Rizs rakott darált hússal - nagymamák 1 euro receptek

Rizs rakott darált hússal

Rizs rakott darált hússal és cheddarral, a tökéletes kombináció, amelybe beleszeret! Miért mindig csak a tészta, a rizs olyan finom és sokkal egészségesebb!

Rizs rakott darált hússal

Hozzávalók 6 fő részére:
350 g darált hús 1,60 euró
300 g rizs 40 cent
600 ml vizet
1 teáskanál só 2 cent
500 g pizza szósz 1,50 euró
3 tojás 60 cent
100 g reszelt cheddari sajt 1 euro
50 g választott reszelt sajt 50 cent
1 evőkanál olaj 5 cent
1 teáskanál só és bors 2 cent
1 evőkanál vaj 5 centes zsírozáshoz
1 evőkanál zsemlemorzsa a serpenyőhöz

Készítmény:

Rizs főzése:

Fazékban forraljuk fel a vizet 1 teáskanál sóval. Keverje hozzá a rizst, alaposan keverje össze, és fedje le fedővel, majd a legalacsonyabb fokozaton 15-20 percig párolja.
Fontos: ne nyissa ki a fedelet. Ezután vegye le a serpenyőt a tűzhelyről, és lazítsa meg a rizst. Helyezze vissza az edényre a fedelet egy kis repedéssel, és hagyja, hogy a rizs 5 percig ázzon.

Melegítsük a sütőt 200 ° C-ra.

Hámozzuk meg és aprítsuk fel a hagymát.

Melegítsük fel az olajat egy serpenyőben, és pirítsuk át a hagymát áttetszővé. A darált húst sóval és borssal ízesítjük, és addig sütjük, amíg a hús vége nem lesz. Adjunk hozzá 300 g pizza szószt és pároljuk 10 percig.
A főtt rizst, a tojást, a sajtot és a 100 g pizza szószt keverje össze egy keverőtálban.
Sütőedényt kivajazunk, és megszórjuk zsemlemorzsával.

Keverje össze a rizs keveréket a darált hússal, és tegye a tepsibe. Kenje meg a tetején 100 ml pizza szószt, és szórja meg a reszelt cheddari sajttal.
25 percig sütjük a fűtött sütőben.

96 cent
Táplálékértékek fejenként: 330 kcal
20 g tojásfehérje/fehérje
20,5 g zsír
30,3 g használható szénhidrát

---