Román gyümölcs a rák megelőzésében - KiloStop Táplálkozási Klinika Blog
Az ősz a legfontosabb hideg évszak ... ezért ajánlottunk Önnek múlt héten egy hatékony gyógymódot, hogy gyorsabban megszabaduljon a hidegtől. De ne felejtsük el, hogy az ősz egyben a gyümölcsszezon is. A román gyümölcsök pedig igazi aranybányát jelentenek az egészségre.
Tehát ne maradjon! Használd ki őket! Ma pontosan megmondom, hogyan tudod ezt megtenni.
Olvassa el tehát a cikket, és fedezze fel azokat a gyümölcsöket, amelyek a leghatékonyabban küzdenek a rákkal.
Román gyümölcs a rák megelőzésére
Az ősz többek között a gyümölcsszezon. Több tucat tanulmány szerint, amelyek a természet ilyen, a betegségekkel küzdő, tápanyagokkal teli palackjaival foglalkoznak, a gyümölcsök az egészséges táplálkozás fontos részét képezik. Ráadásul finomak…
És mivel a rák bizonyos típusai ugyanolyan elterjedtek, mint a hepatitis, a tudósok kíváncsiak voltak arra, hogy kiderítsék, melyik gyümölcs a leghatékonyabb a rák elleni küzdelemben.
Alma - antioxidánsabb, mint a banán
Többféle módon lehet összehasonlítani a különféle ételek egészségét. Összehasonlítható például a tápanyagtartalom. Ha a két legnépszerűbb gyümölcs, az alma és a banán a C-vitamin iránt érdeklődünk - amely közvetlenül felelős az immunrendszer egészségéért és a test fiatalságáért, akkor a banán 2-szer ajánlottabbnak tűnik, 10 mg banánban, szemben csak 5 mg-mal. C-vitamin egy kis almában (kb. 100 g).
De a C-vitamin csak egy a gyümölcsben lévő több ezer fitonutriens közül. Az alma tekintetében a C-vitamin ezeknek az őszi gyümölcsöknek az összes antioxidáns aktivitásának kevesebb mint 1% -át képviseli, amelyek távol tartják az orvosokat tőled. Még ha csak 5 mg C-vitamin is van egy kis almában, antioxidáns-egyenértéke 1500 mg C-vitamin! Ugyanazon vitamin kétszeres mennyisége ellenére a banán teljes kétszerese az alma összes antioxidáns erejének (Podmore ID és mtsai. A C-vitamin prooxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Nature. 1998) .
Áfonya - a leghatékonyabb rákellenes harcosok
Hogyan küzd a gyümölcs a rákkal? Egy laboratóriumi vizsgálatban a tudósok 11 megfizethető gyümölcs képességét mérték és hasonlították össze a rákos sejtek növekedésének elnyomásával. A kiválasztott gyümölcs alma, banán, áfonya, grapefruit, szőlő, citrom, narancs, őszibarack, körte, ananász és eper volt (J. Sun és mtsai. A közönséges gyümölcsök antioxidáns és antiproliferatív tevékenységei. Journal of Agriculture and Food Chemistry, 2002) .
A kontroll anyag víz volt, amely a ráksejtekre öntve nyilvánvalóan nem váltott ki hatást. Az ananász, a körte és a narancs azonban nem járt jobban, mint a víz, bár tele vannak fitonutrientekkel, amelyek más előnyökkel járnak. Magas barackkoncentráció esetén a rákos sejtek szaporodása körülbelül 10% -kal csökken, de a banán és a grapefruit négyszer jobban teljesít, ami mintegy 40% -kal csökkenti a rák növekedési sebességét.
A fekete szőlő, eper és alma 50% -kal csökkenti a rákos sejtek szaporodását csak az adag felével, ami lenyűgöző! De a nyertesek kis adagokban, amelyek drámai, több mint 90% -os csökkenést okoztak a rákos sejtek szaporodásában, a citrom és a kis áfonya…
Tehát használja ki a gyümölcsszezont egy fiatalító és rákmegelőző kezelésben! Válasszon a lehető legtermészetesebb és románabb gyümölcsöket, például az almát és kisebb és vadabb rokonaikat, az áfonyát az antioxidáns és rákellenes csomaghoz, amely segít egészséges és rugalmas maradni.!
Ma kezdjen hozzá dehidratált áfonyát a reggeli gabonához. De ügyeljen arra, hogy az áfonyát almalével édesítse. Meglepődne, ha megtudná, hogy hány dehidratált áfonya édesített cukorral és adott hozzá olajat.
Mint mindig, várom visszajelzését a [email protected] e-mail címen vagy Válasz erre az e-mailre címre. És ha tetszett, küldje el az e-mailt barátainak is.
Jó egészséget és ne felejtsd el: egyél változatosat, ne túl sokat, főleg zöldségeket!