Roșcove por - receptek, előnyök és árak
A szentjánoskenyér-por olyan élelmiszer, amelyről kevesen tudnak, de rendkívül hasznos az egészségre. Táplálkozási értéke rendkívül gazdag és nagyon hasznos az emberi test számára. Mondhatjuk, hogy némileg rokon a borsóval, szójababbal, babkal vagy lencsével, és ókortól kezdve táplálékként használják. Nagyon gyakran a szentjánoskenyér-por sikeresen helyettesítheti a kakaót, mert egyszerűen hasonló íze van. A szentjánoskenyér hüvelye körülbelül 55% -ban tartalmaz szénhidrátokat, fehérjéket, lipideket, szaponinokat, de ásványi anyagokat és számos savat is tartalmaz. Másrészt a magok gazdag galaktózban, lipidekben, fehérjékben, hemicellulózban, raffinózban, aminosavakban és számos ásványi anyagban vannak. A szénhidrátok az alkáli ételek kategóriájába tartoznak, amelyek egyáltalán nem generálják a gyomor savasságát, csak természetesen csökkentik a koleszterinszintet, és még sok minden mást. A szénhidrátok problémamentesen fogyaszthatók, frissen és por formájában is.
tulajdonságait
A szentjánoskenyér-por kétségtelenül teljes fehérje. Nagy mennyiségű antioxidánst, káliumot, rézet, vasat, magnéziumot, rézet, rostot és rendkívül sok B-komplex vitamint tartalmaz, emellett jelentős mennyiségű kalciumot is tartalmaz, gyakorlatilag kalcium/kalcium arányban. szinte tökéletes foszfor. A gyógyító tulajdonságok itt nem érnek véget, mert a szentjánoskenyér por is sok antioxidánst tartalmaz, ebből a szempontból sokkal előnyösebb, mint a kakaó. Az íze kellemes, és ez a gyümölcsökhöz hasonló magas cukortartalomnak köszönhető, ami miatt nagyon jó természetes édesítőszer.
előnyöket
A szentjánoskenyér-por kiválóan alkalmazható a csecsemők étrendjében, hat hónapos kortól kezdve, pontosan azért, mert rendkívüli előnyök sorozatát kínálja a szervezet számára. Ennek a pornak meglehetősen kellemes íze van, amelyet a kicsik könnyen elviselnek. Ezenkívül nagyon könnyen feloldódik, ami azt jelenti, hogy az anyák nagyon gyorsan elkészíthetik a különböző recepteket a kicsik számára. Ezért nézzük meg, hogyan lehet a szentjánoskenyér port használni a kicsik étrendjében.
Rizs Roșcove porral
összetevők
- 3 evőkanál barna rizs
- 750 ml víz
- 1½ teáskanál sáska babpor
Az elkészítés módja
Válassza ki a rizst, mossa meg nagyon jól, majd adja hozzá a forrásban lévő vízhez. Forraljuk körülbelül 40 percig. A tűzhelynek közepesnek kell lennie, hogy a rizs ne tapadjon az edény aljára. Ha körülbelül 5 perc van hátra a főzés végéig, adjuk hozzá a szentjánoskenyér port. A recept kiváló mind gyermekeknek, mind csecsemőknek. Ha úgy dönt, hogy csecsemőknek készíti elő, akkor az egész kompozíciót turmixgépbe tegye, és jól passzolja, amíg finom paszta nem képződik. Ez a recept 6 hónaposnál idősebb csecsemők számára alkalmas.
Avokádó és Roșcove Pudding
összetevők
- 3 intézkedés szentjánoskenyér-por
- ½ lapos vizes csésze
- 1 érett avokádó gyümölcs
Az elkészítés módja
Ez a puding rendkívül könnyen elkészíthető és 6-9 hónapos csecsemőknek ajánlott. Egyszerűen keverje össze az összes hozzávalót egy turmixgépben, és keverje addig, amíg bolyhos krémet nem kap. Ha a baba valamivel idősebb, azaz több mint egy éves, akkor egy teáskanál manuka mézet adhatunk a készítményhez. A rendkívül egészséges recept elkészítése nem tart több, mint 3 perc.
Baba csokoládé
összetevők
- 1 ügyvéd
- 1 nagyon érett banán
- 1 evőkanál szentjánoskenyér por
Az elkészítés módja
Keverje össze az összes hozzávalót turmixgépben vagy keverővel, és miután finom krémet kapott, etetheti a babát. Ez a "csokoládé" rendkívül finom, ugyanakkor egészséges is, és a kicsi egyszerűen imádni fogja.
Mandulatej Roșcove-val
Ezt a receptet egy kicsit idősebb csecsemőknek ajánlják, akik már egy évesek.
összetevők
- 1 marék mandula
- ½ teáskanál szentjánoskenyér
- 1 teáskanál méz
- 1 fahéjpor
- 200 ml víz
Az elkészítés módja
Hagyja a mandulákat körülbelül 24 órán át vízben ázni, majd keverővel, amelybe egy csésze vizet adtak, őrölje meg. Amikor a mandula teljesen összezúzódott, szűrje le a folyadékot géz segítségével. A végén adjuk hozzá a szentjánoskenyér port. A mandulatej egyszerűen fogyasztható, de a csecsemő további egészsége érdekében ezt a csodálatos port adják hozzá.
Avokádó krém Roșcove
összetevők
- 1 teáskanál szentjánoskenyér por
- 1 körte
- 1 banán
- 1 ügyvéd
- Fahéjpor
Az elkészítés módja
Sütj körtét, majd keverj össze egy turmixgépben, avokádóval és banánnal együtt. A végén adjunk hozzá egy teáskanál szentjánoskenyér, egy teáskanál mézet és fahéjport. Ez egy nagyon egészséges és kiadós reggeli a legkisebbeknek.
Ellenjavallatok
A szentjánoskenyér pornak nincs ellenjavallata. A szentjánoskenyér liszt tökéletes mind felnőttek, mind gyermekek számára. Sőt, még terhes nők vagy allergiások is magabiztosan fogyaszthatják. A szentjánoskenyér liszt nem okoz semmilyen mellékhatást, vagy bizonyos egészségügyi állapotokban szenvedők, például emésztési zavarok, enterocolitis vagy gyomorhurut. Ami az ajánlott adagot illeti, számos tényezőtől függ, mint például az életkor, a korábbi egészségi állapotok és a kezelés időtartama. Ezért mindazoknak, akik szeretnék kúrát követni ezzel az étellel, orvoshoz kell fordulniuk, és figyelembe kell venniük a csomagoláson található utasításokat.