Rizspüré
A barna rizspüré kiváló kezdet a csirkéje összetettebb étrendjéhez való áttérésben, amely minden nap új ízeket és textúrákat fedez fel, és máris kialakítja első kulináris étvágyát. Ez a recept rendkívül egyszerű, és az egyik legegyszerűbb módja annak, hogy segítsen a kicsinek megszerezni a testének szükséges vasmennyiséget.
A barna rizspüré részletes összetevői:
- fél csésze rizs (használhat barna rizst, fehér rizst vagy barna rizst is)
Hogyan készítsünk barna rizs pürét:
Tegye a rizst turmixgépbe, és keverje addig, amíg a liszt állaga meg nem lesz. Helyezzen egy serpenyőt közepes hőfokon, hozzáadva a két csésze vizet és a porított rizst. Hagyja az edényt közepes lángon, és folyamatosan forgassa, amíg a kompozíció forrni kezd. Ekkor állítsa alacsonyra a hőt, fedje le a tálat fedéllel, és hagyja még 10 percig forrni a rizspürét, adjon hozzá vizet, ha szükséges az állaga.
Fűszerezheti fahéjjal vagy vaníliával, vagy köménnyel vagy szerecsendióval. Vagy kombinálhatja más gyümölcspürékkel.
Készítse elő csirkés rizspürét ebédre vagy vacsorára, és segítse egészségesé válását!
Hogy tetszett a cikk? Szavazás!