Rosa Syabitova étrendje
Nem számít, mennyire megerőlteti a memóriáját, nem valószínű, hogy Önre képes lesz a híres Rosa Syabitova tévés műsorvezetőre a mostaninál vonzóbb formában emlékezni. Az ország vezető házasságkötője magára vállalta, és meglepően rövid idő alatt talált egy elragadóan karcsú alakot, 10 kilogramm súlyfelesleggel. Azt mondják, nem volt műtét nélkül. Mit tudunk arról, hogy Szjabitova hogyan fogyott?
Rosa Syabitova étrendje
Rosa Syabitova az étrendjében úgy döntött, hogy nem invencálja a kerékpárt, és már bevált eszközöket és technikákat alkalmazott. És ha korábban 64 kilogramm súlyú, középkorú nő volt, most - egy vékony hölgy, 54 kilogrammos testtömegű. Ezenkívül az újonnan megszerzett negyedik méretű mell és a hasi bőr feleslegét megszabadító műtét miatt Rosából karcsú és nagyon szexi hölgy lett.
Tehát nézzük meg részletesen, hogyan fogyott Rosa Syabitova és az étrendjének szabályai:
- Először is - sómentes étrend, amely kizárja nemcsak a sót mint adalékanyagot, hanem minden sóoldatot, füstölt terméket, kolbászt és konzervet is, amelyekben kezdetben só van jelen;
- gyakori osztott étkezések, amelyek kis adagokat tartalmaznak (körülbelül annyit, amennyi a kezedbe kerül) és étkezéseket napi 5-6 alkalommal;
- az alkoholos rendszer betartása: minden étkezés előtt egy pohár vízzel, plusz további 2-3 pohár étkezés között (összesen 1,5-2 liter naponta);
- rendszeres heti kirakodási nap;
- a liszt, zsíros és édes ételek szigorú kizárása;
- csomagolt gyümölcslé, banán és szőlő megtagadása;
- A diéta alapanyaga a jó zabkása, különösen a zabpehely és a hajdina, valamint a hal, tenger gyümölcsei, baromfi, zöldségek és gyümölcsök.