Ronnie Coleman, a szinte páratlan Mister Olympia bajnok

A "nagy ron" becenevű Ronnie Coleman amerikai testépítő, a Mr Olympia testépítő verseny győztese. Megdöntötte a híres Vince Taylor 22 győzelmének világrekordját mind a 26 éremmel, amely a nevéhez fűződik. Nyereménylista, amely a szakember kemény munkájának eredménye. Fedezze fel ebben a cikkben ennek az embernek az utazását, lenyűgöző és rendkívüli izomtömeggel.

Néhány további információ Ronnie-ról

Magasság: 1,80 m
Súly a versenyben: 134 kg
Derékméret: 105cm
A bicepsz kerülete: 61,5 cm
A comb kerülete: 91 cm
A verseny ideje: 1990-től 2009-ig

Ronnie Coleman lenyűgöző útja

Ronnie Dean Coleman, valódi neve, Louisiana-ban született, 1964. május 13-án. Kicsi korától kezdve nagyon sportos volt, és az amerikai futball középiskolájában elért szakmai szintet.

Hatalmas felépítése volt az erős pontja, és a rajongók száma győzelmeivel folyamatosan nő. Ugyanakkor a fiatal Ronnie továbbra is keményen dolgozott az egyetemen, és a számviteli szakon szerezte meg a "Bachelor of Science" -t. Számos gyorsétteremben dolgozott kézbesítőként, mielőtt a rendőrséghez került, és 2000-ig tiszt lett. 2003-ig tartalékos tiszt lett.

Úgy tűnik, hogy Ronnie Coleman 8 gyermek apja. (Ezt az információt ellenőrizni kell)

Ronnie Coleman: Nyolc egymást követő győzelem a híres Mr. Olympia versenyen

Ennek a tehetséges amerikai hírnevének részben köszönhető a Mr. Olympia-nál elnyert nyolc cím. Ez utóbbi a testépítők legfőbb címe szerte a világon. Ronnie 1998-tól 2005-ig nyerte meg ezt a versenyt. Jay Cultler 2006-ban trónfosztja, de Ronnie az a testépítő, aki Mr. Olympia világrekordjával rendelkezik, 8 nevével a nevéhez fűződik, hatalmas izmainak köszönhetően, amelyek szinte félelmetesek voltak. 18 évvel később Arnold Schwarzenegger A que big ron megszerzi első címét az olimpián. Ha összehasonlítjuk a 2 fizikát, láthatjuk, hogy óriási különbség van.

Emellett Ronnie Coleman 2007-ben vett részt utoljára ebben a nemzetközi rangsorban. Testalkatának voltak problémái, többek között izomsérülések, és több műtéten kellett átesnie. 2009-ben Ronnie bejelentette, hogy profi testépítőként visszavonul. Ennek az extrém sportnak azonban továbbra is emblematikus alakja. Sőt, továbbra is aktív és jelen van a testépítés világát érintő események során. Valójában számos versenyre meghívást kapott, és főleg közreműködik, hogy motivációs beszédeket mondjon.

A kapcsolat esélyének köszönhető kezdet

Ronnie Coleman alapvetően hivatásos amerikai futballista. A diploma megszerzése után egyik kollégája és barátja, Gustavo Arlotta felvetette, hogy testépítővé váljon. Az edzőterem Brian Dobson nevű testépítő rajongó tulajdonában van. Utóbbi a fiatal Ronnie-nak javasolta, hogy legyen személyi edzője a texasi országos testépítő versenynek.

Coleman így az egyes versenyeken elért egymást követő győzelmeknek köszönhetően vált ismertté. Ezután nagy nemzetközi versenyeken folytatta, hogy további címeket adjon az asztalához. Kanada, Oroszország a nagy világversenyig Mr. Olympia, Ronnie profi testépítői karrierje során 26 győzelmet aratott. Fő versenyzői Jay Cutler, Flex Wheeler és Kevin Levrone voltak.

Világszerte sikeres a híres Ronnie Coleman

Ronnie név szerint hírnevet és magasztos testalkatát szerezve reklámikon is. Felhívták, hogy utazzon a világra különböző előadásokra. Kína, Ausztrália és Brazília között Coleman nem habozott, hogy megismertesse magát a világgal. Számos videót készített róla coaching amatőröknek és a testépítő tudomány szakembereinek.

Ezen felül szakmai tapasztalatokat nyújt sok éves tapasztalata alapján. Elismert szóvivője lett ennek a nagy teljesítményű sportnak, amely sok személyes munkát és fegyelmet igényel.

Hogyan megy Ronnie Coleman edzése? ?

Ronnie Coleman órákig fáradhatatlanul edz, hogy fejlettebb izmokkal rendelkező testet tartson fenn. Titka, hogy elsősorban szabadgépeket használ a súlygépek helyett. Így elsajátítja gesztusainak erejét és erejét, hogy optimalizálja izomtömeg. Keményen dolgozott, hogy túlméretezett testalkatot és verhetetlen erőt érjen el.

Ronnie különlegessége, hogy nagyobb súlyt emel, hogy bajnok legyen a versenyeken. Túl nagy terheléssel és meglehetősen következetes ismétléssel végzett napi edzései azonban jobban kihagyták az izmait. 8 világbajnoki címe, Mr. Olympia után súlyos sérüléseket szenvedett. Verhetetlen rekord sok híres testépítő számára.

Napi edzés a héten

Ronnie a hét minden napján edz, hogy felkészülhessen olyan nagy versenyekre, mint Mr. Olympia. Hétvégenként megáll, hogy izmait pihentesse és élvezze a személyes életét. Azonban minden nap megadta magát, hogy legyőzze saját rekordját.

Ezután sok nehéz polyarticularis mozgást végez, például fekvenyomásokat, guggolásokat, holtpontokat és evezést, növelve a terhelést az egyes szettekkel. Tisztában van azzal, hogy intenzív edzései idővel végzetesek lehetnek. A Mister Olympia címe olyan eredményrekord lett, amelyet a bajnok évente kihív a trónjáért.