Romantikus vacsora Valentin-napra! A táplálkozási szakember javasol egy speciális menüt
- Cristina Popov
- 2019. február 14. 3 perc olvasás
Valentin napon lenyűgözheti partnerét egy tökéletes séf tulajdonságával: választhatja a különleges ételek főzését, ugyanakkor egészségeseket is. Egy ilyen vacsorára nagyon sokáig emlékezni fognak. Maria-Victoria Racu táplálkozási szakember ötleteket kínál nekünk egy tökéletes romantikus vacsorához!
Meglepheti mai felét egy különleges vacsorával, különleges ételekkel, amelyek örömet szereznek ízlelőbimbóinak, ugyanakkor afrodiziákumként hatnak.!
A romantikus vacsora tápláló ételeket jelent
A szerelem lebeg a levegőben, a pillangók pedig nyugtalanok a gyomorban. Az érzések este csúcsosodnak ki, amikor eljön az ideje egy romantikus vacsorának. Készített már menüt? Tudod, mit fogsz élvezni a második félidőben?
Remélem, ez nem egy kiadós vacsora, sok zsíros hússal. Vagy majonézes saláták. Sok alkohol és természetesen - olyan édes desszert, hogy egész éjjel hidratálásra törekszik. Miért ne? Mivel ezeket az ételeket nem ajánlják késői vacsorákhoz. Különösen a romantikus és nyugtalanok számára. Mivel ezek nem afrodiziákum ételek, és a partnered semmilyen módon nem fogja élvezni őket. Csak megnehezíti az emésztést, puffadás és kényelmetlenség érzetét kelti. Romantikusan hangzik? Nem igazán.
Ehelyett válasszon egy könnyű, fehérjében és rostban gazdag vacsorát, amely könnyen emészthető lesz. Csirke, nyúl vagy pulyka szívesen. Cserébe sült hal is lehet. És mindkét esetben - a zöldség köretet szigorúan feltüntetik.
És a desszert? A megfelelően megválasztott és természetes édesítőszerekkel, például méhmézzel és gyümölcsökkel elkészítve nem lesz negatív hatása az ünnepére.
Adjunk hozzá 1-2 pohár vörösbort. Természetes afrodiziákum, színesíti a romantikus estét, és kikapcsolódást nyújt. Óvatos! Ezt a határt túllépve a bor afrodiziákus hatása csodával határos módon eltűnik.
Egyéb afrodiziákum ételek: pisztácia, sáfrány, alma, bogyók, csokoládé és csípős paprika.
A fenti ajánlásokat követve itt van egy példa menü a tökéletes romantikus vacsorához:
- Kagyló száraz vörösboros mártásban, olívaolajban, fokhagymában és citromlében elkészítve
A két afrodiziákum - kagyló és vörösbor - mindkettőtöket örömmel tölti el ma este. De a cink kagylóban való gazdagsága szintén örömmel fogadja a felét. Mivel a tesztoszteron és a cink szorosan kapcsolódnak egymáshoz. Egy romantikus este pedig feltétlenül jó tesztoszteronszintet jelent a férje vérében.
- Spenót saláta, zöld és piros alma, diómag, szárított áfonya, feta sajt, citromlé és olívaolaj.
Rostokban és zsírsavakban gazdag, meglehetősen teli, de színes is - tökéletes köret a vörösboros kagylók számára.
- Avokádó puding, kakaópor, hidratált füge, vanília kivonat és kevés víz.
Az összetevők összekeverésével száz százalékos egészséges desszertet kap, afrodiziákum tulajdonságokkal.
Ne feledkezzen meg a vörösborról, de a jó hangulatról sem. Ahogy elkészíted, ez lesz a romantikus vacsora az év legszebb napján.
Vigyázzon a választásával!
Maria-Victoria Racu, táplálkozási szakember.