Ronaldo étrendje megfordította; Végrehajtó; a gyerek Haalandon! Mit esznek a legmegfelelőbbek
Erling Haaland, a Borussia Dortmund új sztárja azt állítja, hogy potenciáljának egyik titka a mentális erő, de az is, hogy mindig nagyon magas szintű sportot próbál fenntartani - írja a sportbible.com.
De a norvégnak még mindig ász van az ujjában: Cristiano Ronaldo étrendje. Az étrendre való figyelme miatt az 1,94 m-es és 87 kg-os Erling Haaland atlétikai bajnok képességekkel rendelkezik.
Cristiano Ronaldo "titkos" menüje
Cristiano Ronaldo, a norvég bálvány 35 éves, és minden eddiginél fittebb. Ronaldo egyik titka az életmódja. A portugálok szigorú étrenddel és nagyon fegyelmezett életmóddal rendelkeznek.
A hal Cristiano Ronaldo étlapjának alapanyaga, amelyet naponta hatszor fogyaszthat el. A tonhal, a kardhal és a grillezett tőkehal a Juventus csillag kedvence. Ugyanígy a csirke, amelyet alacsony fehérje- és zsírtartalma miatt "varázslatosnak" tart. Reggelinél Ronaldo általában szalonnát, sajtot és alacsony zsírtartalmú joghurtot eszik. Étkezés között Cristiano Ronaldo avokádó pirítóst eszik.
Ebédre Cristianónak két lehetősége van. Vagy csirke salátával, vagy tonhal olajbogyóval, tojással és paradicsommal. Vacsoránál az egykori Aranygömb vagy friss kardhalat eszik salátával, vagy steaket és tintahalat.
Ronaldo éjjel legalább nyolc órát alszik, és ahogy az várható volt, döntő fontosságot tulajdonít a testmozgásnak. Az úszás, a pilates gyakorlatok és a krioterápia (izomfájdalmak és rándulások esetén segítséget nyújtó terápia) más módja annak, hogy a futballista a legmagasabb szinten maradjon. Cristiano Ronaldo minden nap három órán át edz, amikor nincs meccse.
Ha tetszett a cikk, kövesse a SmartRadio alkalmazást a Facebookon