Románia az első tíz európai cukorbetegségben
Sokan valószínűleg hallottuk kollégáinkat, barátainkat vagy ismerőseinket: „Nagyon jó. Mi van, ha alacsony a vércukorszintem? ”, Nem veszem túl komolyan a cukorbetegség fenyegetését.
A cukorbetegség azonban egy súlyos betegség, amely az ilyen betegségben szenvedők idő előtti halálához vezethet.
Élettartamuk átlagosan 5-10 évvel rövidebb, mint mások, a szakterület kutatásai szerint. Így, körülbelül 5 millió ember halt meg tavaly,világszerte a cukorbetegség miatt, és az Egészségügyi Világszervezet becslései szerint az elkövetkező tíz évben a cukorbetegségben elhunytak száma több mint 50% -kal nő. A cukorbetegség előfordulásának ez a felgyorsult növekedése 2030-ra a világ hetedik halálozási okává teszi.
A probléma Ázsia, Latin-Amerika és Európa fejlődő országaiban ugyanolyan súlyos, mint a fejlett országokban (például az USA-ban a lakosság körülbelül 9% -a cukorbeteg).
A Nemzetközi Diabetes Szövetség adatai szerint becslések szerint Romániában már körülbelül 1,2 millió ember szenved cukorbetegségben, amelyek közül körülbelül 0,3 millió nem diagnosztizált. Tehát, amint az alábbi grafikon mutatja, ennek a betegségnek a prevalenciája a felnőttek (20-79 évesek) körében körülbelül 5% lenne, a leginkább érintett korcsoport 65 év feletti, majdnem 13% -os arány a cukorbetegség prevalenciája.
A Nemzetközi Diabetes Szövetség adatai azt is mutatják, hogy az elmúlt évben Romániában 18 539 cukorbeteg ember halt meg. Ez a szám a cukorbetegek halálozását tekintve országunkat az első tíz helyre helyezi.
A cukorbetegségben szenvedő anyagcserezavarral jellemezhető a túl magas vércukorszint (hiperglikémia). Testünk anyagcseréje szinte mindent, amit eszünk, glükózzá változtatja. A glükóz egyfajta cukor, amely jelen van a vérben, és amikor a sejtek felszívják, ez a testünk fő energia- és növekedési forrása.
Cukorbetegségben a glükóz túl magas szinten marad a vérben, mert a sejtek nem szívják fel megfelelően, az inzulin hormon hiánya miatt, vagy azért, mert a sejtek képtelenek inzulint használni a glükóz felszívódásához.
Az inzulinhiány annak az oka, hogy a hasnyálmirigy nem képes elegendő inzulint termelni (egyes esetekben a hasnyálmirigy egyáltalán nem képes inzulint termelni).
Ezek az egyenként vett tünetek valóban ártalmatlannak tűnhetnek, de ha továbbra is fennállnak és másokkal együtt jelentkeznek, akkor komoly riasztási jelzést mutatnak. Az ilyen helyzetben lévőknek azonnal orvoshoz kell fordulniuk ellenőrzés céljából.
A cukorbetegség korai felismerése elengedhetetlen a betegség hatékony ellenőrzéséhez és a fellépő súlyos szövődmények számos elkerüléséhez. Ezek egy része cszövődmények, amelyek akkor fordulhatnak elő, ha a betegség kezelése nem megfelelő a következők: szembetegségek, például glaukóma vagy szürkehályog; neuropátiák, fekélyek vagy a legsúlyosabb esetekben a lábak gangrénája, ami amputációhoz vezethet; bőrfertőzések; szívproblémák, például iszkémiás betegségek, amelyeknél a szívizom vérellátása csökken; magas vérnyomás - a cukorbetegeknél gyakran előforduló állapot, amely viszont vesebetegséget, szem- vagy szívproblémákat, akár szívrohamot is okozhat; neuropathiák - a diabéteszes neuropathia egyfajta idegkárosodás, amely több szövődményhez is vezethet; stroke - ha a vérnyomást, a koleszterin- és glükózszintet nem szabályozzák, a stroke kockázata jelentősen megnő.
A jó hír az, hogy a cukorbetegség kontrollálható, mind a gyógyszeres kezeléssel, mind a legfontosabb az életmód gondos kezelésével.
A cukorbetegség minden típusa kezelhető - az 1-es típusú cukorbetegséget inzulininjekciókkal kezelik, míg a 2-es típusú cukorbetegséget inzulintablettákkal.
A gyógyszeres kezelés mellett, A beteg élettartama nagyon fontos szerepet játszik ebben a betegségben. Az életmódnak ez a jelentős hatása a cukorbetegség kialakulására és kialakulására, az a tény, hogy az elhízás és a mozgásszegény életmód világszerte igazi csapássá vált, különösen a fejlett és a fejlődő országokban, megmagyarázza, hogy miért nő folyamatosan a betegek száma a világon, bár a cukorbetegség terápiái az elmúlt 30 évben fejlődtek.
szerencsére, a cukorbetegség olyan állapot, amellyel a betegek sokáig élhetnek abban az esetben, ha egészséges életmódot folytat. Először is, a vércukorszint ellenőrzés alatt tartása a fő módja annak, hogy a cukorbetegek elkerüljék a betegség szövődményeit, és ezzel meghosszabbítsák életüket.
A kiegyensúlyozott étrenden és a rendszeres fizikai aktivitáson alapuló egészséges életmód elengedhetetlen, döntően hozzájárul a vérnyomás és a koleszterinszint egészséges megőrzéséhez és a jó vérkeringés biztosításához, amely kulcsfontosságú szempont a cukorbetegség kezelésében.
Íme néhány legfontosabb ajánlások a cukorbetegek életmódjához!
Ételeiknek gazdagnak kell lenniük zöldségekben, gyümölcsökben és teljes kiőrlésű gabonákban, alacsony cukor-, só- és telített zsírtartalommal.
Egy másik általános ajánlás az, hogy olvassuk el a megvásárolt ételek címkéit, és ez az ajánlás annál is fontosabb a cukorbetegek számára.
A megfelelő hidratálás (napi legalább 6-8 csésze folyadékkal) szintén fontos, és a nem ajánlott italok közül megemlítjük a szénsavas italokat, a feleslegben édesítetteket, sőt a tejet is, a benne lévő cukrok szintje miatt. természetesen.
Légy aktív - rendszeresen tornázzon, és általában sokat mozogjon! Segítenek a testsúly szabályozásában, javítják a szív- és érrendszeri egészséget és hangulatot, szabályozzák a vércukorszintet és csökkentik a stresszt.
Általában a hét legtöbb napján 20-30 perc mozgás elegendő. És mivel bizonyos fizikai tevékenységek bizonyos emberek számára jobbak, próbáljon ki több lehetőséget, hogy megtalálja a számára legmegfelelőbbet.
Aludjon eleget (és szinte üres gyomorral!) - próbálj 6-7 órát és még többet aludni! Az alvás segít csökkenteni a vércukorszintet és a vérnyomást.
Kezelje a stresszt, emeli a vércukorszintet. Keresse meg a kikapcsolódás módjait - légzőgyakorlatok, séták, hobbik.
Felbecsülhetetlen tanács mindannyiunk számára, nemcsak a cukorbetegek számára, hogy rendszeresen tegyük rutinszerű orvosi ellenőrzések, ahhoz, hogy egészséges maradhasson, vagy elég korán észlelje a felmerülő problémákat ahhoz, hogy könnyebben ellenőrizni tudja őket.
Évente legalább kétszer keresse fel orvosát, hogy korán felismerhesse és időben kezelje a problémákat. Ezek a rutinellenőrzések annál is fontosabbak azok számára, akik nagyobb kategóriába tartoznak a cukorbetegség kialakulásában, vagy már vannak bizonyos figyelmeztető jelek: 1. 35 év feletti életkor; 2. elhízás, különösen az úgynevezett centrális/hasi (a derék nagyobb, mint a férfiaknál 90 cm, a nőknél pedig a 80 cm); 3. a fizikai aktivitás hiánya; 4. 1. osztályú rokonok, akik cukorbetegségben szenvednek/szenvedtek; 5. magas vérnyomás; 6. Koleszterinproblémák. 7. a szívrohamok és/vagy stroke története; 8. ismételt fertőzések; 9. Nehezen gyógyuló sebek.
Még akkor is, ha a cukorbetegeknél van olyan állapot, amely orvosilag érinti őket, lehetséges, hogy átvegyék a saját egészségük irányítását, nem engedve, hogy a betegség befolyásolja mindennapi életüket.
Így a válasz arra a kérdésre: "élhet-e normális életet a 2-es típusú cukorbetegség?" nem lehet más, mint IGEN! Ennyit lehet tenni az általános egészségi állapot fenntartása és a normális élet érdekében, csak annyit kell tennünk, hogy elfogadjuk és fenntartsuk az egészséges életmódot.!
A cukorbetegség súlyos betegség? Igen, de megtanulhatjuk kontroll alatt tartani és megfelelően kezelni normális és hosszú életen át.!
A cikket Mirela Mustață, szerkesztő asszisztens, szakember írta a kommunikáció és a PR területén, PhD.