Rosaceás étrend - Van-e rosaceás étrend

Blog, tippekkel, trükkökkel és élménybeszámolókkal a rosaceával kapcsolatban.

A diéta ugyanolyan szerepet játszik a rosaceában, mint a többi ismerős Trigger rosacea kiváltóinak nevezik. Ez mindenekelőtt olyan külső tényezőkre vonatkozik, mint a hő, a kozmetikumok vagy a fűszeres ételek. Általában nem szolgálnak (.) "Target =" _ blank "> kiváltóként, mint például a stressz, az ápoló és ápoló termékek, de miért étrendünk befolyásolja pontosan a rosacea tüneteit? És létezik-e speciális rosacea diéta?

Miért releváns a diéta a rosaceában?

A diéta a holisztikus rosaceás terápia fontos része. Csakúgy, mint a gyógyszeres kezelés, az ápolási rutinok és az általános viselkedési minták a mindennapi életünkben, ez is segíti a rosacea gyógyulását vagy súlyosbodását.

Elsősorban arról van szó, hogy egyes ételek olyan tulajdonságokkal bírnak, amelyek súlyosbíthatják a rosacea tüneteit. Egyrészt elősegíthetik a gyulladást a szervezetben, másrészt kibővíthetik az ereket. Ezen tulajdonságok mindegyike kevéssé segít, inkább akadályozza a rosacea gyógyulását.

Másrészről, egyes élelmiszerek fejben támogatják a testet a rosaceával szemben, például antibakteriális és gyulladáscsökkentő hatásuk révén.

A táplálkozást azonban semmiképpen sem szabad a rosaceás gyógymódként értelmezni. Megfelelő gyógyszeres terápia és megfelelő ápolószerek nélkül aligha lehet elérni a tünetek mentességét. Mindenekelőtt azonban a tudatos táplálkozás hozzájárul a bőr állapotának hosszú távú javításához.

Van-e rosaceás étrend?

A rosacea török ​​betegség. A páciensnek nemcsak négy különböző szakasza lehet, hanem néhány speciális forma is. Ezek súlyosságukban és tüneteikben különböznek egymástól. Ettől eltekintve a kiváltók vagy a kiváltó kombinációk rendkívül egyediek, ezért gyakorlatilag lehetetlen általános rosaceás étrendet kialakítani.

Minden érintettnek meg kell találnia saját maga számára, hogy mely táplálkozási tényezők relevánsak számukra, és kerülje őket. A táplálkozási napló valóban hasznos ebben.

Soha ne hagyj ki értékes tippeket!

Tegye úgy, mint sok más szenvedő. Iratkozzon fel a hírlevelemre!

Rosaceás táplálkozási terv

Tehát nincs olyan, hogy mindenkit gyógyító rosaceás étrend. Mint mindig, fontos megfigyelni a saját testét, és megtudni, mi a jó neked vagy sem. Ennek ellenére szeretnék neked egy „rosaceás táplálkozási tervet” készíteni. Ezt nem szabad a tiltások felsorolásaként értelmezni, de tudatosítania kell benneteket abban, hogy az étrendben mi válthatja ki vagy súlyosbíthatja a rosaceás tüneteket. Tehát csak impulzusokat kell adnia önkutatásra.

Nem túl fűszeres

A fűszeres ételek megnyitják az ereket, és ezáltal fokozzák a vér áramlását a testünkben. Mivel a rosaceás bőr már túl jól van ellátva vérrel, az élesség kontraproduktív, mert növeli a bőrpírt. Ezenkívül a fűszeres ételek irritálják a gyomrot, amely közvetlenül a bőrön tükröződik.

Nem túl meleg

A túl meleg étkezés, különösen a teák vagy a levesek, fokozza a vérkeringést, és nem ajánlott a rosaceában. A meleg vagy langyos ételeket ezért könnyebben élvezheti a rosaceával. A gyomor számára általában emészthetőbbek is.

Nincs alkohol

Még akkor is, ha a rosaceát nem az alkohol okozza, mint sokan hiszik, ez kipirulást vagy akár betegség fellángolást is kiválthat az érintettekben. Ok: Alkoholfogyasztáskor az erek kitágulnak. A nagy számban, különösen a vörösborban található flavonoidok érpihentető hatásúak. Ehhez képest a snapszok ritkábban vagy kevésbé erős reakciókat váltanak ki. A rosaceás betegek számára a legjobb az, ha mindenképpen kerülik az alkoholt.

Nincs ipari cukor

Mindenekelőtt az ipari cukor túlzott fogyasztása gyulladásos környezetet teremthet a bélben és kiegyensúlyozhatja az ott található baktériumokat. Gyors és állandó bevitel mellett tartósan magas inzulinszintet is biztosít, amely elősegíti a gyulladást az egész testben. Mivel a rosaceában a bőrön is gyulladásos folyamatok játszódnak le, ezeket ipari cukor provokálhatja vagy fokozhatja.

Nincs fehér liszt

A fehér liszt a testben gyorsan energiává, azaz cukorrá alakul. Ezt nyugati életmódunkban általában nem fogyasztják el. Amint azt már fent leírtuk, a túl sok cukor a vérben elősegíti az egész test gyulladásos folyamatait. Ezenkívül a fehér lisztben található glutént gyengeség okozójaként elhanyagolták az elmúlt években. De hogy valóban van-e glutén intoleranciája, azt az orvos tesztjével lehet meghatározni.

Nincs tej

Sok vita folyt a tejről, főleg 2019-ben. Egyesek szerint egészséges és fontos például a csontjaink számára. Mások a tejet egészségtelennek és a felnőtt szervezetére károsnak tartják. Tény azonban, hogy a tej gyulladást okozhat, ezért egyes rosaceás betegek számára nem ajánlott.

Alacsony hisztamin tartalmú ételek

A hisztamin egy endogén hírvivő anyag, amelyet a test képez a hisztidin aminosavból. A hisztamin számos fontos funkcióval rendelkezik a szervezetben. Minden szervezetnek egyedi beviteli korlátja van. Ha ezt túllépik, sokféle, az allergiához hasonló tünettel reagál. Többek között a rosaceás bőrpírt súlyosbítja az erek kiszélesedése. Az antihisztamin segíthet, ha hisztamin intoleranciája van, amelyet az orvos tesztje határoz meg. Az alacsony hisztamin-tartalmú étrend a vörösséget is minimalizálhatja. A hisztaminban gazdag ételek például a paradicsom vagy a citrusfélék.

Nincs készétel

A készételek gyakran tartalmaznak ízfokozókat, cukrot és tartósítószereket. Mindegyikük felelős lehet az egész szervezet gyulladásáért. Ezért nem megfelelő választás a rosacea ellen.

Alapvető táplálkozás

Sok gyulladásos folyamat zajlik le egy túl savas organizmusban is. Ezért fontos a sav-bázis egyensúly fenntartása még a rosacea esetében is. A lúgos ételek, vagyis amelyek a szervezetben bázisokká metabolizálódnak, semlegesítik a felesleges savat. Ezek például burgonya, gomba vagy lúgos tea.

Gyulladáscsökkentő teák

A gyulladáscsökkentő teák különösen akkor jók, ha nem tudja pontosan, mi rontja a rosaceáját. Segítenek a gyomor és a belek gyulladásának, valamint közvetett módon az egész test gyulladásának "kioltásában". Napi egy csésze sokat tehet.

---