Őrizzen meg egy csodálatos emléket a glutation kis segítségével
Őrizzen meg egy csodálatos emléket a glutation kis segítségével
Még nem hallottál a glutationról? Sokan még nem hallottak róla, de ez az egyik legfontosabb molekula, amire szükséged van az egészség megőrzéséhez és a betegségek távol tartásához.
Reméljük, hogy tájékoztatjuk Önt a mesés előnyeiről és arról, hogyan segíthet maximalizálni a memóriáját.
Volt már valaha egy szobában, és aztán kíváncsi volt, mit keresett, amikor odaért? Vagy véletlenül beszélget valakivel egy eseményen, és kétségbeesetten próbál emlékezni a nevére, mielőtt nyilvánvalóvá válik, hogy fogalma sincs, ki lehet?
A helynevek és az emberek nevének elfelejtése az öregedési folyamat gyakori és elkerülhetetlen része, de nem szabad pánikba esni! Ezek a jelek nem feltétlenül jelentik azt, hogy a demencia vagy az Alzheimer-kór csúszópályáján van.
Az öregedési folyamat azt jelenti, hogy mind az agyad, mind a tested lelassul és kevésbé rugalmas, fizikailag és mentálisan. Tehát, ahogy öregszik, a memóriaproblémái nőnek.
Mi okozza az agy öregedését?
Számos tényező járul hozzá a kognitív hanyatlás kialakulásához és előrehaladásához. Ezek közül az oxidatív stressz és a gyulladás fontos szerepet játszik.
Mi az oxidatív stressz? A Merriam Webster orvosi szótár szerint ez a következő:
"Fiziológiai stressz a testen, amelyet az antioxidánsok által helytelenül semlegesített szabadgyökök által okozott kumulatív károsodás okoz, és amelyet az öregedéssel társulnak"
Egyszerűbben fogalmazva: az oxigén légzésre és sok más testi működésre történő felhasználása oxidánsokat eredményez. Megtámadják az agysejteket, és nagyon károsak lehetnek, ha az antioxidánsok nem semlegesítik őket folyamatosan.
Az agy nagyon érzékeny az oxidatív stresszre. Ez az életkor előrehaladtával növekszik, és az agyműködés csökkenésének egyik fő tényezőjének számít.
A tudósok úgy vélik, hogy az életkor előrehaladtával az antioxidáns védekezés már nem működik olyan jól, és elveszítjük azt a képességünket, hogy magas szintű antioxidánsokat állítsunk elő, amelyekre szükségünk van, hogy megbirkózzunk a növekvő, káros környezeti tényezőkkel, például a szennyezéssel. feldolgozott élelmiszerek, modern szennyezők és stresszorok.
Ezenkívül az életkor előrehaladtával az agy gyulladása fokozódik. A test reakciója gyulladásos vegyületek felszabadulása a gyógyulás elősegítése érdekében; de elpusztíthatják az egészséges sejteket is - irritációhoz és szövetkárosodáshoz vezetnek.
Bár a memóriavesztés szerves része lehet az agy öregedési folyamatának, lehetséges lelassítani a mentális képességek hanyatlását (ez még visszafordítható is), és teljes mértékben fenntartani az agy működését optimális körülmények között.
A tudományos kutatások bizonyítékot szolgáltatnak arra, hogy az élelmiszerekben található számos tápanyag védő tényezőket kínál az agy öregedésének megakadályozására. Különösen a glutation a fő agyvédő.
A glutation előnyei az agyban
Amint valószínűleg elképzelheti, az agynak elegendő mennyiségű oxigénre van szüksége a sok összetett feladat elvégzéséhez. Valójában az agy a test által összegyűjtött oxigén körülbelül 20% -át elfogyasztja.
Ennek a magas oxigénfüggőségnek a következménye az oxidatív károsodás lehetősége a reaktív oxigénfajként ismert molekulák révén. Sok kutató úgy véli, hogy az oxidatív stressz felelős az agyi és mentális rendellenességek széles skálájáért, beleértve a rossz memóriát és a koncentrációs problémákat.
Az agynak képesnek kell lennie arra, hogy ellensúlyozza ezeket a káros hatásokat, és ez az antioxidánsok, elsősorban a glutation megfelelő mennyiségétől függ.
A glutation egy nagyon kicsi fehérje, amelyet a szervezet sejtjeiben három aminosavból állítanak elő, amelyeket általában táplálékból vagy étrend-kiegészítőkből nyernek.
Elnyerte a "Méregtelenítés mestere" címet és nem hiába! Kiváló antioxidáns tulajdonságai létfontosságúak az agy védekezésében a káros molekulákkal szemben.
A glutationnak további előnye, hogy új kulcsfontosságú antioxidánsokat képes újrahasznosítani, amelyek nagyon fontosak az agy egészsége szempontjából, mint pl. C-vitaminok és E. Tehát nemcsak az oxidatív károsodások megelőzésére hat, hanem egy erős antioxidáns csoportot is támogat.
Ennek az erős tápanyagnak a jelentőségét nem lehet lebecsülni. Számtalan tanulmány azt találta, hogy a glutation szintje jelentősen csökken az idősödő népességben és azokban, akik mentális egészségi állapotban szenvednek, például Alzheimer-kórban.
A glutation szintjének fenntartása elengedhetetlen, ha meg akarjuk védeni agyunkat, javítani kívánjuk kognitív funkcióinkat és fenntartani emlékeinket.!
Adj segítő kezet az agyadnak!
Az agy olyan, mint a test bármely más része, mert számos káros tényezőre reagál, mint például a stressz, a testmozgás hiánya, az alacsony tápanyagtartalmú étrend, a méreganyagok és az alváshiány.
A tanulmányok szerint az étrend, a testmozgás és a szellemi tevékenység megváltoztatása segít csökkenteni a kognitív károsodás valószínűségét.
Most rajtunk múlik - függetlenül attól, hogy elhatározzuk-e, hogy élesen megőrizzük memóriánkat és aktív legyen az agyunk.
Néhány fontos tipp:
• Gyakoroljon rendszeres napi testmozgást (ajánlott napi 30 perc) - növeli a glutation termelését a szervezetben és javítja az immunrendszert.
• Fogyasszon kiegyensúlyozott étrendet sok antioxidánsban gazdag gyümölcs és zöldség mellett.
• Csökkentse a stresszt: - A meditáció vagy a jóga egyszerű módszer a stressz csökkentésére.
• A nyugodt alvás elősegítése - kerülje az olyan zavaró tényezőket, amelyek növelik az agyi aktivitást lefekvés előtt, például tévénézés vagy számítógépen végzett munka.
• Találjon valamit, ami stimulálja az agyát - tanulmányozzon valami egészen újat, például egy idegen nyelvet vagy egy hangszert.
• Fogyasszon olyan ételeket, amelyek ösztönzik a glutation termelését, azaz fokhagyma, hagyma, káposzta, kelkáposzta és brokkoli.
• Ha étrendje nem optimális, egészítse ki: glutation, de győződjön meg róla, hogy választ egyet, amely nagyon jól felszívódik. Ezek közé tartozik a liposzomális glutation messze a legtöbb biológiailag elérhető termék a piacon, és csaknem 100% -os felszívódást garantál!
Soha nem késő pozitív változásokat végrehajtani az agy egészségének javítása érdekében. Kezdje el most, és segítsen abban, hogy a sejtek felelősek legyenek a memóriáért.
Tetszett ez a cikk? Terjesszen, hogy többet tudjunk írni. Részvény!
Olvassa el a Napofarm.ro többi márka cikkét - itt.
Lásd itt a glutation azon formáját, amelynek a legjobb felszívódása a cikk szerzői által ajánlott. kattints ide.
Mi az a liposzomális gyógyszerkészítési technológia? kattints ide.