Rosbacher ital Vagy inkább nem
„Csak akkor fogyaszthat, miután evett” - sokan ezzel a bölcsességgel nőttek fel. De miért nem szabad inni evés közben? Túl sok ivás evés közben azt jelenti, hogy a gyomor gyorsan elér egy bizonyos teltséget, gyorsabban teljes vagy, és tönkreteheti az étvágyat. Ez gyakran nemkívánatos mellékhatás, különösen kisebb gyermekeknél.
Jó vagy rossz ivás étkezés közben?
Különösen a túlsúlyos emberek számára az ajánlás, hogy igyon elegendő mennyiséget a nap folyamán - és főleg fogyasszon el egy pohár ásványvizet evés előtt. Étkezés előtt még nagyobb mennyiségű folyadék töltheti fel a gyomrot és bizonyos jóllakottság érzetét keltheti.
Étkezés közben is tanácsos időről időre megragadni egy pohár ásványvizet. Ez azt jelenti, hogy lassabban eszel, és nem olyan gyorsan. Az a 20 perc, amelyet a testnek teljes érzésnek kell elérnie, gyorsabban elérhető. Tele vagy, mielőtt másodszor is elérnéd: Ez kalóriát takarít meg.
A sóvárgás is kevesebb, ha egy erős kortyot kivesznek a palackból. Az éhséget gyakran összekeverik a szomjúsággal. Egy pohár ásványvíz segíthet a (feltételezett) éhség leküzdésében.
Van egy pletyka is arról, hogy evés közben történő ivás hígítja a gyomornedveket, és megnehezíti az emésztést. Ez tudományosan nem bizonyított. Az étkezés közbeni ivásnak még az az előnye is van, hogy különösen a száraz ételeket lehet könnyebben lenyelni. A további folyadék elősegíti az étel emésztését, mert a víz a tápanyagok szállítója és oldószere. A tápanyagok csak elegendő folyadékkal juthatnak oda, ahol szükség van rájuk. Különösen a rostokban gazdag étrend mellett a víz segít megduzzasztani a kémet a belekben.
Ásványvíz étkezés közben
Ezért nem az a kérdés, hogy szabad-e inni evés közben, hanem az, hogy mit kell inni. Általában ásványi anyagokban gazdag ásványvíz ajánlott, ideális 2: 1 kalcium/magnézium arányban. Az étel mellett ez fontos ásványi anyagokkal látja el a testet - például Rosbacher ásványvízzel.
A szénsavas ásványvíz jobb vérkeringést biztosít a száj nyálkahártyájában, és megtisztítja az íz papillákat a szájban. Ezenkívül a szénsav serkenti a nyál áramlását és támogatja az emésztést. Étkezés után szénsavas ásványvízzel mossa le a száját a baktériumok elpusztítására.
Következtetésünk: ásványvíz étkezés közben? Egyértelműen!