Rólam; Szív elme

Tanácsadója: Dirk S. Meyer

Üdvözlöm a Szív + elme. A nevem Dirk S. Meyer, és segítek az egészségesebb kapcsolat kialakításában testével és elméjével, és végül önmagával.

Életem és szenvedésem története megmutatta, hogy a nyelvvel nagyon másképp foglalkozom, mint embertársaimmal. Látom nyelv mikor Az önismeret eszközei: bármit mondasz egy konzultáció során, elsősorban mond valamit magadról és világnézetedről.

Val vel Szív + elme Kínálok egy tanácsadói formátumot, amelyben megbízhat bennem. Türelmes, megértő, nyugodt és örömmel hallgatom és ismerhetem meg a történetét. Célzott kérdések révén párbeszédpartnerként lehetővé teszem, hogy többet tudjon meg magáról, meggyőződéséről és motivációiról. Ha meg akarja változtatni meggyőződését, elképzeléseit és világképét, akkor segítek egy objektívebb nézőpontban, és őszintén, tudatosan és megértően állok mellette.

A következőkben szeretnék egy kicsit mesélni a történetemről. Ha inkább azonnal kezdené, azonnal konzultálhatunk is velünk.

Az életem

1988. december 9-én, 4 éves koromban születtem, és bejelentették, hogy részt veszek Ekcéma rosszul vagyok. Az ételallergia és az intolerancia miatt már fiatalkoromban arra ösztönöztem, hogy foglalkozzak a táplálkozás témájával, és az élelmiszerek vásárlásakor figyeljek az összetevőkre és az összetevők listájára.

Így döntöttem úgy, hogy elmegyek a bonni Rheinische Friedrich-Wilhelms-Universitätbe 2008-as Abiturom után. Táplálkozástudomány és élelmiszer-tudomány tanulni azért, hogy kihasználhassam korlátaimat és a gyengeséget erősséggé változtassam.
A sikeres téli diplomám után 2011 télen folytattam tanulmányaimat, és végül a tudományos karrieremet nagyon jó osztályzatokkal fejeztem be a Master of Science szakon Élelmiszer- és erőforrás-gazdaságtan 2013 telén. Azóta mind a magánszemélyeket, mind a vállalatokat tanácsokkal és intézkedésekkel segítem táplálkozási, fitnesz- és életviteli kérdésekben.

Legyen tisztában önmagával

2014 első fele viharos időszak volt. Miután sikeresen befejeztem tudományos karrieremet, úgy éreztem, hogy egy véletlenszerű lyukba kerültem az életben, és nem tudtam tájékozódni arról, hogy az élettervem hová vezet. De világos volt számomra, hogy hol tart az út először: Japánig. Életre szóló álmomat teljesítve 2014 januárjától júniusig Tokióban, Japánban éltem, és sokat gondolkodtam, éreztem és kérdeztem: Tényleg úgy vezetem az életemet, ahogy szeretném? A saját vagy más emberek által ápolt értékek?

Mindennapi meditációs gyakorlatom révén először tudtam közvetlen, tudatos kapcsolatot kialakítani önmagam, mint egyedülálló egyén között, és elkezdhettem megismerni és szeretni önmagamat. Ebből az időből származó buddhista karakterem, Marshall B. Rosenberg 2016-os sikeres erőszakmentes kommunikációs alapképzésemmel együtt, empatikus munkám sarokköve.

Egyél tudatosan magad

Személyes kórtörténetemnek köszönhetően folyamatosan motivált vagyok a táplálkozással és a diétákkal kapcsolatos aktuális információkkal foglalkozni. Jelenlegi tudásszintem, etikai orientációm és személyes kórtörténetem azt jelenti, hogy jelenleg szigorúan vagyok tisztán növényi eredetű takarmány. Étrendem nagy részét friss nyers zöldségek alkotják gyümölcsök és zöldségek formájában, valamint főtt rizst, burgonyát, zöldségeket és/vagy hüvelyeseket. Az évek során gyakorlati tapasztalatokat is szereztem számos más táplálkozási formával kapcsolatban önkísérletekben:

Alacsony szénhidráttartalmú étrendek, mint például az Atkins-étrend, Lyle McDonald ketogén étrendje és Timothy Ferris lassú szénhidráttartalmú étrendje.
Kőkori vagy paleo étrendek Mark Sisson és Robb Wolf szerint.
Harcsi étrend Ori Hofmekler szerint, valamint a szakaszos böjt egyéb modelljei.
Vegán, magas szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú táplálkozási formák, mint például a Raw Till 4 elv Freelee és Dr. McDougall keményítőoldatos étrendje.

Mozogj tudatosan

Az asztalitenisz iránti fiatalos érdeklődés után 2004-ben kezdtem Parkour edzeni. Ez a mozgásforma egyszerre szolgált a fizikai erőnlétem első alapvető építőelemével, valamint annak bevezetésével Képző és coaching ipar. A parkour ideje alatt alapító tagja voltam a ParkourONE nemzetközi szövetségnek, és edzőként dolgoztam az akkori legnagyobb parkour és ingyenesen futó műhelysorozat, a PlayStation The Way Európában.
Kölnben és a környéken ingyenes bevezető műhelyeket és testnevelési órákat vezettem, emellett továbbképzést terveztem és hajtottam végre testnevelő tanárok számára. Noha úgy döntöttem, hogy személyes okokból elhagyom a ParkourONE-t, továbbra is aktív nyomkövető vagyok (parkour sportoló). Az emberi test egyik legtermészetesebb mozgásformájaként ma is értékelem az így megszerzett motoros készségeket.

Sportkarakterem második sarokköve az Súlyzós edzés és az olimpiai Súlyemelés. A testem fenntartható és hatékony megváltoztatásának vágyától hajtva, 2011-es tanulmányaim során olyan sportot kerestem, amellyel minimális időköltség a maximális fizikai változás lehetővé teszi. Egyrészt tanulmányaimban való részvételem, másrészt részmunkaidős tevékenységek révén folytattam auto-didaktikai képzésemet, és kidolgoztam saját képzési terveimet. A barátok és ismerősök tudomást szereztek fizikai változásomról, és arra is kértek, hogy javítsam az egészségüket a személyes edzés és az edzéstervek részeként.

Alakítsa ki az utolsó sarokkövet Nyújtás és jóga, amelyet 2014-ben kezdtem el. Súlyzós edzéssel megerősítve úgy döntöttem, hogy a holisztikus egészség következő összetevőjeként a rugalmasságot kezelem, hogy a beépített erőt elérhetővé tegyem a teljes mozgástartományban, és megakadályozzuk a sérüléseket. A meditációval kombinálva a jóga lehetővé teszi számomra, hogy jobban megértsem a testemet, megismerjem a határaimat, és folyamatosan és fenntarthatóan tágítsam azokat az elmémmel összhangban.