna. Nem tudok nélkülözni húst emiatt, hiába eszek zöldséget, úgy érzem, hogy ez nem elég, és nincs energiám. És megtalálja az igazi zsírokat a húsban. A növényi zsír zsírosabbá tesz, és nem minden étel gazdag benne.
De még mindig egyetértek veled abban, hogy sokat számít, mennyit fogyasztasz.
Ezért hasonlítottam össze a szalonnadarabbal. Pont olyan, mint "mi nehezebb, egy font vas vagy toll?" Teljesen mindegy, hogyan veszed el a kalóriádat, ha 1000 kalóriát veszel egy szalonnadarabból vagy egy kg rizsből, akkor is 1000 kalória van. Oké, az a tény, hogy a szalonna másokat is tartalmaz, káros, az egy másik vita, de végül sokkal fontosabb a mennyiség, ezért nem is értek egyet a radikális övekkel. Ha hetente egyszer eszel egy szalonnát, akkor időnként megesz egy kis krumplit is, ez tökéletes, erre van szüksége a testnek. Problémák merülnek fel, ha sült szalonnát fogyasztanak naponta 3 alkalommal. Tudnunk kell, hogyan lehetünk egyensúlyban, nem szabad megtanulnunk "Mit szabad enni és mit NEM". Csak tudnunk kell, mennyit engednek be minket mindegyikbe. Így mindent megad a testnek, amire szüksége van, nincsenek súlyproblémái, és nem csalódik az a tény, hogy az asztalon lévő 10 étel közül csak akkor lehet megenni a petrezselyemlevelet a levesben, miután jól megmosogatta. a víz.
De szerintem rossz, nem vagyok táplálkozási szakember, de abból, amit 3 éves orvosi egyetemen tanultam (AMG), csak azt az elképzelést sikerült megerősítenem, hogy a kiegyensúlyozott élet a legegészségesebb minden szempontból. De nem, mindegyiknek megvan a maga életmódja, és mennyit sikerül megértenie.
OK, de ha ki akarja egyenlíteni a szalonna kalóriabevitelt, annak érdekében, hogy energiát kapjon, rizzsel, bajban van, van mit enned rizzsel! Addig eszel, amíg ez a szó megduzzasztja benned a rizst.
Mármint nem vagy profi. Három éves orvosi egyetem mellett azonban nem áll túl messze, mivel a táplálkozás az orvostudományról szól, tehát a megtanult területen. Ezért dönthet ezen a területen. Siker az érettségin!